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高考近日陆续放榜!别忽视学生、家长心理关

2018-06-25 10:07:38健康时报A+

  最近几天,各个省市的高考成绩陆续可以查询。高考成绩公布后,几家欢乐几家愁。小编提示,要密切关注学生和家长的心理状态。

  专家简介

  董 燕,空军总医院临床心理科主任

  姜桂兰,青岛市精神卫生中心心理科主任

  最近几天,各个省市的高考成绩陆续可以查询。高考成绩公布后,几家欢乐几家愁。小编提示,要密切关注学生和家长的心理状态。

  落榜学生情绪低落及早看

  学生受了负性生活事件刺激(不好的事情)后,往往情绪更加抑郁、低落,进而引起失眠、食欲减退,这应属于抑郁状态,不属于抑郁症。但如果发展下去也可以成为抑郁症。因此,这种情况应该及早进行治疗,可采用心理和药物治疗。中医认为属于郁症范畴,辨证属于肝郁气滞,影响脾的运化,心神的安宁,应该用疏肝健脾宁心安神的中成药治疗。如果中成药疗效不好可以用汤药辨证治疗,治疗效果良好。

  金榜题名后要适度“泼冷水”

  高考成绩公布后,取得好成绩的考生则往往被忽视,其实成绩较好尤其是发挥超常的考生容易进入一个“过度放纵期”。每天早出晚归,忙于跟同学聚餐、唱歌、通宵泡吧、上网、打游戏,有部分人的生活甚至是黑白颠倒。由于持续性不规律生活,导致他们生物钟平衡被打破,加上饮食的不均衡,可能导致健康问题的出现。并且有些考生因此染上抽烟、酗酒等一些不良习惯,严重的甚至会误入歧途。

  父母别“情感过度卷入”

  发榜后学生家长的情绪反应是心理应激性表现,甚至可以持续很长时间,心理学称“情感的过度卷入”。

  父母一旦情感过度卷入,必然会把自己对人生的期许,过度强加在孩子身上,内心充满了挫折感,对本身就落榜的孩子十分不利,家长和孩子都会陷入自责、愧疚中无法自拔。有些孩子表现为少言寡语,身心痛苦,否定自我,对未来失去信心和动力。

  父母要帮助孩子进行自我心理调试,不妨买些涉及心理、自我成长、励志等方面的书籍或下载影片。青春期的孩子多少会在潜意识里对家长有所抵抗,安慰、劝说或许反而会起到反作用,不如悄悄把书籍放在孩子枕边有效。也可以给孩子买一些音乐会的票,用舒缓的音乐来疗伤。因为,在特定的脑区、特定的神经源整合之下,会聚焦负面情绪,而音乐可以改变大脑兴奋中枢区域,让愉悦、轻松、有韵律的感觉弱化情感控制的神经源,使心情改善。

  如果孩子高考取得了好成绩,家长在兴奋之余,也应及时介入,适当监管,孩子狂欢可以,但不宜过度,要给他们适度“泼冷水”。



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