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取消关注工作压力太大导致失眠,可以通过服用中成药进行调理,帮助改善失眠的症状。临床上常见的有安神补脑液、乌灵胶囊、舒眠胶囊、枣仁安神胶囊等。也可以选择谷维素和维生素B1等营养神经的药物,但需要在医生指导下服用。
1、安神补脑液:安神补脑液主要含有鹿茸、淫羊藿、制何首乌、干姜、大枣、甘草、维生素B1等成分,具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效,适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠以及神经衰弱症患者;
2、乌灵胶囊:乌灵胶囊主要含有乌灵菌粉,具有补肾健脑、养心安神的功效,适用于心肾不交所致的失眠、多梦、心悸、健忘、体乏、腰膝酸软、阳痿、早泄;
3、舒眠胶囊:舒眠胶囊主要含有酸枣仁、首乌藤、合欢花、珍珠母等成分,具有疏肝解郁、宁心安神的功效,适用于肝郁气滞、肝火扰心所致的失眠、健忘、易醒、心悸、情绪抑郁、烦躁易怒;
4、枣仁安神胶囊:枣仁安神胶囊主要含有枣仁、首乌藤、熟地黄、丹参、五味子、酸枣仁等成分,具有补心安神的功效,适用于心肝血虚所致的失眠、头晕、健忘、体虚、失眠等症状;
5、其他药物:如七叶神安片、甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑液、甜梦胶囊等,都具有安神、补脑、益气、养心等功效,对于工作压力大失眠的人群来说,可以遵医嘱服用。
工作压力大导致失眠的人群,建议及时到医院就诊,在医生的指导下选择适合自身的药物,以免药不对症而影响恢复。平时应注意适当缓解压力,可以通过听音乐、运动、与人沟通等方式来缓解压力,也可以将事先准备好的工作、学习计划放在工作当中,避免对失眠造成干扰。
副主任医师
成都军大医院 失眠症科
主治医师
广州医科大学附属脑科医院 精神科
杭州天目山医院精神科 心理科
主治医师
广东优眠精神心理专科 精神心理专科
副主任医师
广州市第一人民医院(总院) 精神心理科