来姨妈脑子疼失眠睡不着

来姨妈一般是指来月经，来月经脑子疼失眠睡不着，可能是由于激素水平波动、精神紧张、痛经等因素所导致，可以通过放松心情、调整饮食、改善不良生活习惯等方式进行缓解，必要时可在医生的指导下，使用药物进行调理。

1、激素水平波动：女性在月经来潮时，体内雌激素水平会出现明显波动，可能会引起一系列精神症状，导致女性出现来月经脑子疼失眠睡不着的情况。此时需要放松心情，可以听音乐、看电视剧等，分散注意力，使情绪保持稳定，有利于改善失眠的症状;

2、精神紧张：如果在月经期间精神过度紧张，可能会导致植物神经功能紊乱，引起来月经脑子疼失眠睡不着的现象。此时需要注意放松心情，可以适当进行运动、旅游等，分散注意力，有利于放松心情，从而改善失眠的症状;

3、痛经：来月经时，女性体内前列腺素等物质的合成和释放会增多，可能会引起子宫过强收缩，导致痛经，而子宫过强收缩可能会引起来月经脑子疼失眠睡不着的现象。此时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解，也可以服用甲氯芬那酸片等药物抑制前列腺素合成，继而起到止痛的作用，从而缓解痛经;

4、其他因素：如果在月经期间，女性吃过多辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、肥肉等，可能会加重胃肠负担，从而出现消化不良等情况，胃肠道不适可能会导致来月经脑子疼失眠睡不着的现象。此时需要注意饮食清淡，可适当吃小米粥等食物，以改善不适症状。