桑拿减肥吗 桑拿不能很好的减肥

　　 桑拿浴的作用

　　 桑拿浴又称为热空气浴或者是芬兰浴，是一种非常常见的人们比较喜欢的休闲放松方式，桑拿浴是在特制的小木屋内通过电炉对空气进行加热，从而产生一个干燥和高温的环境，具有镇痛和使得局部的肌肉关节充血的功能，能够使得人体大量的出汗，所以很多人就认为出汗是消耗掉了脂肪，所以可以减肥，事实上完全不是这样的。

　　 桑拿浴可以减肥吗

　　 如果将桑拿浴与冷水浴结合在一起可以通过血管的一紧一松使得血管内的毒素能够被排出体外。事实上桑拿浴后确实可以使得体重减轻，这是由于桑拿浴中人体大量出汗，使得体内的水分被排出体外的缘故，桑拿浴减轻的是体内的水分，并不是体内的脂肪，而且体内的水分一般来说是恒定的，如果体内的水分减少后就会出现口渴等情况，需要及时的补充水分，那么通过蒸桑拿减轻的体重很快就会被补充回去，所以蒸桑拿是不能减肥的。

　　 桑拿减肥吗？事实上桑拿浴是不能减肥的，桑拿浴减轻的是体内的水分，而不是脂肪，所以很会快就会反弹，脂肪量没有任何变化。