水果减肥法食谱有哪些 三天水果减肥食谱效果好

　　三天水果减肥法食谱一：第一天

　　早餐可以采用综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。早餐加餐的话可以吃一些苹果、生姜、胡萝卜汁。午餐的时候可以采用综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。如果要加餐的话可以吃一些黄瓜和薄荷叶。晚餐的话需要采用综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。

　　三天水果减肥法食谱二：第二天

　　早餐的时候可以采用综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。早餐加餐可以吃一些黄瓜与薄荷叶。午餐的时候可以综合果汁(包括葡萄、蓝莓、苹果)。一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。午餐加餐的话可以吃苹果、生姜、胡萝卜汁。晚餐可以采用综合果汁(包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒、水)。

　　三天水果减肥法食谱三：第三天

　　早餐采用综合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、苹果、蓝莓、香蕉、欧芹、香菜、甘蓝菜、莴苣、菠菜、水)。早餐加餐可以采用综合果汁(成分包括西红柿、西兰花、胡萝卜、芹菜、香菜、去籽红甜椒)。午餐可以采用苹果、胡萝卜、生姜汁，一杯TeaBeauty茶颜抹茶酵素饮。午餐加餐可以采用综合果汁(成分包括葡萄、蓝莓、苹果、水)。晚餐的时候可以采用苹果、生姜、胡萝卜汁。

　　经过以上三天的水果饮食后，身体内的毒素已经完全被排出去了，再进行其他的减肥计划就可以保证事半功倍了，三天水果饮食后，需要慢慢的恢复正常的饮食。