油性头发的护理

　　主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。尽可能做到每天洗头2次，选用较为温和的洗发剂。可按配方自制绿皂洗发剂，用于油发的清洗养护。即用450克软绿皂，2升蒸馏水，放进不锈钢锅内用中火加热使绿皂溶解，然后冷却，将上部的清液倒进瓶子，弃去底下的沉淀物，这清液便是绿皂洗发剂。头发洗净后，再在头皮上用棉球粘着一种按1:1比例用金缕梅树皮汁与蒸馏水配制的头皮洗涤剂轻搽头皮。在饮 食方面应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。

　　饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：

　　1．黄油和干酪；

　　2．奶油食品、牛奶；

　　3．肥肉；

　　4．含防腐剂食品；

　　5．香蕉、葡萄；

　　6．多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)；

　　7．鱼子酱；

　　8．冰淇淋；

　　9．腌制食品。 另外，食用鸡蛋每周不超过5只