女人每个月都会有几天的生理期，在生理期的时候有的人就会突然很想吃冷饮，或者说误喝了冷饮。这时候，有的人就会说：反正外国人来月经，还是照样喝冷饮的，也没看出什么不好来。

月经是青春期女性必经的部分，也是女性的特殊时期，一个月来一次。

正常女性每个月都会有月经，会造成失血

每月一次的月经来潮对于女性朋友来说也并不容易，尤其是她们的身体因为失血的原因会变得非常虚弱，因此此时需要多加休息，并且积极做好饮食方面的调理，才能够让自己的身体保持在最好的状态。

疗改善痛经的方法有很多，其中通过日常饮食调理也是很不错的一个方法。来大姨妈吃什么可以缓解痛经？

有的女性在经期会出现水肿的情况，经期浮肿该怎么办？经期水肿，不妨多吃下面这几种食物。

女性来例假时要注意饮食调理。女性来例假期间哪些应该怎样进行饮食调理？

女性月经期间不能吃什么？经期饮食禁忌有哪些？

当女性的月经结束之后，身体还处于一个康复阶段。这个阶段，应当注意自己的身体状况，多吃一些有营养的食物，给身体补充一定能量。那么，经期过后吃什么补身体呢？

女人月经量少是一种月经异常情况，一定要积极调理。月经量少吃什么好？

女人的生活习惯、饮食等对月经质量都会有影响，女性来例假期间不可以吃什么？

又到了芒果特别好吃的季节，可很多女生都以为经期不能吃芒果，因为听说芒果有止血的作用。那么月经期间真的不能吃芒果吗？这可能又是大家冤枉了它。下面小编带大家一起来认真了解一下月经期到底能不能吃芒果吧。

停经，也就是月经没有按时来潮，在临床上称之为闭经，这属于一种常见的疾病，而且疾病的种类可以分为很多种，比如宫性闭经，卵巢性闭经，垂体性闭经等，得了这种疾病需要及时去治疗，否则会给患者带来很大的伤害，那么，停经吃什么药能来月经？我们一起来看下面的介绍。

夏天正是吃西瓜的季节，女性在经期可以吃西瓜吗？女性经期饮食应该注意哪些问题？

很多女性朋友都有痛经的问题，缓解痛经要靠日常调养，其中饮食调养是很重要的一环。

益母草分布在中国大部分地区，也是常见的药材，益母草的嫩茎含有蛋白质、碳水化合物等营养物质，有利于人体健康。

很多女性朋友都喜欢吃巧克力，那么在经期这个特殊时期能不能吃巧克力呢？

很多女性朋友都有痛经的问题，缓解痛经，可以从饮食上进行调理，那么痛经吃什么好？

女人在经期要注意饮食，女人经期吃什么好？

女性在经期的体抗力属于比较低的状态，稍微不注意护理可能就会出现这样那样一系列风险损害，因此一定要好好保护好自己，尤其是在饮食方面更是需要谨慎小心。

芒果中含有丰富的纤维，有人认为，芒果有止血的功效，会导致月经量少，因此经期不能吃芒果。但这一说法存在着争议，经期到底能不能吃芒果？

我们都知道，女性朋友们每个月都会遭遇月经的拜访。在那几天，女性朋友们都要注意饮食，那么女性月经期间吃什么好？

在月经期间，女性在饮食上是需要格外注意的，那么来月经吃什么食物好呢？适合月经期间吃的食物有5种，分别是香蕉、红糖水、鱼类、猪肝、豆浆。

女性朋友一定要多吃百合，它不仅是漂亮的花卉，更是具有药用价值的食材。经常吃它，可双向调节内分泌，还能促进卵巢排毒，卵巢干净健康，人衰老的也慢。平时用它不管是煲汤、做菜还是煮粥口感都是粉糯、甜甜的的，好吃又营养。

女性吃菠菜对于身体有很好的调节作用，还具有补气血的功效，且菠菜可以吸收铁质元素，可以有效的避免女性患有缺铁性的贫血症，这个疾病对于身体的伤害是比较大的。

百合是属于百合花的干花瓣，最为女性吃百合，可以很好的调节内分泌失调等问题，若是出现月经量少的状况，摄取一些百合能够有效的缓解，并且促进卵巢的排毒功能，使卵巢变得更加的干净健康，延缓衰老的期限。

导致大姨妈量少的原因之一是体内营养不足，当营养缺乏的时候，很多身体机能都会受到影响，进一步影响到子宫内膜的脱落。现在有很多女性都喜欢通过节食来减肥，这是一种不健康的减肥方式，会引起月经量变少。当月经量少的时候，大家要及时多补充营养物质。

乌鸡白凤丸是由人参、黄芪、白芍等多种药物所做成的，乌鸡白凤丸对于月经不调以及痛经具有不错的调节作用。同时也具备补气养血、活血化瘀补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒、等作用。在月经不调的时候服用，调理也会比较快。

正在备孕的女性都晓得月经对于她们的重要性，一旦自己的月经出现异常的话是不太可能顺利怀孕的，有些女性存在的问题是月经量偏少，这时候建议大家通过饮食进行调理，那么月经来的少吃什么调理呢？适合月经量少的女性吃的食物有3个，分别是益母草乌骨鸡汤、当归大枣鸡蛋汤、荷叶决明子山楂茶。

女人经期有很多饮食禁忌，有痛经的女性尤其要注意。下面这几种食物就不适合痛经女性食用。

女人在经期除了要做好保暖工作，还要注意饮食，尤其注意不要吃辛辣、生冷食物和浓茶。

女孩子每个月总有那么几天疼的死去活来的，真是活受罪，这里所说的就是痛经，其实只要大家平常养成好的饮食习惯是可以预防痛经的，那么有哪些好的饮食习惯能预防痛经呢？主要有3个好的饮食习惯，分别是多吃对子宫有好处的食物、少吃一些含有咖啡因的食物、喝红糖姜茶。

痛经是生活中许多女性都感到非常烦恼的事情，已经对自己的正常工作和生活造成严重影响了，痛经的女性都想自己的疼痛能够有所缓解，给大家推荐5种缓解痛经的食疗方法，分别是姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、韭汁红糖饮、姜汁薏苡仁粥、月季花茶。

女性痛经这种症状再常见不过，大部分女性在月经来潮期间或来潮之前，都多多少少会有痛经的症状。其实女性不知道，在日常饮食过程中，如果稍不注意也会加重痛经现象。甚至有些女生本来没有痛经症状，就是因为饮食结构不够合理，从而诱发痛经。那么在日常生活中哪些食物可能诱发痛经？

在经期喝红糖水已经成了很多女性用来缓解月经带来的不适,甚至是痛经的方法,而其实有些女性还是会担心,经期喝红糖水好吗？经期一天需要喝几杯红糖水？

来大姨妈是女人最痛苦的时候，因为不仅心情烦躁，还要注意各种饮食禁忌，这里就说说来大姨妈应该吃什么。

痛经是女性朋友们的一个普遍问题，基本上都出现了痛经的现象，虽然并不是很严重的一个问题，但不及时调理的话，一样会引发严重的危害，然而不少女性朋友却被痛经困扰着，其实通过合理的饮食习惯就可以改善，下面解读下专家讲解有助于缓解痛经的饮食习惯吧。

在月经期间可以吃的食物有，猪肝，因为猪肝具有补血的作用。同时还有鸡鸭鱼这几样食物，可以补充体内的蛋白质。同时还可以多吃一些红枣和喝红糖水，可以缓解痛经的现象。

女性经期要注重保健，经期养血调经非常重要，注意饮食，会改善体弱的毛病。下面为大家介绍养血调经食疗食谱，吃出健康。

很多女性都有痛经的情况，严重起来真的是“生不如死”。女人痛经该如何缓解？下面小编就给大家介绍3种能缓解的食谱。

女人在月经期间非常的脆弱，不少女性朋友们会在经期有痛经的情况,严重的可能正常的生活都要受到影响。那么，经期可以吃芒果吗？经期吃什么好呢？

对于女人来说，经期是一个特殊的时期，在经期有很多注意事项，其中饮食是非常重要的一项。女人经期吃什么好？

来月经的时候,女性的身体多多少少都会出现不舒服的情况,特别是痛经的女生，那我们在经期如何调养自己的身体呢？月经期间应该喝什么比较好呢？

很多女孩子都有痛经的毛病，每个月都要难受好几天，其实在平时吃一些食物调养，是可以缓解痛经的哦！缓解痛经最有效的食物排行榜前十名，来看看！

女性月经期间的护理工作对于女性健康来说非常重要，每个月女性都会来月经，就在那几天女性身体会比日常更加虚弱，如果在饮食方面再没有注意，那么大姨妈期间身体会非常难受，极有可能会引起腹痛、头晕等症状，月经期间吃什么家常菜？

月经对于女性来说是比较重要的事情,也是比较特殊的时期，在月经来潮期间，女性身体免疫力相对会比较差，除此之外有一些身体本身属于寒性体质的女性会存在着痛经问题，这会给女性带来非常大的痛苦，所以在月经期间女性要适当进行调养，这样可以缓解月经来潮给身带来的不适感，很多女性在月经来潮期间比较注意个人饮食结构，女人月经期七天食谱保养效果比较好。

月经是女性的一项特有生理现象。在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。经期的合理饮食既能补充由于经血给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。

我们都知道女性经期是一个很敏感的时期，需要好好护理，否则容易得妇科病。那么今天小编要为大家分享的是经期不能吃的寒性食物盘点，一起来了解一下！

月经伴随女性很多年，月经来临的时候，女性身体会出现各种不适感，小腹痛、胸胀等情况，当然也有些女性的症状更严重，或是基本没有症状，这也因人而慢。月经是女性生理现象之一，在月经期间女性有很多事情要注意到位，否则容易影响身体健康，类似于月经期间吃什么食物好这些事情都要关注到。

对于女性朋友来讲，每个月的时候都会有一次月经来潮，月经来潮之后我们的身体会发生很大的变化，在这个时候大家对自己的饮食也是一定要做出相应的调整，尤其是对于在月经期间有不适症状的女性朋友来讲，那么来月经不能吃什么食物呢？

在临床方面对于月经不调的情况是很常见的，引起月经不调发生的原因，有很多大多数的女性朋友都出现了月经不调的症状，不过不管怎样都必须调理，可以选择食疗的方法进行调理，食疗不但可以使月经不调的症状得到有效的改善，还可以补充身体的营养成分，那么月经不调吃啥调理呢？

每一位女性在月经期到来的时候身体是非常脆弱的，必须在饮食上加强营养，那么女孩经期吃什么食物好呢？推荐大家经期吃的5种食物，分别是红豆、红糖、大枣、南瓜和蜂蜜。

在现实生活中，所有的女性朋友基本上都出现了月经不调的情况，不过对此大家也不用太担心，只要采取合理的饮食方法就可以使月经得到有效的调理，因此大家对于自己的饮食一定要重视起来，那么吃什么能调理月经呢？一起来了解下吧。

女性在月经到来之前饮食上是有很多需要注意的，那么经期前吃什么食物最好呢？女性在月经到来之前可以吃的食物有蛋白质含量多的食物、香蕉、鱼类、温补食物、含铁多的食物。

虽然说月经不正常的现象是很常见的，但是每一位女性朋友的身体素质是不一样的，出现的月经异常症状也是不同的，因此大家在调理的时候，需要根据自身的情况选择相应的调理措施，其中有很多女性朋友出现了月经周期短，那么月经周期短吃什么调理呢？

生活中很多女性都存在这样那样的月经病问题，其中像月经不调、月经量少、月经周期提前或者延后等，更是常见高发的，这些都让女性朋友倍感无奈，实际上这一类女性可以通过日常食疗调理来帮助改善。

发现自己出现了月经不调的情况，这时候就可以通过平时的饮食进行调理了，月经失调吃什么可以调理呢？正确的饮食调理方法有坚持喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮、茴香酒等等。

女性在来例假期间抵抗力很弱，需要特别注意一些生活习惯，尤其是不能吃刺激性的食物，那么来例假可以喝咖啡吗？来例假喝咖啡会怎么样？

很多女人都有痛经的情况，严重的甚至会影响正常生活，女人痛经该怎么办？吃什么可以调理痛经？

有些食物在经期吃下去是对我们毫无帮助的，而有些食物能帮助缓解痛经问题。月经期间吃对食物，可是帮助我们排毒养颜，可以改善肤质。

女人面色红润、精神饱满比任何化妆品都给力。而要想始终精气神十足，就得注意经期保健。做好经期护理，特别是月经前后的饮食，也潜藏着大学问哦！

经期饮食有禁忌，女性经期最好别吃下面这几类食物。

女性在经期会出现四肢无力，有些还伴随着肚子疼的情况，食补就尤为重要了，经期前吃什么好呢？

女性经期保养得当，养颜减肥功效会翻倍哦！女性经期要常吃下面8种食物，有补血养颜功效，其中几种食物还有减肥功效，补气养血让你的肌肤保持光滑弹性。

我们都知道女性经期是一个很敏感的时期，需要好好护理，否则容易得妇科病。那么今天小编要为大家分享的是经期不能吃的寒性食物盘点，一起来了解一下！

柚子是秋冬季节常见的水果，也深受很多女生的喜爱，但是在经期最好是不要食用柚子，因为柚子属于寒性水果，经期食用可能会引起痛经等不适症状。

网络上流传着一种说法：女性在经期吃芒果，会得子宫肌瘤，而且因为芒果有止血作用，还会导致闭经。真的是这样的么？让我们一起来看看吧。

成年的女性因为生理的特殊性，在每个月都会经历一次月经周期，在为数五天左右的月经周期中，女性会因为雌激素水平的变化导致各种身体的不适感觉，免疫力和抵抗力也会因此而下降，如果在饮食上吃过多的生冷之物，更会加重不适感，那么，女性来月经吃什么好？

每个月的时候每位女性朋友都会有次月经来潮，在这个时候会有一定的出血量，所以说很容易引起贫血的情况，所有的女性朋友都要注意做好补气血的措施，使我们的身体避免出现贫血现象，以及更加的健康，那么经期后吃什么补气血呢?

巧克力是我们生活中很常见的一种食物，大多数的女性朋友都是非常喜欢吃巧克力的，但是巧克力并不是适合所有的人食用，尤其是对于出现了异常情况的人来讲，很多情况下吃了巧克力之后都会引起更大的危害，那么月经期间能不能吃巧克力呢?

女性在经期会出现四肢无力，有些还伴随着肚子疼的情况，食补就尤为重要了，经期前吃什么好呢？

　　女性来姨妈吃什么好可以调节月经正常，而且更好更干净的排出体内污血，有一部分女性每个月特殊的这几天总是因为月经失调而烦恼，比如量多量少，经色是否正常，而且还会伴有腹痛腰痛等症状，而且特殊时期也不能服用任何药物，因此来姨妈吃什么好就比较关键，可以适当的辅助调理这些不良反应。

我们都知道每当大姨妈来潮之后，对于自己的饮食一定要做出相应的调理，主要是选择合理的饮食而有利于月经与健康，因此大家对于饮食方面都是非常重视的，但仍然有些人对此没有什么了解，那么大姨妈来了喝什么好呢?一起来了解下吧。

我们都知道在月经期间的时候，有很多的事情都是不可以做的，不然就会使正常的受到很多的影响而发生异常，或者者引起身体健康的安全隐患问题，尤其是在忌口方面，在经期时要以清淡易消化的食物为主，那么月经期间可以喝红茶吗?

提起橘子相信大家都是知道的，这是我们生活中很常见的一种水果，并且适当的吃些橘子对于我们的身体有着很多的好处，并不是所有的人都是可以吃橘子的，对于女性朋友来讲每个月的时候会来一次月经，那么月经期间能吃橘子吗?

每个月的时候每位女性朋友都是会来一次大姨妈的，这是女性朋友身体处在一个非常特殊的时期，在这时我们都知道有很多的事情是不可以做的，尤其是在饮食方面有很多的食物是不可以吃的，但并不是所有的食物都不能吃，那么来大姨妈吃什么水果呢?

所有的人对于大姨妈都是有一定了解的，不过有很多的了解是错误的，尤其是在大姨妈来潮之后的饮食方面，这个时候必须要吃些有利于大姨妈与身体健康的食物，如果说这时引起很多不适的话，治疗起来也是比较难的，那么来大姨妈吃什么好呢?

水果是我们生活中非常重要的一个饮食食物，并且每天的时候适量的吃些水果，对于我们的身体有着非常多的好处，不过对于特殊的人群来讲，并不是所有的水果都是可以吃的，必须要做到针对性的选择，那么来姨妈不能吃什么水果呢?

大多数的女性朋友在月经来潮之后，都会出现不正常的情况，如痛经，小小的痛经会给我们带来巨大的痛苦，而在痛经发作时大家都不敢吃什么东西，担心在吃了之后使痛经加重，不过不吃对身体也是不好的，所以说可做针对性的食物，那么痛经吃什么水果好呢?

　　红豆在生活中很常见，用来做粥，做汤都可以，也有的人喜欢在打豆浆的时候加上红豆，红豆配薏米是非常好的一对搭档，可以有助于祛除体内的湿气，有利于消肿、解毒，尤其适合夏天体内湿气重的人们食用，红豆薏米有非常好的保健作用，而且还有良好的减肥功效，那么红豆薏米来例假能喝吗?

每个人在每天的时候都会喝些水，或者是喝些其他的饮品，喝不同的饮品对身体有着不同的好处，所以说可根据自身的情况来选择相应的饮品，而对于女性朋友来讲月经期间的时候，则是一个非常特殊的阶段，我们都知道在这个时候并不是所有的饮品都是可以喝的，那么来月经可以喝红糖姜茶吗？

　　无花果是一种口感极佳的水果，每次上市总是备受欢迎的，再加上无花果的营养价值非常高，无论是男女老幼还是孕妇等都可以吃，对身体健康是非常有帮助的。

姨妈期的饮食对女性非常重要，来大姨妈时到底能不能吃巧克力？

月经是每一位女性特有的标志，每个月固定的时间内来一次月经，不少女性听说在月经期内吃一些食物可以达到减肥的效果，可是很多人不知道经期吃什么容易瘦？推荐5种食物给大家，分别是红豆、海带、大蒜、山药和乳制品。

　　相信很多女性朋友都有这样的经验，就是在月经来潮期间会感觉到胸部胀胀的，其实这是因为雌激素刺激乳腺引起的，如果在这个时候多吃些丰胸类食物，是非常好的一个机会。

女性在来例假的时候，需要注意的事项非常多，如果在饮食上或生活上不注意，很容易导致痛经的情况发生，所以在来例假的时候，也有很多水果不能吃。

生理期是女性朋友的一个重要时期，在这个时期内身体会因为失血而变得非常虚弱，稍微不注意就会出现痛经等一系列月经病出现。为了更好地帮助她们度过生理期，女性朋友可以喝一些温经通络、补益气血的饮品。

女性每个月都有那么几天，身体比较虚弱不说，嘴巴还比较馋，那么该怎么办呢？

女人经期会比较虚弱，除了身体注意之外，还需要进行一定的食补，那么月经期吃什么水果比较好呢？

　　月经来潮是女性比较特殊的一个生理时期，在生理期内注意事项非常多，无论是在卫生清洁还是饮食护理方面都需要非常小心注意，尤其是对于那些有痛经的女性朋友，可以在经期多喝某些饮品是极好的。

很多女性在经期因为怕凉而不吃水果，这样其实是不对的。那么女性在经期可以吃什么水果？

一些成熟的女性发现自己的月经量一下子减少了，知道自己的身体需要调理了，那么月经量很少吃什么调理？妇科专家表示多注意一下平时的饮食、保证足够的睡眠、注意保暖、每天都要换洗内裤注意卫生。

提起经期相信大家并不陌生，这是女性朋友的一个正常的生理时期，不过在这个时候一定要做好全方面的保健，才不会影响到正常的月经以及身体的健康，不然就容易出现月经失调或者是身体不适等，那么经期吃什么菜好呢?一起来了解下吧。

　　很多女性朋友对于调理月经的问题非常紧张和关注，因为在我们生活当中，调理月经的方法虽然多种多样，但是女性朋友们却不知道如何选择。说到调理月经的方式，大多数是采用中药进行调养，很多女性朋友在没有问诊中医的情况下，就想要了解调理月经的中药成分，这种情况即使相对危险。

女性经期的身体是非常脆弱的，所以要保护好才行，在饮食上也需要注意喝茶也是不例外，饮食都要值得详尽，更严重的是私处的洗护颐养都要讲究卫生。

女性来月经期间身体状况要比平时差些，比较虚弱，当然我们都知道月经也被称之为大姨妈，在日常生活中女性朋友要时刻关注自己的身体状况，尤其是大姨妈报道时，更要做好一些饮食的保健，在经期多补充一些营养的食物，这样才能让自己更好的提高大姨妈来期间的身体素质。那么来大姨妈可以喝酸奶吗?

女性在自己月经期间会出现很多的不适症状，这样的感觉是非常不舒服的，建议大家多吃一些水果，那么经期可以吃的水果有哪些种类？专家解释说主要有3类，分别是缓解痛经的水果、改善内分泌水果和补血的水果。

大家都知道女性在月经期间饮食上是需要格外注意的，可是女孩子的大姨妈来了不能吃什么？专业人士建议女性在经期不能喝茶、含有咖啡因的饮料、酒、吃冷饮、辛辣的食物和螃蟹等等。

吃什么能让例假排干净？对于女性来说，每个月的经期都是生活的一部分。每个月都有一周的时间有大姨妈的陪伴，但是有些人的大姨妈来了却会迟迟不走，一直排不干净。我们在日常吃什么能让例假排干净？一起来了解下吧。

月经是每位女性成年以后，都会经历的生理循环周期。规律的周期是每月一次的子宫内膜伴随着出血的脱落，是一个排除体内毒素的过程，而月经排得干净与否关系到女性的生殖健康，对孕育生命来说也相当重要，那来月经吃什么最好排毒？

正常的月经期是3-7天，如果经期少于3天则为月经期过短。经期过短是怎么回事？经期过短该怎么调理？

如果是在月经期间的时候，很多的女性朋友对于自己的饮食不知道如何安排，在这个时候身体虽然是比较特殊的一种状态，但是合理的饮食也是可以更好的达到排毒的效果的，因此大家只要合理饮食就可以了，那么经期吃什么排毒呢?

每位女性朋友的身体情况都是不同的，因此在来月经的时候所产生的月经量也会有一些差异，有些女性朋友的月经量是比较多的，而有些妇性朋友的月经量则是比较少的，其实只要是在正常的范围内就可以了，那么喝什么能使月经量大些呢?

　　气滞血瘀体质的女性在生活中比比皆是，而存在这种体质的女性很容易会在月经来潮期间，因为经血排出不畅引起痛经的问题，这个时候一定要积极做好相关的护理措施，让经血顺畅流出，其中可以从饮食方面入手，多吃些促进经血流出的食物是不错的。

　　毫无疑问女性在大姨妈期间有着诸多的禁忌事项，尤其是在饮食方面更是有着这样那样的顾虑，经常会导致这个不能吃那个不能吃的。虽然经期饮食禁忌非常多，但是在经期多吃些对身体好的水果是非常不错的。

　　越来越多的女性朋友，在整个月经周期当中感到非常困扰和苦恼，因为有一部分女性朋友例假来临期间不注意饮食，所以导致我们出现痛经越来越严重的现象。其实在例假期间需要注意的，饮食调理问题很多，那么在这个过程当中就建议大家一定要做出正确的了解，避免不注意饮食造成的伤害。

经期可以喝茶吗？很多女性在日常是非常爱喝茶的，所以就有一个疑问了，经期可以喝茶吗？我们今天就这个问题来跟大家一起了解一下

月经期间能不能吃西瓜？月经期间如何注意饮食？正处于月经期的女性，在饮食上是有很多要注意的，若狂吃西瓜或影响月经。

女性朋友的身体处在了月经期间的时候，是一个非常特殊的时间，所以说有很多的事情是需要注意的，不然对于我们的身体就会造成一些危害，但是利用好了这个经期的特殊时期的话，对我们的身体也是有很多好处的，那么经期吃什么排毒养颜呢?

女性每个月都会来一次大姨妈，大姨妈期间不能吃什么呢？这是个值得一说的话题，今天就大姨妈期间不能吃什么来跟大家一起聊聊。

我们知道，女性在经期应该特别注意饮食，那么女性在经期可以吃炸鸡吗？

女性在经期喝什么汤好？女性在经期喝什么汤能排毒祛湿？

经期吃什么？经期应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

很多女性都会痛经，日常饮食也会影响痛经，有痛经的女性最好别吃下面这三类食物。

有的女性在经期容易浮肿，而这些可以通过饮食来调节，经期浮肿吃什么好？

女人在月经期应该注意饮食，尤其是经常痛经的女性，那么经常痛经的女性吃什么好？

月经会让女性损伤元气，因此在月经后需要补血补气，月经后补血吃什么好？

月经期对于女性来说，是排毒的好时期，但因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。下面为大家介绍的三款红糖饮有助于各位女性朋友们经期后补血。

有的女性在经期会出现轻微浮肿的情况，怎样才能缓解这种症状呢？

女性每个月总有那么几天会痛苦难耐，痛经是女性的常见病，会影响到自身的工作生活和健康。如何缓解女性那几天痛，在饮食上不妨多吃下面五种食物吧！

水果是一种非常好的食品，不仅仅含有丰富的营养，而且可以养颜美容，所以很多女性都非常习惯吃水果，但是女性每个月都会有几天的特殊时期，这个时期吃东西一定要注意，吃水果也同样需要注意，有些水果是不适合在月经期间食用的，来月经不能吃什么水果？四种水果不利于月经期间吃。

巧克力是一种高热量食物，这种食物吃的多了会造成身体的发胖，所以很多女性对巧克力又爱又恨，爱是因为巧克力的美味，恨是因为这种食物吃多了会使得身材变得不苗条，有些人说经期吃巧克力不会造成肥胖，而且好处多多，来月经能吃巧克力吗？经期吃巧克力有好处。

女性在每个月的那几天，身体和心理都不太舒服，因此在饮食上更要尤为注意，千万要记住下面这些食物在经期不能使用，它们会让你在那几天里不那么好过的。

女性月经期间是一个非常特殊的时期，这个时期的女性身体上有一些比较特殊的特征，所以这个时期一定要注意自己的饮食保健，做好饮食保健可以有效的帮助女性获得更加健康身体，有很多人在问，经期能吃香蕉吗？月经期间不适宜吃香蕉。

月经是女人最忠实的“好朋友”，象征著孕育下一代的能力，也是女人的健康指标，需要细心呵护。然而，生理期带来的不适，是否曾让你困扰不已？每个月造访一次的好朋友，不仅造成生活上的不便，血液大量流失与生理痛常使女人身心疲惫。该如何保养，才能让生理期轻轻地来，顺顺地走？

女人在月经期一定要注意饮食调理，那么女人月经期到底吃什么好？

经期是女性每个月的特殊时期，有些女性会痛经，有些女性却没什么感觉，这与她们平时的保养和生活习惯分不开，经期不能吃这三类食物！

除了天气、体质等因素外，不当的饮食习惯也可能引发痛经，女性痛经怎么办？来月经期间这五类食物要少吃！

女生在生理期的时候如果排毒不干净的话就会导致整个人的气色都不大好，要怎么排除身体的毒素呢？一起来看看这些食疗方吧！

有些女性朋友们，进入冬季后因气温低易受寒及个人体质影响，月经变得不太规律，会推迟几天，有的甚至还会腹痛加剧，冬季经期护理要注意几下几点！

很多女性都有痛经的情况，怎样才能缓解痛经？痛经的女性吃什么好？

这个时期也叫行经期，月经的来潮代表着本次月经周期的结束，也就意味着下一次月经周期的开始。所以，这是一个新旧交替的时期，这个时候最主要的任务就是要顺利的把经血排出，把身体里的一切陈旧物质排出去，排干净。“留得一分瘀浊，影响一分新生”。

咖啡已成为很多上班族离不开的日常饮品，那么，来“大姨妈”了还能喝咖啡吗？经期喝咖啡有什么危害！

很多女性都有痛经的问题，痛经该如何缓解？痛经可以喝茶吗？

冬天气温低、天气寒冷，很多女性都容易出现经期推迟、经期腹痛加剧。冬季也是进补时节，女性冬天可进行食补来缓解经期疼痛。

月经期间是女人最脆弱的时候，很多女性都知道红枣是个好东西，在月经期间都会进食红枣来补身体，但是这四种女性月经期间不宜多吃红枣！

很多女性都爱喝绿茶，绿茶对人体健康起着非常重要的作用，但是，女性饮用绿茶要特别注意，来月经期间喝绿茶不仅对身体健康没有帮助，反倒可能给身体带来一定的麻烦，一起来看看经期喝绿茶有哪些坏处吧！

女性每个月来月经都要注意很多问题的，特别是在饮食上面的各种禁忌。豆浆是很多女生都喜欢的，又能美容养颜等，那经期可以喝豆浆吗？

女性每个月的那几天都是身体最虚弱的时候，如果在月经期能够适当的调整饮食，注意加强饮食营养，可以补充身体流失的营养，增强抵抗力。

有些女性可以轻松度过生理期，而也有些女性在生理期会煎熬不已，其实这和女性们是否进行经期保健有关。聪明的女性往往会通过饮食来调节生理期的不适症状。

不少女孩子有痛经的问题，每次痛经都觉得喝红糖水可以缓解小腹的疼痛，那么痛经的时候喝红糖水真的管用吗？

不少女性有月经不正常的现象，或者是严重的痛经、流量过大、月经时间长等异常症状，除了需要进行治疗外，平时多吃这几种食谱的饮食，也可以起来帮助你调经的作用。

身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。

如果你有痛经的情况，请不要乱吃药，如果不是十分严重，可以通过健康的饮食习惯进行慢慢的调理，毕竟这样才是治本之法。

月经量少，是月经不调的表现，日常可通过饮食进行调理。

很多女性会在经期吃红枣，喝红枣菜等来补血，红枣可以补血，新鲜大枣富含维生素C，对植物中的铁吸收有促进作用，鲜枣的铁含量为1.2毫克/100克，在水果中是比较多的，在经期适当的吃一些红茶确实有一定的补血功效。但是有三类女性，在经期尽量不要吃红枣，可能会导致身体不适。

苹果是我们日常最最常见的水果之一了，口味香甜，含糖量高，一个中等大小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠，除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，天然的抗氧化剂，因此很受女人的喜爱，我们都知道每天一个苹果对身体好。

现代社会生活节奏快，压力大，会造成很多女性精神紧张、心情压抑。最直观的反应就体现在生理期的不适上，比如有淤血，严重的生理疼痛，甚至可能造成生理期提前或者是延后的现象。如果出现生理期的不适，除了要去做正规的妇科检查外，我们自己也可以用饮食去做一些身体上的调节。今天给大家推荐几款补血益气的粥品。

现在很多年轻爱美的女性都会在意自己的胸部的大小，于是乎丰胸就成了各位女性们每天都在考虑的问题啦。同时，大多数女性都是知道的，丰胸最好的时间就是在月经来的时候，那么经期间吃什么丰胸呢？

女人在月经期可以喝茶吗？女性朋友在经期喝茶会加重铁分子的流失量；女性朋友在经期喝茶可能会加重便秘的症状；女性朋友在经期喝茶容易导致食欲不振等，因此，女人在月经期是不可以喝茶的。在月经期饮食方面要引起注意，要适当的吃一些富含铁质的食物。

在女性朋友来月经的期间，身体会发生较大的变化，这是因为受到内分泌的影响，使大脑皮层的兴奋降低，很容易就会引起一些疾病。因此，在来月经的时候，女性朋友一定要做好保养工作，也要注意自己的饮食。那么到底月经期可以喝蜂蜜吗？

月经是女人每个月都要来的东西，女人在月经期间往往情绪非常暴躁，那么女人在月经期间多吃一些什么食物能够滋补身体呢？接下来就让正文给我们介绍一下女性朋友在月经期间应该多吃些什么吧！

对于女性朋友来说，在月经期间往往有很多不适的现象，不少女性都会被痛经的情况所困扰，还会令女性出现皮肤变差的情况。所以，在很多女性朋友来月经的期间，往往都希望可以多吃一些具有美容功效的食物，令自己的皮肤变得更加细腻。那么到底月经期间吃什么美容呢？

很多女性朋友都比较注重月经期间的饮食，尤其是出现痛经症状的女性朋友，对自己的饮食要求的更为严格。很多女性朋友都认为月经期间喝红糖比较好，那么，月经期间喝红糖水好吗？月经期间喝红糖水的好处有哪些呢？

月经是每一个生殖期女性都会有的一种生理现象，女性每次来月经的时候身体上都会出现一些症状，这些症状让女性非常难受，特别是一些女性会出现痛经，有的痛经还比较的严重，让女性不堪其扰。即使是没有痛经的女性往往也会出现身体倦怠、疲惫的情况，月经期间要注意自己的饮食，其实有一些粥非常适合女性月经期间食用，下面就介绍一下月经期间吃什么粥好。

很多女性朋友在月经期间可能会出现贫血的情况，这是因为大家在平时的生活中不太注意进补而导致的这种现象。红枣对于女性朋友来说是有很大帮助的，所以在月经期间，如果吃红枣也是会对身体有很大帮助的，那么经期吃红枣有什么好处呢？下面我们就来一起了解一下。

女性同志每个月都有几天是生理期，对于女性朋友来说这几天是非常重要的，如果这几天不注意就会造成女性身体健康的损害，那么日常的饮食中女人月经期吃什么好呢？很多女性朋友对这个问题并没有引起重视，小编根据相关资料进行了一些女性经期饮食的整理。

往往在月经期的女性朋友都会心烦气躁，更别说那些会痛经的女性朋友了。值得注意的是，如果在月经期间吃对水果的话，不但对月经好，还可以达到瘦身甚至美颜的效果。但是在月经期饮食需要非常注意，并非所有的水果都是可以吃的，那么月经期吃什么水果？

月经几乎是每个女性都不可避免的，是我们生命周期的中重要的时期，一切都在为我们的繁育在好准备。然而，不是每个女性的月经周期都是那么舒适的，很多时候我们在月经周期会出现一些异常的状况，例如腹胀，贫血，肌肉痉挛，恶心，呕吐等等状况，可能我们需要一些药品作为调节和补救措施，那么月经期吃什么药好？

我们都知道食物对于促进我们的生长和发育起着关键性的作用，而女性在月经期间，身体会发生一些列微妙的变化，特别是性器官和激素水平。要知道，经期可是女人不可错过的美容和丰胸时期，那么月经期吃什么丰胸？常吃下面四种食物让你拥有傲慢好身材。

减肥几乎是每个女人的终身事业，为了显得更加骨感，我们不仅要管住嘴，还要迈开腿。可是一个月总有那么几天，我们是不想动还想大吃一顿的。但是女性朋友不用担心因此会变胖，其实在这个特殊时期，你只要吃对东西，也是能减肥的。那么月经期间吃什么能减肥，我相信你也一定特别想知道。

月经可能会限制你的日常活动，可以让你体内贫血，引起各种身体和情绪上的副作用。一个当身体不能产生足够健康的血液，可导致疲劳，气短，头痛，头晕气短，认知功能降低和情绪消沉。人们发现，食物有助于改善女性月经期缺血的状况，那么月经期吃什么补血?

女性进入生殖期之后每个月都会来月经，月经期间女性的身体素质会变得比较差，如果不加以注意

的话可能会出现一系列的不适症状，比如月经出血过多，月经期间头痛、腰酸背痛等，所以月经期间一定

要多多注意，特别是饮食上更应该多多注意，下面就说一下月经期饮食禁忌有哪些。

女性月经期是一个非常特殊的时期，这个时期需要在饮食和生活上加以注意，如果在这个时期吃东西吃得好了还能够起到丰胸、美容、保健等效果，女人在月经期有一些特别适合食用的食物，下面就详细介绍一下女性月经期吃什么。

女性月经期不能吃什么水果？梨、香蕉、柿子、甜瓜和芒果等寒性、凉性水果会影响血液流通，所以不适合女性月经期吃；西瓜寒性特别强，经期进食容易造成脾胃虚寒，寒积腹痛；女性经期吃香蕉容易引发痛经；柿子也是女性月经期不能吃的水果。

女孩子青春期之后每月都会来月经，这是女孩子具备生殖能力的表现，女生月经期不可以胡乱的吃东西，不然的话可能会导致痛经、月经不调等病症的出现，有一些食物在月经期间是不能吃的，但是也有一些食物月经期间可以多吃一些，下面就介绍一下女生月经期吃什么好。

月经期吃什么蔬菜更健康？女性月经期可以吃菜花、胡萝卜，维生素B6有利于保持情绪稳定。经期胸部不适、乳房胀痛的话可以多吃菠菜。经期容易长痘的朋友要多吃南瓜；芹菜可以补充经血的损失，养血补虚；月经期可以吃的蔬菜还有大豆类。

对于很多女性朋友来说，基本上每个女性都会出现痛经的症状，若是没有通过恰当的方法来进行饮食，很有可能会影响到自身的健康状况。那么月经期吃什么最好呢？如何才能够有效的缓解痛经呢？

女性进入青春期之后每个月都会来月经，月经期是女性特有的生理周期，月经期女性的身体会变得比较脆弱，这个时期女性如果在生活上、饮食上不加以注意的话就可能会导致很多不良症状的出现，所以女性月经期一定要在饮食上多多注意才行，下面就介绍一下月经期饮食注意事项有哪些。

女性进入生殖期之后每个月都会来一次月经，月经期间女性的身体各方面的机能都处于一个低潮时

段，女性在月经期间需要多注意自己的生活，不然的话可能会造成痛经、月经不调等问题的出现，甚至是

会影响到日后的孕育，特别是饮食上更是需要多多注意，下面就介绍一下月经期饮食注意什么。

在女性朋友来月经的时候，不但情绪会受到很大的影响，就连身体也会出现很多不适的表现，尤其是经常痛经的女性朋友，还会给工作和生活带来很大的危害，所以一定要注意的饮食。那么月经期吃什么菜好呢？女性朋友要怎样进行饮食呢？

月经期是女性特有的生理周期，在月经到来的时候很多女性身体上会出现一些反应，比如会感觉到特别的疲劳，没有力气，甚至是出现痛经，会感觉到小腹很痛，有的甚至是会浑身出冷汗等，其实有一些食物特别适合女性月经期间食用，下面就说一下月经期吃什么东西好。

女性月经期间吃什么能丰胸？猪蹄最适合用来制作丰胸营养汤了，加上花生可以保持乳腺畅通，猪蹄内丰富的胶质更可以让胸部结实富有弹性。月经期间吃花生炖猪蹄、黄芪红枣以及木耳红枣汤的呢过食物都具有丰胸美体的功效。

女孩月经期吃什么好？经期想要排毒可以喝红糖水，红糖可以补血活血、通淤，有效地排毒排污血；红糖红豆粥可以具有养血安神、促进身体排毒排淤血的功效；红糖姜枣饮可以促进经期排毒拍污血；蜂蜜柠檬水可以帮助女孩在在经期排毒作。

女性在月经期吃什么食物好？女性月经期适合吃的食物其实有比较多的。比如鸡肉可以温中益气、补虚填精；乌鸡肉可以补虚劳赢弱，是经期补养身体的最佳食物；还有莲藕富含维生素K，可以收缩血管、止血，缓解淤血和出血。

作为一个女性青春期之后就开始来月经了，月经的出现时女性具备生殖能力的一个重要标志，女性月经期间应该做好调理工作，不然的话就可能出现很多问题，比如可能会出现月经不调等，其实有一些食物特别适合月经期间食用，下面就说一下女性月经期吃什么好。

痛经的常见症状就是小腹疼痛，有坠胀感，并伴随腰膝酸软的症状，痛经严重的，甚至会感到恶心呕吐。对于经常出现痛经这种情况的女性朋友来说，不妨通过日常的饮食来调节痛经。那么，怎样在日常饮食上调节痛经呢？

每一位正常的成年女性都是会来月经的，但是每次月经来潮的时候女性的身体抵抗力也是会受到一定的影响的，同时情绪也很容易发生波动，所以女性朋友在月经期间需要注意很多事项，尤其是饮食方面，那么女人来月经吃什么？

痛经是常见的妇科疾病，痛经主要是有疼痛的症状，为了减少疼痛的症状，平时的时候一定要多加注意调理了，如注意避免生冷寒凉食物、避免酸涩食物以及避免刺激性食物等，这些食物如果长期食用的话，会加重痛经的发展。

红糖是我们生活当中常见的一种食物了，而且我们也知道红糖是温补性很好的食物，对于经期的女性来说可以补血补气，同时也可以美容养颜。而想要获得更好的效果那么来月经吃红糖就需要掌握一定的方法。

相信大家都知道，水果是一种营养价值很丰富的东西，对于女性朋友们来说多吃一些是有好处的，可以帮助调理身体，有益于身体的健康。而我们也知道，月经期是女性特殊的生理时期，在这个期间是不可以随便吃东西的，水果也不可以乱吃，那么月经吃什么水果？

女性来月经吃什么好？女孩子寒气凝滞，容易出现血块和血瘀。经期需要排淤血的话可以喝点红糖姜水；月经不畅及闭经患者都可以食用益母草粥治疗；玫瑰花茶可以行气、解郁、活血化淤、调理痛经止痛；山楂和红糖熬粥可以活血行气、化瘀。

月经期对于女士来说是一个比较特殊的时期，在这个时期，需要注意的方面比较多，尤其是饮食方面，要懂得忌口，知道哪些东西能吃，哪些东西不能吃。那么，女士来月经吃什么东西呢？

月经量少的饮食可以吃什么？肾虚导致的月经量少患者可以喝当归乌骨鸡汤，可以养血调经；血虚引起的月经量少患者可以食用阿胶糯米粥，可以养血上血及滋阴补虚；血瘀引起的月经量少患者可以食用山楂泥，可以活血化瘀，治疗血瘀月经量少。

大家知道女性到了一定的年龄之后就会绝经了，而随着现在生活压力的不断加大，很多女性的绝经期提前了，绝经期提前意味着早衰也就来临了，这对于女性来说是非常大的打击，必须要及时的治疗才行，同时还需要注意饮食护理，下面我们来介绍一下留住月经的饮食疗法。

饮食是很重要的，但是女性朋友在月经期间时候的饮食更为重要，一旦选择错了食物就会引起妇科疾病，但是合理食用食物就会避免疾病，女性朋友来月经的时候可以多吃点水果，如柑橘、番石榴、番茄、无花果以及草莓等等。

女性来月经吃什么除湿？黄芪和党参可以健脾益气，薏米和扁豆可以除湿，一起熬成养胃粥，具有健脾祛湿功效。赤小豆冬瓜煲生鱼汤也可以有效除湿；经期喝炒扁豆淮山粥具有健脾养胃功效；还有苋实煲老鸭可以滋阴养胃，健脾利水。

女人月经吃什么红糖好？红糖的营养价值丰富，内含铁、钙等微量元素，女性经期适当喝点红糖水可以补血、活血散寒。女性在经期可以吃姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤以及韭汁红糖饮等，可以治疗寒性痛经，补血，健脾暖胃，活血散寒。

来月经期间的饮食禁忌有酒、巧克力、浓茶、油炸食物以及辛辣类食物等。女性期喝酒更易发生酒精中毒；巧克力不利于情绪稳定，导致女性嗜糖发胖；浓茶内含咖啡碱，容易刺激神经及心血管，引发痛经、导致经期变长，血量过多。

青春期的许多女性都无法避免长青春痘的难题，为什么会引起痘痘不断增长呢？其最主要的原因还是肌肤过于旺盛的油脂分泌，从而将脸部毛孔堵塞，这些油脂不断地分泌就会慢慢地变成痘痘长满脸庞，尤其是女性月经时期就会更加严重，那么月经吃什么祛痘呢？

月经是女人的正常生理现象，在经期时女性的饮食会有变化，而巧克力可以说是大部分女性都喜欢的食物，但是巧克力里面含有了太多的热量，如果在经期时食用的话，同样在身体里面会吸收同等的热量，而不会因为在经期的缘故减少热量的吸收。

白带发生异常，很有可能是身体患上某种疾病的一种信号，因此，白带一旦异常，必须要重视起来，可通过饮食疗法对白带过多进行治疗，饮食疗法的效果也是很不错的，如用墨鱼、瘦猪肉、淮山药、莲子，把这些煮成汤后服用。

在经期的时候，女性朋友的身体是非常脆弱的，如果不多加注意，就会引发很多疾病，因此，在来月经的时候一定要合理的饮食，如可以多吃点苹果、奇异果以及木瓜等，但是也有一些禁忌，如辛辣刺激性的食物，以免引起痛经等。

月经是每位女性每月都会有的，而在来月经的时候，饮食与平时是有很大区别的，来月经时首先要合理营养的食用食品，可以补充维生素E类的食品，另外，要根据不同的病症表现而进行选择，分别给予温通、顺气、化淤以及补虚的食品，还可以食用黑木耳红枣饮。

饮食不规律会导致月经推迟吗？饮食不规律、过多或过少都会导致月经推迟。节食减肥，营养不足、雌激素水平降低会导致经期推迟，严重时还可能闭经；爱吃油炸、高脂肪、高糖分及高热量食品也会影响月经，导致月经推迟、量少。

朋友在月经期间身体都是比较虚弱的，身体的抵抗力和免疫力也下降了不少，在这个时期各方面都需要特别注意，尤其是在饮食方面想，需要注意的事项和原则都是很多的。那么月经吃芒果可不可以呢？

女性来月经的时候身体会流失大量，有的女性还会以为来月经全身不舒服，因此女性朋友有很多的事情都需要注意，特别是来月经的时候一定要注意饮食方面的问题，有很多的女性都会有这样的疑问，那就是刚来月经吃啥好。

月经对于女性朋友来说就是一个排毒的过程，而月经期间又是一个非常敏感的阶段，所以在这个时期，饮食方面就必须要特别的注意，可能有的朋友就会问来月经吃什么好，不能吃什么呢？

月经前一周饮食可以准备哪些家常食谱呢？花生红枣粥营养丰富，可提高记忆力，增强女性的免疫力。韭菜炒蛋中韭菜可温补肝肾、助阳固精，养心安神、补血滋阴；菠菜炒粉丝膳食纤维、蛋白质等物质丰富，适合女性食用。萝卜丝带鱼也适合经前食用。

一说到月经相信很多女性朋友们都比较敏感了，的确如此，月经是每位正常的女性朋友都会有的一种生理现象，而现在大多数的女性朋友都存在着或多或少的月经不调的现象，而想要改善这些现象除了要注重日常的生活习惯以外，饮食方面也不可以忽视，那么月经吃什么豆比较好？

秋冬饮食排毒祛痘养颜可以吃哪些食物呢？秋冬喝木瓜花生鱼汤可以排毒祛痘养颜；女性秋冬喝珍珠三鲜汤，可以排毒祛痘养颜；马齿苋拌黄豆芽可以清热解毒及润泽颜面，可以防治青春痘等；海米油菜可以除湿气，补肾阳功，治疗痘痘。

女性来了月经之后说明身体已经逐渐的成熟，简单来说月经就是成年女性正常的一种生理活动，而月经的状况也反映了出了一个人的身体状况，一旦月经出现了异常，那么说明女性的身体健康也出现了异常，必须要好好调理才行，下面我们就来看看月经期间饮食调理。

来月经吃石榴好吗？石榴维生素C及B族维生素，糖类、蛋白质及脂肪，更有钙磷钾等，适合经期食用。经期只要不吃吃凉性水果就可以。经期偏长的女性就可以吃石榴，调理经期。而且石榴还可以美容肌肤，补充水份，具有一定的美容养颜作用。

女性来月经吃什么水果？枣子和苹果、葡萄和鸭梨、番茄及桃子都可以缓解痛经；龙眼和莲子、核桃和红枣具有调理内分泌紊乱功效；红枣和樱桃、葡萄、胡桃及甘蔗具有补血功效；经期还可以吃一些保养肌肤的水果，比如草莓和苹果。

大家都知道，女人来月经的时候身体是比较虚弱的，抵抗力也比较差，是需要补气补血才可以的，因此在日常的生活当中应该多吃一些补气补血的食物已经汤品，俗话说汤水最养人，女性在经期就应该多喝些汤，那么来月经吃什么汤好呢？

现在我们的生活节奏不断的加快，越来越多的人都开始感受到了生活和工作所带来的巨大压力，而这些压力是会直接导致女性朋友们出现月经不调的症状的，女性月经不调不可忽视，因为它直接关系着女性的生殖健康，那么月经不调的日常饮食是怎样的？

月经对于女性朋友来说虽然是一个排毒的过程，但是如果经血过多的话，身体内部的一些血清蛋白钙铁磷等物质都会随着经血排出体外，所以这个时候女性朋友就必须要通过外界饮食给这些物质进行一个补充，这样才能保证自己身体的基本营养平衡，那么女人来月经吃什么菜好呢？

月经是每个女性朋友都必须要经历的事情，但是也有80%的女性朋友在月经期间会有痛经的情况，针对痛经必须要及时的得到治疗。除此之外我们在月经期间应该学会一些饮食常识，比如说女生月经吃什么水果好呢？

月经对每一个女性朋友来说都是一个非常重要的事情，在月经期间一定要特别注意饮食，这样才能够保证自己的身体健康。在月经期间有特别多的东西是不能吃的，比如生冷辛辣的食物，如果过多的吃就可能会造成月经不调甚至引起痛经的情况，那么可能有的朋友就会问到月经吃橘子罐头要紧吗？

月经期间女性朋友的身体比较的敏感，所以在这期间，饮食方面就要特别的注意，对于自己身体有好处的食物一定要多补充，来满足身体最基本的营养需求，可能有的朋友就会问到月经吃什么汤好？

有些女性朋友常常会因为某些原因而需要推迟月经，但是又不知道该怎么推迟月经，心中甚是烦恼。那么，推迟月经吃什么呢？接下来，本文就为大家介绍推迟月经吃什么的相关内容，仅供大家参考。

来月经时，需要注意的方面是比较多，尤其是在饮食上面。一般建议女性朋友在经期不要摄入过多的盐分，那么来月经吃盐多会怎样呢？月经期间需要注意些什么呢？

月经期间是女性身体的特殊时期，因此，在月经期间要特别对待自己的身体，经期可以吃红糖水，红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快，这个时候的吸收率和利用率都会非常的高，而且可以快速的补充体力。

经期食用了生冷类的食物： 如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。容易造成月经不调等症状。

人们由于各种压力，忙于奔波，却忽略了生活的规律性以及饮食的合理性，却引起了内分泌失调，内分泌失调的患者可食用新鲜的蔬果、大蒜等食物进行调理。

榴莲有着很丰富的营养，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经 ，特别适合受痛经困扰的女性食用。

对于女性来说内分泌的平衡是非常重要的一个方面，如果内分泌失调那么将会造成月经紊乱，还会给身体带来很多不适，对我们的身体健康造成了不可估量的威胁。而调节身体内分泌最为重要的一个方面就是饮食了，那么内分泌饮食是怎样的？

螃蟹作为一种海鲜食物，它的美味是很多朋友不能够抵挡的，但是对于月经期的女性朋友来说，吃螃蟹就要小心谨慎，因为月经期人体是处于一个比较敏感的阶段，所以这个时候有很多食物是不能吃的，或者说是要尽量少吃，那么月经期怎么吃螃蟹才好呢？

女性朋友在月经期间，这段时间的饮食调理是非常重要的，关系到身体能够恢复的问题。月经前后三天的饮食调理方法要根据不同女性朋友的身体情况来决定，所采取的方法是具有针对性的，建议要从自己的身体情况出发。那么月经前后三天的饮食调理方法有哪些？

女性月经前一周饮食需要注意什么？女性在月经前一周饮食要以清淡，易消化及营养为主；荤素要合理搭配，避免身体缺铁；月经前一周的饮食要忌生冷，宜温热；此外还有忌酸辣，宜清淡。多吃点豆类、鱼类等食物、补充绿叶蔬菜及水果，还要多喝水。

女性朋友要注意哪些月经前饮食禁忌呢？月经前要远离哪些食物？月经来临的前几天都要忌食咸食、不可以喝汽水等含气饮料。刺激性食物及辣椒等也要忌口。还有牛奶、起司、奶油等乳酪类食物、巧克力、高脂肉类、烟酒等都会对经期产生不良影响，必须忌口。

月经前后期间饮食调养非常重要，关系到女性朋友能否快速恢复身体，如果能够制定科学的食谱，对于身体的帮助是非常大的。女性朋友一定要注意月经前后期间饮食调养问题，保持健康、合理的生活习惯，以此来促进身体的进一步恢复，这对女性朋友而言意义是非常大的。

民以食为天，足以可见饮食对我们身体的重要性，尤其是对于月经期间的女性朋友来说，饮食对于调理身体健康更是显得尤为重要，那么月经期滋补的食物有哪些呢？这个是很多女性朋友都想知道的事情。

月经问题是很多女性非常关注的话题之一，同时也是很多女性中比较常见的问题，针对每个人体质的不同，也可以采取不同的饮食结构作为调理。下面跟着小编去看看有何食疗方吧！

要说冬天什么食物最招人喜爱，那肯定是火锅了，既美味又保暖。麻辣鸭血是台湾人很喜爱的美食，但是嫂子月经期可不能随便吃，恐怕会引起水肿。

女人是“水”做的。调经养血对女人很重要。中药材养生药膳食谱是女人保健必不可少的好帮手。

女性每个月都会经历几天特殊期，这个时期身体各方面素质和机能都会下降，稍不注意就会引发身体不适。而大部分不适都是因为不良的食物引起的。在此，小编给大家总结了一套经期食物红黑榜，赶紧看看吧！

很多女性都有痛经的困扰，每到生理期时就痛苦不堪，严重的甚至会影响正常的生活，这种问题应该如何解决呢？推荐7款美食，可以帮助女性活血止痛经，很好地改善症状。

月经伴随着女性从青少年期到中年期，如果不懂得进补补养，那么很容易使身体亏虚，加快衰老，那么女性经期后该如何进补呢？这时要注重气血双补。

月经是每个女性每个月都要经历的，但是有些女性的症状较为明显，导致对“大姨妈”产生了无限的恐惧，但是既然不能逃避，就通过上来调理身体。

月经是每个女孩子的正常生理现象，但是月经初潮的时候，身体也会受到一定的影响，这个时候可以通过食疗来达到养生保健的目的。　

女性来例假时，要注意饮食，可适当吃一些养生粥，调理身体。

女性经期身体比平常要虚弱，自身的免疫抵抗能力也会下降。因此在生活上需要多注意一些禁忌，首当其冲的就是饮食方面，一些生冷刺激食品是不可以碰触的。很多人问，经期能吃芒果吗？以下是对此问题的详细解答。

月经期间“失血”过多，想吃红枣补一补，但是三种人不能吃。

月经少，头晕头痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。经常被月经量少的女性不必太过紧张，日常可多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，可多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。若症状未缓解还是建议去医院就诊，根据医生建议进行调理。下面，39健康网的小编就带大家学习下月经量少可多食的汤。

红糖其实不是精炼的糖，但它却能很好地补血和活血。红糖就是最适合女人的圣品，目前网络上有五种热卖红糖，一起来揭秘其功效和适宜人群吧！

每个女人身边都有一个好朋友陪着走过大半辈子，那就是我们的“大姨妈”。

掌握经期饮食知识，能够帮助我们女性在经期缓解一些身体不适的小症状，轻松度过每月的特别时候。大家清楚经期的饮食禁忌吗？小编分享经期饮食的健康知识，让大家在经期吃得正确，吃得健康！

女性月经期间的身体和平常的不一样，这时候的抵抗力是非常低下的，因此经期在饮食方面一定要有所不一样的选择。那么月经期间不能吃哪些食物呢？以下9种食物大家不要在经期吃哦。

经期饮食有些讲究，一方面忌生冷酸辣等刺激类食物，另一方面因为人体在月经期间会流失一些铁元素，所以在饮食上要注重补铁！小编教大家一些经期荤素搭配的科学知识，希望大家在月经期间能够平衡膳食，月月轻松！

生姜可缓解晕车时的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，有效率达90%左右，且药效能持续4小时以上。 因此，猪肝炒姜丝对防治痛经有很好的疗效。

月经过多、过少、月经推迟、月经频繁，这些都是月经不调的表现，而月经过多比其他月经不调症状更让人苦恼，月经过多会让女性坐立难安，频繁的来往卫生间，生怕一个不小心就出糗，也会让女性出现贫血的现象，月经过多怎么办？下面为大家介绍几款治疗月经过多的食疗方。

月经来了，脾气暴躁，情绪低落，皮肤暗沉随之而来，这让大家对“老朋友”的到来敬而远之，其实只要我们在月经期间吃对食物、好好保养，月经带来的负面影响并不是必然发生的。小编教大家在月经期间进行快乐食疗！

由于女性特殊的生理情况，每个月都有几天需要特别的补血，那么经期补血吃什么好呢？下面小编推荐几款补血食物，经期轻松补血。

很多女孩子每个月都有那么几天饱受经痛困扰，这时候，各种止痛偏方轮番登场。其实，有些食物在经期吃下去是对我们毫无帮助的，而有些食物能帮助缓解痛经问题。经期食物红黑榜奉上，每个女人都应该记住哦。

月经来潮的前一周，女性雌激素突然下降，这种荷尔蒙的改变对于人体来说是种压力，消除压力源，生活习惯上应该多运动以及充分睡眠，饮食则建议采取高纤维质及低动物性脂肪的摄取方式。

中医认为痛经的常见病因，是忧虑压力等情绪因素，导致气滞血瘀；或喜吃冰品冷饮，导致寒凝瘀阻；或气血虚弱，导致经行不畅。中医师廖婉绒示范以益母草当主角来搭配药膳，活血调经，缓解经痛不适。

黄色为土，属于保护脾胃的食物，而脾也是跟帮助调解内分泌系统有关的器官；女性大约过了25岁之后，荷尔蒙激素就会逐渐减少，就会产生失眠、烦闷、月经不顺等现象，间接造成了脸上冒大痘痘、发炎痘痘等症状。

在月经来潮的前1周，常伴随有蓄积水分的现象，热量和水分大量囤积，使外观显得胖又肿。“消肿鲜蔬汤”不仅能满足生理期前涌现的食欲、增加饱足感，更能发挥消除水肿的作用。

香蕉、牛奶、坚果等食物含有丰富的色胺酸，月经来之前，多摄取有助于安定紧绷的神经，让人感觉放松，睡眠安稳，保持心情愉快。

善加利用月经周期瘦身，是不错的减肥方式。有瘦身需求者，不妨好好利用“月经周期减重法”。除了适度活动、控制食欲不节食外，为避免经期不顺，生理期饮食上应多食用有助活血理气、补血、补铁的生姜、红糖、玫瑰、桂枝、红豆等食材。

经期吃点酸味食物就能缓解痛经？原则上来说，酸味食物有益女性补身，但是味道酸涩性寒凉的酸食却并不适宜经期食用。

痛经的发生与体质因素及经期、经期前后特殊的生理环境有关。四物汤等中医药膳调理，不是都适合所有经痛女性，若补得不对，反而愈补愈大洞。

冬天来姨妈，除了腰酸腿疼身体虚，还有雪上加霜就是，二十四小时冰凉的双手双脚，运气不好的姑娘，还会爆个满脸痘！别以为能暖宫的只有红糖这一物，这个冬天你还可以尝试更多，下面小编就为你介绍好用的和好吃的。

随着女性体质的不同，出现的经痛症状和经期不适症状也有差异，单纯以四物汤调理，可能“补不到位”或“补过头”，建议女性喝四物汤调经前，应视经血颜色和表现、腹痛状态和体质，由专业中医师替换或增加药材种类和剂量。

痛经是许多女人的“敌人”，如果你饱受痛经困扰，也许可以从饮食方面下手。痛经吃什么好？经期多吃5种食物可减轻痛经症状。

每次“大姨妈”来之前，脸上总是飚痘痘？你有可能是体内缺锌！锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

月经量多时间过长，女性需要引起注意，找好原因，并且从事生活习惯和食物营养上面改善。推荐4款食谱，对改善月经量多时间长有效。

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

女人经期喝酒应警慎在来月经之前，醉酒的时间会延长，这同时也是肝脏的禁期！

火锅却并不适合经期女性，因为辛辣、油腻都可能导致痛经或者经血过多。月经期更宜温补，冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。

痛经是每个女人难以言说的痛，很多女性在月经期间都会有轻度不适，严重痛经者则会因为疼痛严重影响正常生活。如何才能减轻这种痛苦？如果你常常饱受痛经困扰，也许可以从饮食方面下手。下面，小编告诉你经期饮食的“五宜三忌”，减轻你痛经症状。

好朋友既娇气又任性，高兴的时候来了就走，不高兴的时候，还没驾到就已经让你尝到她的厉害。乳房胀痛、背痛头痛、焦虑易怒等问题纷纷出现，身体和心情都大受创。如何摆脱这些经前症候群

经期因雌激素变化，女性易发生便秘的症状，本来经期就小腹坠胀难受，一旦便秘还会加重胀痛，也会导致痛经更痛，该如何应对呢？

秋高蟹肥，国庆前后正是吃螃蟹的好时节。但是，螃蟹性寒，女性不宜多吃，不仅如此，月经期内吃螃蟹还可能导致痛经，对于“吃货”来说，想要更好的享受这道美味，就要注意避开健康风险。

女性在生理期里有可能会感觉到情绪消沉，痛经等不适状况，让人感觉很是不舒服，女性朋友不妨试试在生理期时远离三种食物，也许能帮你免受生理期痛经之苦。

在月经期间，女性一定要好好护理照顾自己，这样才能更好的让污血排出身体外。下面我们就来看看哪些食物在经期吃是对身体极好的。

不少女性都有痛经的情况，轻则不能随便走动，重则要卧床休息，严重影响到正常的学习和生活。所以，在经期必须要多注意饮食，切忌吃一些有害身体增加痛感的食物。

淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

每个月，总有那么一些健康问题困扰女性，那就是痛经。到底是什么导致了痛经？

抗衰老专家近日警告称，靠吃甜食来慰藉经前综合征不太靠谱。经前吃甜食不仅会容易让人发胖，还可能导致过早老化。

合理的饮食是重要的一步，理清下面这些饮食要诀，就能告别痛经。

绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物注意它的饮食禁忌。女性饮用绿茶要特别注意，来月经期间喝绿茶不仅对身体健康没有帮助，反倒可能给身体带来一定的麻烦。

经期特殊，经期饮食也特殊。经期合理的饮食安排既能保证营养供给，也能调节情绪，缓解痛经。但若是吃错东西，那么遭罪的可就是你自己啦。

经期，血液流失，一些女性或会出现铁含量不足，要想获得足够的铁，可适当多吃牛肉，能有效预防缺铁性贫血。

约8成女性在月经来潮前7至10天，会因黄体素分泌大增，出现程度不一的经前综合征。女性生理期前适度摄取姜汁炖奶，可补充营养素，预防经前综合征的不适。中医认为性温味甘，具补中益气、健脾暖胃功能，活血化瘀、散寒的效用。

聪明的女性往往会通过饮食来调节生理期的不适症状。那么究竟女性生理期必吃的食物都有哪些呢？

说起女生生理期食补，四物汤不仅可以减轻月经期间的疼痛感，还能改善贫血，是必备的美容圣品。

很多女性都面临有月经不调、痛经等问题，四处求医问药的也不在少数。那么女性究竟应该如何调养，才能让“大姨妈”来的日子舒舒服服过去呢？除了充足的睡眠、保持良好的心情之外，还可以通过饮食来进行调理。

身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。

除了天气、体质等因素外，不当的饮食习惯也可能引起经痛问题的发生。月经期间单独食用番茄、茄子、黄瓜等蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，还会使经痛的情形更加严重。

要抑止经痛发生并不困难，只要在日常饮食中多加小心注意，避开易引起经痛的食物，就可以达到很好的预防作用。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。

每个月“大姨妈”来的那几天总是特别难受，缓解经期不适症状，女性要掌握经期保养的7个原则。

寒冷加上寒症，痛经变得更加严重的人很多。总是痛经严重的人说不定和自身饮食生活中的一些坏习惯有关。

苹果抗癌力强，富含维生素C，红枣可补血养气，“苹果银耳瘦肉汤”简单、好吃又可以有好气色，生理期不要瘦黄肌，调理自己成苹果肌。

痛经的治疗方法减轻了女性的疼痛，让女性找到了每月不痛的轻松感，除了用药物之外，还有哪些方法可以治疗呢？

生理期要好好调理才有好气色，女性调理身体可以试着做这道“玫瑰红枣粥”，补充好气色让女性精神加分。

因工作压力过大、情绪紧张等引起的月经不调，对症选用药膳常可收到意想不到的效果。

身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用。

中医师指出女性生理期吃姜母鸭，要特别注意米酒和麻油的量，以免出血过多。月经后吃姜母鸭进补，建议可以加入生芍药、生地、当归、川芎、麦门冬。

月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，容易出现食欲差、腰酸腰隐痛、易疲劳等症状；饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，为保持营养平衡，同时搭配适量新鲜蔬菜和水果。

早上一杯咖啡提神醒脑，下午一杯咖啡驱除疲劳。有些人简直喝上了瘾，一天不喝咖啡就像少了什么似的。

经期拉肚子很困扰，中医师认为，经期间腹泻的根本原因在于脾虚湿盛。

对于女性来讲，每个月总有那么几天“不方便”，不方便运动，不方便出行，干什么都提不起精神，如果会痛经那痛苦就更加深一层……然而就在这几天的时间里，其实可以助你达到极好的丰胸效果。

前不久，“百度知道”发布的一项数据调查显示，在该网络问答平台上，关于“吃”的问题多达 7700万条，占全部问题的1/3，最高的一条提问达到了近34万次。

女性在每个月的特殊都需要特殊的呵护，经期经血大量流失以后，怎样找回元气呢？试试以下8款经期调补气血的甜品吧。

如果整个月经来潮时间长达10-14天，经血点滴淋漓不止，属经血过多的范畴，针对月经量多的三种体质，分别提供3道药膳料理。

女性上班族常因经期疼痛严重影响工作，中医师建议，想要告别经痛，必须同时调养肝脏和胃肠。改善经痛，中医师建议，平时可多喝优酪乳、牛奶，缓解疼痛。

麻辣烫和烧烤是流行大江南北的小吃，几乎每一个人都吃过。既然有人吃麻辣烫吃出了问题，那么大家就应当引以为戒。虽然很难做到全国戒除麻辣烫和烧烤食品，但是我们至少应当了解吃麻辣烫等垃圾食品有什么危害，平常吃的时候该注意些什么才不会引起大问题。

月经是女性成熟后每月都要经历的，每个女性都惧怕发生月经不调、闭经等情况。

有的女性在生理期来临的前一周，往往会出现一些不适症状，包括焦烦、无法集中思想；还有脸部会有浮肿、肌肤敏感、便秘、头晕、腰痛等不适症状。这就是所谓的“经前症候群”，要改善此症候群，最好的方法就是从饮食着手。

月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物要避免或尽量少食。

大姨妈造访带来不便的同时，让MM还很烦躁，这样就会比较想吃冷饮，这时候MM一定要HOLD住，以免加重痛经。

秋天到，许多女性朋友感觉全身发冷，手脚冰凉。专家提醒，食物是人体重要的热量来源，很多爱美女士一味追求苗条身材，减肥过度、饿过了头，血糖太低时，易产生手脚冰冷的症状。

“经前期紧张综合征”，一般经前期一周左右最为明显，多吃稳定情绪的食物，主要为谷物，能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。

绿豆汤并不是所有人都适合喝，而在食用的过程中，绿豆汤也有一些饮食的禁忌需要注意。

经常吃鱼会推迟更年期，而晒太阳过多过频则会使更年期提前。

女性经期吃什么 食物可以丰胸？女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。

痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的常见妇科疾病现象。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

近期，网络上流传一个观点，即芒果有止血的作用，故女性月经期不能吃芒果，否则容易得子宫肌瘤。乍听似乎有些道理，却经不起推敲。

月经其间的女性很容易感到疲劳乏力，消化功能也减弱，胃口欠佳，因此，在饮食上要注意食物的清淡。

月经期进行饮食的调理，十分重要。然而，女性经期饮食调理要避免过量食用以下7种食物。

如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。

女生都知道经期要少吃甚或不吃冰淇淋及冷饮，否则会诱发痛经，除此外，还有以下食物经期也要少吃。

中国人饮茶已经有上千年的历史，特别是绿茶，几乎可以称之为举国之饮。但绿茶虽好，却不适合经期女性饮用。

如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。

女性本身体质偏寒，再雪上加霜是有可能导致闭经的，但是更有可能是因为暴吃西瓜导致体脂明显下降导致闭经。

夏季来临，大量新鲜瓜果上市。尽管吃水果有利健康，但需强调的是，水果有寒、热、温、凉之分，因此最好按照体质选择，不宜盲目食用。

女人到了特殊时期就该特别注意饮食，不然会给身体带来不少的影响，那么女性在经期该多吃哪些蔬菜较好呢？

有些人喜欢靠喝凉茶饮料“去火”。江苏省人民医院中医科主任中医师谢立群说：“凉茶饮料不能随便喝，饮用不当可致病。”

在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药。

女性在经期来潮时，日常生活会造成一定的影响，有关专家指出，可通过饮食进行调节。

针对生理期的种种变化，女性朋友可以根据自己的实际情况，选择一些相对适合自己的调理方式，譬如下面三款粥，来看看适不适合你吧。

月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。

民间治疗痛经的食疗方法很多，要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食。

中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢？

有研究发现，补充某些营养素能缓解女性月经期前和期间的不适症状。

痛经时，很多女性会泡一杯红糖水喝，或者在医生的指导下选用单方或配伍的红花治疗。那么，红花和红糖水是否适合所有类型的女性治疗痛经呢？

虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣的，这里为大家介绍两种女性经期最好不要吃红枣，以免引起一些不良反应!

女性在月经期间虽然是有很多不能吃的食物，但是也是需要通过食物来补充身体的营养，所以不要盲目的忌口。

女性在月经期宜多吃高纤维食物，摄取足够蛋白质，注意补血，避免进食含咖啡因食物。

相信很多女性朋友都有月经不调的困扰。因为月经是跟每个女性朋友形影不离的伙伴，如果月经不调、不规律，那么你也别想过得轻松。然而药也是不能乱吃的哦。这里介绍一些喝茶的疗法，供大家参考。

对于女性来讲，西红花是一味不可多得的药材。中医认为，西红花有“活血化瘀、散郁开结”之功效，对于忧思郁结、妇女闭经、月经不调以及产后瘀血腹痛等都有很好的治疗效果。

月经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复，但是很多女性却对其比较反感，甚至百般阻扰，从而使内分泌紊乱月经不调。其实，经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去，为了保证血液的正常供给，我们就要在饮食上予以补给，让女性在经期日子里吸收更多的营养。

女性经期是整个生理功能比较脆弱的时期，这一时期的生活、饮食都要值得注意，更重要的是私处的洗护保养都要讲求卫生。当然也有一部分人会觉得经期与非经期无太多分别，可是一旦出现问题那就得不偿失。专家提示经期尤其不能喝绿茶。

经期大多女性都会感觉到腹痛腹胀，身体很难受，所以很多女性一到经期就很害怕，那么我们吃些什么东西可以有效的缓解身体疼痛呢。

女性经期常伴有腹胀、经痛，在这脆弱的几天，很多女性会选择喝红糖水来调理身体，以便健康舒适度过生理期。但是经期喝红糖水好吗？小编将告诉你经期喝红糖水的好处以及怎么喝红糖水效果会更好。

女性在特殊生理期间，除了要注意保暖，还要多食用一些补血益气的食物进行饮食调理。那么，经期保健该吃的食品有哪些呢？

如何利用经期丰胸？丰胸不是我们想象的那么难。只要善于利用女人经期这段特殊时间，配合能够调节荷尔蒙变化的食物，就可以快速顺利达到丰胸效果。

很多女性在月经期间都会出现一些不适的症状，比如常见的痛经、恶心和腹泻等症状。这些症状和日常饮食有很大的关系，因此在经期一定要忌口。那经期不能吃什么？小编与你分享健康知识，告诉你经期不能吃的食物都有哪些。

对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

月经期间是女人最脆弱的时候，需要特别多的关心与呵护，如果你的亲人、朋友正处在这个阶段，那么不妨买些红枣让她吃吃，当然本文中提到的那两类人除外，关心身边的人是我们应该做的事！

病从口入！在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物可以吃对身体有益，哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么，接下来我们就了解一下。

吃什么可以缓解痛经？痛经给女性朋友带来了许多痛苦，因此女性朋友都想知道有什么方法可以缓解痛经带来的痛苦，下面小编就为大家介绍三种良方，希望可以帮助到你们。

月经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复，经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去。月经期是修复身体的好时 机，充足的营养补给，不仅能带来健康，更能收获美丽。

多数女性都备受痛经的困扰，痛经吃什么好？红枣？黑豆？其实不同体质的痛经也是有所不同的，因此，小编提醒你，食疗法缓解痛经也要根据体质，对症下药才有效。

月经不调，不同的症状可用不同的方法食疗。益母草炖鸡蛋适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

都说西瓜是“天然白虎汤”，解暑效果相当好。只是在吃得爽口之时，也有另外一个麻烦——很多女孩子因此月经不调、痛经、闭经，特别是体质瘦弱的女性，更容易中招。

步入经期，随着生理条件的改变，女性愈加脆弱，由于不当的饮食作息、身体状况不佳，引发的痛经，更成了不少女性的梦魇。下面一起来分享一下，18种易引发痛经、经期不能吃的食物，通过饮食的调整，拒绝痛经。

女性经期吃什么 食物可以丰胸？女性生理期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。但是生理期吃什么 食物可以丰胸呢？别着急，就让医院专家为你解答吧。

月经期间注意自己的饮食结构，尽量的吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不能吃那些刺激性强的食物，还要适量的运动来增强自己的体质，注意自己的睡眠质量。

月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。

月经这位女性“好朋友”每个月都会到访，但其脾气让人难以捉摸，有时早到，有时迟到甚至爽约。面对这些月经不调的症状该如何调理？针对月经量多、量少、推迟这3种月经不调症状，教你月经不调吃什么调理。

经期女性每天摄入的碳水化合物应该占总能量的55%-65%。碳水化合物摄入不足会影响其他营养素的吸收，降低身体的免疫能力。

经期因失血过多，很多女性脸色都会变得苍白。这时候吃一些补血滋润的食物能有效改善脸色。那女人月经期吃什么好？小编分享7款经期食谱，帮你滋润肌肤，让你在经期也能拥有红润脸色。

月经让女性又爱又恨，来的时候痛经、身体不适，不来的时候又怕着怕那。到底如何让经期来的更顺畅呢？玫瑰花茶可以帮你补血养颜皮肤好、活血化瘀治痛经、理气解郁心情畅、理顺经期月月顺。功效之多，毋庸置疑。

女性处于生理期阶段，常有下腹胀痛、量多量少等身体不适。想要有所改善，除了生活习惯的调整外，还可以根据体质与状况，进行饮食的调养，适度吃点活血化瘀的食物，还可以有养颜美容、促进健康、缓解经期不适的功效。

女人总是要经过调养才会得到更好的身体平衡及营养，但是究竟要怎么调理呢？还是要喝那些苦苦的汤药？

月经的来临其实是对女性的身体进行每月一次的修复，经期时体内的很多毒素都会随血液代谢出去。月经期是修复身体的好时机，充足的营养补给，不仅能带来健康，更能收获美丽。

每次女性来月经时都会体虚暴躁，因失去一定量的血液，以及体内激素水平的变化，身体抵抗力自然较平时下降。此时若不注意保健，很容易发生感冒。爱美网小编分享健康食谱，食疗预防经期感冒。

月经来临，大家都很注重饮食禁忌。其实女性月经期饮食忌宜还包括了经期前后的那几天。特别是经期前的那几天，要为经期的顺畅做好准备。

痛经经常折磨的女性要生要死。痛经发生在月经前或行经前后，发生下腹疼痛，甚至痛引腰骶，影响日常生活及工作。为妇科临床常见病，以青年妇女多见。

不少女性由于工作、学习以及家庭的重重压力，或多或少的会出现月经不调或者痛经症状，只有做好经期调养才能安稳度过月经期。

对于女性来说，红豆尤其适合。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。

痛经吃什么好？很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。

月经是女性每月的必经的例假。但是有不少MM却在经期会出现一些小烦恼：头痛、腰痛、鼻塞……莫不是的了什么怪病？非也。经期怪病并不稀有，但这有是怎么一回事，该怎么治呢？

祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。

很多女性朋友都知道，月经的时候不能吃生冷食物、不能吃辛辣食物，但是，难道“大姨妈”来了，就只有禁忌?有没有什么东西是可以在月经时多吃的呢?下面就跟着小编来看一下吧。

女性月经期体质是最弱的，容易导致疾病的侵袭，所以女性在月经期不要吃生冷的饮食，要适当的吃一些温热饮食调理身体，下面小编为大家介绍下女性月经期的饮食禁忌有哪些？

专家介绍多吃以下食物对于你的经期保健是多多益善的，令你青春常驻。

许多女性有月经不调的问题，月经不调包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不调有帮助。现在就跟着小编来看一下吧。

经期饮食对女人的体质影响很大，吃错了，会导致腹痛、经血量少、经血排不干净等状况；吃对了，不仅可以调整体质，还能改善月经不顺。那么，月经期间吃什么好呢？

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

在每个月特别的日子里，不少女性都多少显得精神不振，面色暗淡。月经这么一件每月必到的“小事件”也成了女性每月必要经受的烦恼之一。而如何做好经期护理也就成了关键，而期中月经前后的饮食原来也潜藏着大学问！

经期时，你会吃什么？女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。

月经是每个女人都要经历的，但不是每个女人都可以舒服的过月经期!女性朋友在经期一定要注意饮食!牛奶随时喝都是好东西，但是女性朋友经期要少喝。

月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼。

女性进补可以帮助提高身体抵抗力。今天推荐七款滋补药膳食谱，这些食谱能滋阴养血，补肾调经，调理女性的身体。

月经不调是现在女人常遇到的问题，尤其是上班一族，这类人群的生活很不规律，作息和饮食都很不正常，加上工作压力大，导致内分泌失调，所以经期自然也跟着紊乱。

中医认为肝脏具有“统血，藏血，运营周身之血”的功能，月经属血，这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了，肝气能够有所深藏，才能保证女性月经周期的正常。

专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

女性经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。因此，经期头痛不可小觑，如果不及时治疗，可能会引起神经性的血管痉挛，甚至造成脑血管阻塞。

月经不调是指月经失去正常规律性，下面来看看如何饮食可以对付这个问题吧。

如何调理自己的身体以适应寒冷的冬天呢？现在有妙招咯-玫瑰花茶。

调理身体，让月经顺畅，面色红润……这些不仅要在月经期间做好经期保健，也要在月经周期的各个时期做好相应的养生调理。

每月来拜访一次的好朋友，经常令你水肿、长痘、焦虑不安？MC不顺、甚至来之前就被搞得乱糟糟，除了身体不舒服，气色和肌肤状况也不会佳！提前做好准备，做个美丽人儿。

月经是每个女人都要面对的问题,月经是女性的一种生理现象。但是，很多女性在月经周期中存有情绪或行为的周期性变化，月经也因此构成了一个重大生活事件，成为心理危机的重要来源。

经前期综合征风险包括感觉忧郁，反复出现的一系列精神、行为及体质等方面的症状，精神容易紧张等等。推荐大家少吃糖多补钙。

月经是女人每个月都要经历的一个周期，在这个周期里，MM要多注意保养，不要以为现在年轻就可以挥霍青春的健康，殊不知年轻的时候不注意，等到中年的时候，病痛就会不知不觉的来侵袭了。

痛经对女性来说，是非常不好的，所以在经期饮食方面，要加倍注意。

对于常见的六大经期综合症，怎样通过饮食调理去舒缓呢？今天就给大家一一支招。

女人的情绪特别容易受到波动，尤其在女性月经期间情绪波动的幅度会更大，而女性此时的抵抗力开始下降，甚至有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。吃点补血甜品能有所改善哦。

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。饮食疗法能起到较好的改善和预防作用。下面为大家推荐几款治疗痛经的食谱。

大多数女性在月经前和月经后都出现痛经的现象，痛经已成为很多女性朋友们的难言之隐，经常困扰着女性的正常工作与生活。一些女性朋友在日常生活中不注意好的饮食习惯的养成，经常会吃一些不适合的食物加重痛经。

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。严重者会出现剧烈腹痛、面色苍白、手足冰冷，甚至昏厥等症状。中医认为，痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。饮食疗法能起到较好的改善和预防作用。下面由小编来为大家推荐几款治疗痛经的食谱。

月经期是女性的特殊时期之一，在月经期的饮食是需要特别注意的。那月经期间吃什么好呢？今天小编推荐一些适合经期食用的健康食品给大家。

女人在月经期间有很多事情是需要注意的，经期期间的饮食直接关系到女性的健康，经期前后的饮食还是有区别的哦，正确的饮食不但让你在月经期间减少痛苦，而且还可以调理身体哦！

痛经分很多种了性，不同的类型有不同的治疗方法，今天小编给大家推荐一些治疗痛经的茶饮，大家可以根据自己的类型，选择相应的茶饮。

许多女性有月经不调的问题，月经不调包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不调有帮助。 现在就跟着小编来看一下吧。

很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，可能会产生更多的问题，其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。

女性容易痛经、月经不调，还易血虚、气虚，今日为大家推荐8款甜品食谱，帮助女性缓解痛经、温经散寒、补血止血等，女性朋友，不妨试试吧。

很多女人到了经期都会有痛经的现象，有的甚至在开始的头一两天，痛的死去活来，躺在床上动弹不得，不能进行劳动。对于痛经的女人而言，身体的调理尤为重要，下面小编就为痛经女性推荐一款食疗粥——养血止痛粥。

说起痛经，不少女性都有过那种说不出的疼痛经历。痛经吃什么好呢？今天小编推荐一些可以缓解痛经的汤谱给大家，让大家在享受美味中化解疼痛。

经前期综合征风险包括感觉忧郁，反复出现的一系列精神、行为及体质等方面的症状，精神容易紧张等等。小编推荐给大家经前期饮食应注意六项规则：多吃富钙食物、三顿应按时、多吃纤维和瘦肉蛋白、考虑补剂、少吃糖和动物脂肪。

肚子疼痛是妇女在经期常出现的不适症状。而这种疼痛往往易被忽视。对于这样的状况，我们不能忽视，学会五款建议汤药，有效缓解病痛。

每次月经到来时，很多人都会出现情绪波动、抵抗力下降、疲劳等症状。此外，还因为血液的流失而造成月经期营养素的缺乏。因此，月经期进行饮食的调理，十分重要。然而，女性经期饮食调理要避免过量食用以下7种食物。

每个月拜访一次的好朋友，却经常闹脾气，导致不愉快的产生，该怎样让经期顺畅，不再有疼痛呢？许多女生都有痛经的困扰，该怎么保养才能顺利的度过经期的不适呢？

如果有了闭经的状况发生的话，恐怕你受的惊吓比谁都要多，毕竟是自己身上发生的事情，而且还影响了女人的基本特征。有一些月经不调的女孩子们可能就会偶尔有闭经的状况，这个时候建议你们不妨从在饮食上进行调整，再配合医师的建议，才能较快好起来。

月经是每个女人的必经烦恼，但它又是女性保持美丽的长生药。如何解决经期出现的各种烦恼和困扰？这里推荐几种米粥，帮你缓解经期各种不适。

女性在特殊的生理期间，除了要注意保暖，还要多食用一些补血益气的食物进行饮食调理。那么，适宜女性经期进补的食品有哪些呢？以下6种食品就是呵护女性佳品。

每个月“大姨妈”来的那几天，总会有胸闷、头痛、烦躁等症状出现，叫人怎能不烦恼呢？小编今天推荐几款健康饮食，帮你轻松度过经期综合症。

女性一到经期，就会大量失血、抵抗力下降，稍不注意就会遭到疾病的侵犯。下面，小编为你推荐几道经期补血甜品，让你在经期提高免疫力，保障身体健康。

很多女性朋友都知道，月经的时候不能吃生冷食物、不能吃辛辣食物，但是，难道“大姨妈”来了，就只有禁忌?有没有什么东西是可以在月经时多吃的呢?下面就跟着小编来看一下吧。

痛经对不少女性来说是家常便饭。痛经怎么办才好呢？今天小编带着大家来看看营养师的小妙招，教大家辨出哪些食物可以缓解痛经，让你的经期饮食均衡合理，远离痛经。

生活中，痛经是很多女性的困扰，要知道，食物多女人痛经也会影响很大，女人痛经时，以下几类食物可不要吃!

对于月经来说，很多女性都是又恨又爱，因为月经可以带给女性很多的好处，但是又让女性承受很多的经期不适。对于常见的五大经期综合症，怎样通过饮食调理去舒缓呢？今天小编就给大家一一支招。

经期饮食对女人的体质影响很大，吃错了，会导致腹痛、经血量少、经血排不干净等状况；吃对了，不仅可以调整体质，还能改善月经不顺。那么，月经期间吃什么好呢？一起看看，小编为你推荐的经期食疗方案吧！

　　女人要对自己好一点，尤其是在自己的特殊时期——经期，更要格外的呵护自己的身心健康。下面小编就为女性朋友们推荐6款经期食谱。让您过个快乐的经期。

　　患有经期头痛的女性，日常生活中要注意饮食调理。有些食物可引起抵抗力较弱者偏头痛，甚至有些食物会让偏头痛者体内的血管或神经起变化，主要包括：乳制品，如牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等。

女性在经期要做到饮食合理，注重补铁。那么，如何才能有效补铁呢?最简单且行之有效的方法莫过于食补。在食补中首先应该树立正确的饮食观，避免走入误区。

女人每到月经期间，大都会表现抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。 尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此这个时候女人最需要补。

女人一到经期，总会出现不适，比如乳房疼痛、情绪低落、腹痛等状况，其实，这些状况通过一些辅助方法甚至使用一些小偏方，是可以缓解不适状况的。

差不多每个女性朋友一说起经期就会皱眉，让大家皱眉的事情不是什么，就是痛经这件事。吃了痛经药，喝了痛经茶，却不见什么效果，甚至一次比一次还痛。小编告诉你，其实喝痛经茶也要根据你的体质来选择的。究竟自己适合哪一种茶呢？大家赶快来看看吧。

月经不调对女人的伤害有多大呢？好比一朵鲜花，总是盼不来风调雨顺，每次不是遇到狂风骤雨就是久旱不雨，这么折腾来折腾去，想要花儿娇艳那是天方夜谭一样的难事。那么，如何调理才能够让我们的月经步伐保持健康正常呢？今天小编就要来告诉你这个调理的秘密。

身边的朋友个个都好好的，为什么自己每个月都要接受“好朋友”的痛苦“洗礼”呢？难道我们对痛经真的就是无计可施了吗？要想对付痛经，最基本的是从食疗下手进行调理，这样才能治标治本。

女性月经顺畅正常，才会青春常在。想要月经顺畅，除了平时多注意饮食和休息之外，月经期间的饮食也要特别注意。今天小编给大家说说经期饮食9大注意事项，让女性朋友们能够让身心舒适的度过月经期。

女性月经期间是生理上的特殊时期，这个时期里面，饮食保健工作一定要到位，否则容易出现痛经、月经不调等病症。今天小编来告诉女性朋友们在经期饮食中，哪些食物适宜吃，哪些食物要忌口。

有一些月经不调的女孩子们可能就会偶尔有闭经的状况，这个时候建议你们不妨从在饮食上进行调整，再配合医师的建议，才能较快好起来。

“经行腹痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认為甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。

很多女性在月经将至的时候，都会特别留意饮食。哪些可以吃哪些不可以吃。。。今天小编提醒大家女性经期不能吃的6类饮食。

春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯，助您健康度过这个春天。

女性月经期饮食忌宜其实还包括了经期前后的那几天。特别是经期前的那几天，应非常注重饮食的调理，为经期的顺畅做好准备。小编将要介绍的就是经期前女性必吃的调理饮食。

在进入青春期后，女孩身体发育的速度会达到一个高峰，因而青春期发育的好坏会直接影响女性以后的健康状况。女孩在进入青春期后，身体变化较男孩子明显，很多女孩子在月经来潮前有乳房胀痛、下腹坠胀、易疲劳、忧郁、失眠等症状，如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减轻这些不适感。

世上没有铁打的人，平日再坚强、干练的女性，每月也会有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为自己补充足够的营养。

腹痛、失眠、长痘痘、胸部不适等等，这些都是经期常见症状，治疗这些症状应该吃什么呢?今天的月经期饮食就为你推荐治疗经期不适的最佳饮食。

经期时，你会吃什么?女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。

女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

每个女性在月经期间都应该好好保养，该忌口的要忌口，该进补的要进补。

月经不调可用饮食调理，很多女性朋友在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛，易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，即可减少这些不适感。

经期是丰胸的好时期，那么在这一阶段，吃什么食物可以丰胸，什么食物的丰胸效果好?下面就为你推荐几款丰胸食物。

女人当经期来临会很暴躁不安，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

经期应该吃什么水果最好呢 月经提前的原因 这几天水果都不要吃(特别是西瓜，梨，葡萄等)，要吃的话就吃石榴、香蕉、樱桃。 月经期的健康饮食。

绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。

经期是女性每个月重要的日子，经期护理液是相当重要的，女性经期在饮食上都应该注意些什么呢？

　　女性在月经期时身体特别弱，因此在饮食上需要根据经期的生理情况来调整饮食，让女性在经期日子里吸收更多的营养，让女性的身体在经期里也能吃出健康，吃出好气色。

　　过去老一輩的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对於女性子宮卵巢的功能也会所助益，当然对於女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。

　　女性在来“例假”期间由于心情比较烦燥，身体也比较虚弱，最需要就是足够的休息和合理的饮食，这样有助于你度过一个安稳而健康的月经周期。那么对于月经期间吃什么最好呢?我们特别针对月经过多与月经过少的食疗方法进行了如下安排：

　　妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以素日注意个人卫生保健，是预防痛经的有效措施。

　　不管你是否正被月经问题所困扰，营养师谢宜芳提出九大饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。

　　少女月经期保健注意什么?月经是女性特有的一种生理现象并且会伴随女性的大半生。而在月经期间，女性的身体都会特别虚弱，而且在生活上需要特别地注意休息保健，那么少女月经期保健注意什么呢?下面请北京北海专家为大家解答一下：

　　不少女性在受痛经的困扰，但很少会主动去医院检查，尤其是年轻女性，等到疼痛无法忍受时才去找医生。

　　青春少女首次来月经，医学上称“初潮”。

　　对于月经期的女人而言，烦恼的远不是月经期的麻烦，“大姨妈”的太少也让大家异常心烦。这里向大家推荐几款膳食轻松解决上面的问题。

　　一般来说，女性在行经期间，除感到情续低落外，亦普遍受到经痛的困扰。经痛的程度因人而异，轻微者会感到下腹沉重，严重者会感到下腹剧痛，甚至有晕眩或呕吐的状。若遇上此类情况，必须及早求诊，切莫延误。

　　女人的月经周期，怎样才算正常?很多人认为，超过正常的周期范围，也就是25-30天，就是不正常的生理现象。其实不然，月经的正常与否绝不是我们表面看上去的这么简单，有的人达到了“季经”，但并不表示她不健康，其实这都是与我们体内的雌激素水平和卵巢功能密切相关的。

　　经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用” 。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好?

　　月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

　　月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。

　　对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

　　根据上述营养要求， 女性在经期要做到饮食合理，注重补铁。那么，如何才能有效补铁呢?最简单且行之有效的方法莫过于食补。在食补中首先应该树立正确的饮食观，避免走入误区。

　　不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。

月经病有多种，例如量过多、过少、崩漏、痛经等。特别是痛经，痛起来不仅折磨人，还影响工作和学习，对女性来说，简直是梦魇。医生指出，月经病和肾功能、脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫都相关。对于有月经不调或者痛经的女性来说一切都是折磨人的事情，爱美网小编为大家推荐关于月经不调的食谱，挑顺女性月经的烦恼。

　　女性在来“例假”期间由于心情比较烦燥，身体也比较虚弱，最需要就是足够的休息和合理的饮食，这样有助于你度过一个安稳而健康的月经周期。那么对于月经期间吃什么最好呢?我们特别针对月经过多与月经过少的食疗方法进行了如下安排：

　　对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。

　　女性在月经期时身体特别弱，因此在饮食上需要根据经期的生理情况来调整饮食，让女性在经期日子里吸收更多的营养，让女性的身体在经期里也能吃出健康，吃出好气色。

　　专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

　　过去老一輩的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对於女性子宮卵巢的功能也会所助益，当然对於女性荷尔蒙的分泌、器官的年轻化都有帮助。

女性月经期最需要进行保养，尤其在饮食中以下是小编为大家整理的月经期的食谱帮助女性补充更多的能量和营养。

当女性“好朋友”准备要来的时候，在女性身上总会看到一切经前的综合症，躁动、情绪不稳、胸部或腹部肿胀、食欲改变、口腔溃疡 、长青春痘等等不良症状。

女性月经期需要注意的事情实在太多了，无论是在生活中，还是饮食等等，甚至连食物都需要注意，尤其现在夏天，很多女性逞一时之快吃了不该吃的水果，看！这样就出问题了。

月经期是一个适合调节饮食帮助身体调控的有利时机，而利用女性生理期间与生理期过后的饮食调节，进行有效的减肥。

很多女性都有痛经问题，看了很多医生也很难彻底解决这个毛病。如果你有这种毛病的女人应该怎么办呢？爱美网小编为有痛经问题的女性找来了改善痛经毛病的食谱，有相关问题的美眉要留意啊！

每月一次的生理反应让很多女性痛苦不堪，怎样缓解这种难忍的痛呢？中医称本病为“经行腹痛”。有虚实之分，临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热四个证型。中医提出缓解女性痛经的11食疗法。

月经不调是现代女性常见病症，精神压力过大、生活饮食不规律是导致现代女性月经不调的重要原因。那月经不调要怎么调理呢?这里啊，小编将告诉你用食醋调理月经不调的好方法。

月经是每个女人都要面对的问题,月经是女性的一种生理现象。但是，很多女性在月经周期中存有情绪或行为的周期性变化，月经也因此构成了一个重大生活事件，成为心理危机的重要来源。

女性生理痛对于日常生活甚至工作都有一定的影响，靠药物的止痛似乎能够暂时性的缓解，但是药物对于身体始终有一定的伤害，吃太够也可能失去药物的功效。

月经不调除了借助药物的调理之外更重要的是需要靠食疗进行调理，而中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

女性痛经应该由内到外地调理，使用中医疗法更能深层调理女性身体，有女性认为中医比西医要麻烦得多，其实痛经的简便疗法很多，下面为大家列举了治疗痛经的简单方法。

大家都知道苹果含有非常丰富的维生素和酸类物质，俗话说：一日一苹果，医生远离我。”1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素a、c、e及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

女性在月经前后或者经期中间，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，这种现象被医学上称为“痛经”。而痛经一般情况下将持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。

现代都市生活压力增大，女性的身体状况在不断衰退中，而有部分的未婚女性每次在月经来临前夕都会有下腹阵阵疼痛腰膝酸软全身倦怠乏力等不适感，这种不适感让人感觉到特别苦恼，那么痛经经期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子宫颈比较细长或未发育完好经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。

月经不调的人每个月都像在打游击战，好朋友既娇气又任性，高兴的时候来了吓你一跳，不高兴的时候等了大半个月还不来让人惶恐不安。

深为痛经或是经前症候群所困扰的女性，除了寻求医师的药物治疗以减轻症状之外，无妨尝试一段时间的素食，治病兼减重，两全其美。

很多人都有同感，一到每个月的那个特殊时期的时候，无论是个人的身体还是心情走会然之间down到了谷底，总觉得到处都不舒服。这时候的女人其实并不事宜吃一些调经的药物，从另一方面说，如果能适当进行食疗的话，对化解经期不适还有不少好处。

有的时候，即使身体很健康，痛经也是我们不能拒绝的痛。有时候身体明明没有毛病，只是不小心贪嘴吃了一个冰激凌，第二天来了MC就可能出现疼痛的症状了。这个时候，小编推荐你用几个小偏方，可以有效去除痛经烦恼。