经期抵抗力和代谢能力下降，很多女性会出现各种不适症状，一不小心就容易被各种健康问题“找上门”，尤其是经期的私处护理，如果马马虎虎不够经心，不但会找来阴道炎、盆腔炎等妇科炎症，严重的可能还会祸及生育能力。有些女性认为自己已经很注意了还是会招病，你真的确定自己没有什么遗漏了吗？来看看“大姨妈”的私密事儿吧。>>>>>>>> 【解密 如何轻松送走“大姨妈”】
经期护理不当 私处健康很受伤
“大姨妈”期间，身体抵抗力、代谢力下降，私处更易遭受细菌的威胁，而长时间使用卫生巾、卫生棉等，私处透气性差，不仅会导致异味、瘙痒，更是各种炎症和不适的温床，加上经血本身也携带大量细菌，容易导致私处弱酸环境被破坏，一旦没有掌握正确的清洁方法，再不注意勤换内裤，就很容易威胁到私处的健康... [详细]
编辑点评：很多“菇凉”都怕用洗液，事实上，我们在经期反而需要洗液，只有清洁的弱酸平衡的私处，才能保持健康不受伤害。除了清洁，还要注意透气和防寒，以免妇科炎症趁机偷袭，着装要以宽松保暖为主，注意护好小腹，可以尝试使用腹带，最最重要的是，经期那些不该做的爱做的事，千万不能做哟... [详细]
经期穿紧身裤，会阻碍血液循环增加会阴摩擦，易充血水肿；经期坐浴，携带细菌的脏水可能通过微开的宫口伤及生殖器；经期跷二郎腿，私处局部温度升高，形成温暖潮湿环境，病菌大量繁殖... [详细]
易引发阴道炎经期免疫力降到最低，易受细菌的侵袭，导致感染。不注意卫生，易使平日里并不能致病的细菌乘虚而入，引起阴道炎症，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等阴道炎症和外阴炎症... [详细]
要严防盆腔炎经期未干净，子宫未恢复正常时，都要注意外阴清洁，不要着急过夫妻生活，以减少感染的可能。经期不洁的性生活，无疑会增加子宫伤害的机会，一定要注意个人卫生，常锻炼身体，增强体质... [详细]
经期合理膳食，避免抽烟饮酒，吃生冷、辛辣等刺激性强的食物。此外，经期要注意营养，补充蛋白质、维生素、铁和钙，多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬果。
正确清洗私处要用洗液，经期别坐浴，不要用沐浴露经期不宜坐浴、盆浴，也不要拿沐浴露来清洗私处。很多女性担心经期私处清洁会不到位，可以让私处洗液、护理液，譬如妇炎洁等产品来帮忙清洁私处。
注意衣着避免受寒，着装别太清凉，别穿牛仔裤经期最好不要穿牛仔裤等紧身衣物和吊带衫等过于清凉的服装，经期宜使用专用的内裤，要注重内裤的透气性，用专用洗涤剂清洗并定期更换内裤。
选择适当的休闲健身活动，别泡温泉、游泳和剧烈运动经期也可以进行适当的运动，譬如散步，不要做运动过大的运动，会加重经期下腹痛、坠胀和血量过多，还会影响内分泌。此外，经期剧烈运动还可以引起子宫下垂。
调适心情，工作别太劳累，降低引发私处炎症的可能经期要注意休息，合理安排工作和休息时间，避免体力劳动。还要注意保持愉快的心情，情绪激动么，抑郁、愤怒等都会导致气滞，从而导致痛经和闭经。
要爱护自己，避免经期性生活危及私处健康经期一定要禁止性生活。经期子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面，有性生活可能把细菌带入，引起生殖器炎症，还可能使经血量增多或经期延长，严重的甚至可能影响生育。
“大姨妈”期间，均衡饮食很重要，少吃刺激性食物，多吃蔬果，注重水分的补充，还可以吃大枣来补血。痛经的美眉可以喝些姜茶，暖宫效果好，是缓解痛经的好帮手。
经期适当运动有利子宫内膜排出，对提高抵抗力也十分有益。但要避免剧烈运动，过于劳累疾病容易趁虚而入！做家务、散步都是好选择。
此外，经期私处产生大量经血，时间一久难免会滋生细菌，所以此时最好使用一些杀菌止痒的洗液，如植物草本精华的妇炎洁私处专用洗液，其含有苦参、百部、蛇床子等成分，能有效杀菌、止痒、去异味，清凉的感觉更能缓解“大姨妈”带来的不适... [详细]
