夏天是“裸露”的季节，超短裤、百褶裙、吊带衫，还有很多MM都不敢穿的露背装。肉肉的后背比小肚腩还难搞定，何况，夏天还是背部最容易滋生“痘痘”的季节，疙疙瘩瘩的背部，怎好让人看到星星点点的红色小“包包”呢？还有背部疼痛等不适，背部的护理往往最易被大家所忽略，来学会如何护理背部，充分享受露背装的清凉一夏吧。
注意防止背部受寒 会致风邪入体
很多人都不注意背部保健，需知背部保健不仅关乎健康，更是不可或缺的美丽环节。健康、挺直的脊背，会让你的气质瞬间改变，同时，背部保健还能改善腑脏器官、调和气血，从滋养脏器开始使身体趋于平衡，从而内养女性容颜。如果不注意背部养护，一旦受寒就会导致腰酸背疼，肌肉抽搐，下肢关节及内脏等部位不适... [详细]
不正确姿势毁腰背：很多腰背酸痛，都是因为平时姿势不正确所致，而腰背的疼痛，又会致使你无法保持正确的姿势，从而陷入恶性循环。无论工作或休息，都应该保持脊椎的正常弯度，使肌肉有适当的运动和充分的放松，以避免不良的后果。坏习惯一旦养成，很可能将影响你的一生... [详细]
夏天很多女性喜欢穿露背装，汗出腠理开张时若受风寒，则易于内侵引起疾病，因此，背部保暖非常重要。在背部进行一定的搓弹、拍打、敲击，能提升阳气，此外，还可以进行艾炙、推拿等中医保健... [详细]
养生小体操消除背痛背部疼痛越来越多的困扰着女性，背部疼痛会导致姿势扭曲，让你陷入不健康和不优美的恶性循环。有背部疾患的女性，不能进行大运动量的健身，不过可以来学学背部健身操，能有效预防和延缓背部疼痛... [详细]
正确姿势可避免背痛腰背痛是十分常见的疾患，主要是由于腰背部姿势不良、过度劳累等使腰背部受到损耗所致。日常工作或做家务时可利用高凳或调整工作台的高度以避免弯腰，如果弯腰不可避免，应当多做腰部屈伸运动... [详细]
背部是最容易被忽略，平时也少活动到的部位，MM们一不小心就会成为“虎背熊腰”的反面教材。中国女性背部肌肉比较有力，腹肌力量相对较弱，大腿关节活动区域狭窄，肩关节僵硬的人较多，直接影响了背部线条的美观，需要经常有意识的锻炼支撑脊柱的核心肌肉，才能防止“肉”背问题。夏天来临，还想好好享受露背装的清凉，怎么可以让背部“小肉肉”出来“煞风景”呢？不再做厚片人，从此才能想露就露，不需顾忌... [详细]
从小事着手 练出美背
生活小事，如晾晒衣服时手臂伸直、脚跟抬起，腰背部肌肉便得到伸展和锻炼；拖地板时，拖把从身体两侧互相交换，两侧肌肉便得到匀称发展...
速瘦背部 3大最快方法
3个瘦背部的最快方法，让你不用再为虎背熊腰而纠结苦恼。做好3组练习，就能够运动到平时不能得到锻炼的背部，从而有一个很好的减肥效果...
OL久坐 如何甩掉背肉
白领女性久坐办公室缺乏运动，背部肉多的话，首先做慢跑等有氧运动，减掉整体脂肪。再做针对背部的练习，颈前下拉和坐姿划船都非常有效...
天气越来越热，人们的衣服也越穿越少，这时就有人欢喜有人愁了，欢喜的是自己美丽的肌肤可以展示出来了，愁的是自己背上的痘痘泛滥，该如何示人？不同于面部肌肤，背部长痘痘的原因很单纯，就是因为皮脂腺过于活跃，毛孔数量多，加之背部容易因出汗而滋生大量细菌，一旦这些细菌侵入毛孔并开始大量繁衍，就会和氧化的皮脂一起阻塞在皮脂腺管中，导致痘痘爆发。这还不算完，对于有些属于瘢痕体质的人来说，背部痘痘区域肌肤炎症诱发的感染还可能造成难以抚平的疤痕... [详细]
露背装 配什么内衣才得体？
除了红毯上经常出现的露背礼服外，今夏由于材质拼接大热，前面是保守条纹T或牛仔衫模样，后面或薄纱或蕾丝的拼接露背款式上衣也在街头迅速流行起来，更有最为经典的街头款式——露背T恤、背心，任何搭配都能让你时髦起来。露背礼服有专门的配礼服交叉带的文胸，而露背休闲装则可选搭各种色彩、材质张扬的款式，你懂该怎样搭配露背装内衣吗... [详细]
小编推荐：露背装内衣不是只有无肩带式或胸贴，小编觉得Y形肩带内衣，搭配露背装才最得心应手，不管红毯露背秀还是街头X式背心，到处都有Y形肩带内衣的身影，精美的刺绣、俏丽的蕾丝花边，或者优雅的礼服款，将露出肩带的不雅，变成了时尚和穿搭亮点。心灵手巧的妹纸，还可以加入水晶扣、小亮片，更显甜美可爱。
