扁平胸怎么矫正

扁平胸一般是指胸廓前后径变短，主要见于瘦弱的女性。对于轻度的扁平胸人群可以通过饮食运动进行矫正，而对于比较严重的扁平胸人群，则需要通过手术方式进行治疗。

一、轻度扁平胸

1.饮食：：可以多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素C，增强机体抵抗力，促进身体发育。同时还要戒烟、戒酒，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免影响身体健康。

2.运动：：常见的运动方式有俯卧撑、引体向上以及游泳等，这些运动能够锻炼胸部肌肉，使肌肉更加紧致，从而达到改善扁平胸的效果。

二、重度扁平胸

如果患者是由于胸骨及肋骨骨折后固定不当导致胸廓塌陷而引起的扁平胸，或者先天性脊柱畸形所致的扁平胸，上述方法可能无法起到较好的效果，此时则建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的手术方式进行治疗，比如胸骨正中劈开术、胸骨下端前徙术等，以帮助矫正扁平胸的情况。

在日常生活中要注意保护胸部，不要经常用手揉搓或按摩乳房，以免引起乳腺增生等情况发生。另外也要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，并且要定期到医院复查。