断奶后怎么让胸变丰满

断奶后让胸变丰满的方法较多，主要包括饮食调理、运动锻炼等生活护理措施。如果想要达到较好的丰胸效果，则可以采取按摩或药物治疗等方式。

一、生活护理

1.饮食调理：在哺乳期结束后乳房会逐渐缩小，主要是由于体内催乳素水平升高所引起，在此时需要及时进行调整。若想使胸部变得更加挺拔和饱满，可以通过饮食的方式进行改善，如适当进食猪蹄、木瓜、核桃、花生以及黄豆芽等富含脂肪及胶原蛋白的食物，以促进乳腺组织的再次生长，有利于增加胸部体积。但此类食物的效果有限，并不能达到快速增大胸部的目的，因此还需要配合其他方式进行处理。

2.运动锻炼：在断奶之后也可以通过运动的方式来帮助丰胸，比如做俯卧撑或者是扩胸运动，能够起到拉伸作用，有助于刺激局部血液循环，从而可以帮助改善胸小的情况。但由于个人体质不同，所以效果也会有所差异。

3.穿戴合适内衣：女性在选择内衣时还应尽量挑选适合自己的型号，避免过大或者过小，以免影响到胸部美观。同时还应注意做好保暖工作，尤其是在寒冷的冬季，外出时可适当佩戴胸罩，以防止因受凉而诱发感冒等情况发生。

4.按摩或药物治疗：除上述方法外还可以使用具有丰胸功效的精油对胸部进行按摩，不仅能够有效疏通乳腺经络，而且还可在一定程度上促进局部脂肪堆积，对于丰胸有一定的辅助作用。必要时也可遵医嘱服用补充激素类的药物，如苯甲酸雌二醇片、普罗雌烯阴道软胶囊等，但是要严格在医生指导下用药，不可自行盲目服用。

二、物理治疗

患者还可采用激光疗法来改善症状，其原理是利用特定波长的激光穿过皮肤表层直接照射至深层，促使深层胶原纤维再生，进而重塑胸部轮廓，使松弛下垂的胸部恢复紧致弹性，同时还能刺激体内的脂肪细胞重新排列，使其体积增大并重新塑形，从而达到丰胸目的。