吃什么回奶快有效

女性想要快速、有效地进行回奶，可以吃富含脂肪的食物、富含维生素类食物以及富含微量元素的食物等。另外也可以在医生指导下服用药物来达到回奶的效果。

一、食物

1.富含脂肪的食物：如各种汤品，包括鸡汤、鱼汤、排骨汤等，因为这些汤品中含有的脂肪较多，饮用后能够促进胃肠道吸收和消化，并且还具有补血的作用，在一定程度上有利于回奶。

2.富含维生素类食物：比如西红柿、黄瓜、菠菜等蔬菜，或者猕猴桃、苹果、香蕉等水果，其中含有大量的维生素C成分，不仅能够补充身体所需要的营养物质，而且对于回奶也有一定的帮助作用。

3.富含微量元素的食物：主要包括黑芝麻、核桃、花生等坚果，或者瘦肉、猪肝等食物，适当食用后能够为机体提供能量，还可以促进体内激素的分泌，从而起到辅助回奶的效果。

4.其他食物：除以上常见食物外，还包括苦瓜、冬瓜、丝瓜、芹菜、火龙果、西瓜、柚子、橘子等食物，也能够起到一定回奶效果。

二、药物

如果通过食疗的方式无法达到良好的效果，则需要及时去医院就诊，在医生指导下使用戊酸雌二醇片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够抑制催乳素合成和释放，从而减少乳汁分泌，达到回奶的目的。

此外，还需要注意的是，由于麦芽水或中药中的芒硝均具有一定回奶功效，因此也可作为备选方案。但需注意，无论选择哪种方式进行哺乳，都需要谨遵医嘱，避免盲目用药而影响身体健康。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治。