月经失调宫寒注意事项

宫寒是一种中医症候名，一般指由于外来寒邪或人体脾肾阳虚而产生内寒，并滞留于女性子宫内，造成宫寒的一系列症状。月经失调、宫寒注意事项较多，包括注意保暖、注意饮食、注意休息、避免熬夜等。

1、注意保暖：月经失调、宫寒者常表现为小腹冷痛、怕冷、手足冰凉、性欲淡漠等症状，多与贪凉有关，因此，建议此类人群注意保暖，适当添加衣物，避免接触自然界的风邪、寒邪，必要时可以在医生的指导下通过艾灸等方式取暖;

2、注意饮食：建议尽量避免进食过于寒凉的食物，如苦瓜、茄子、冬瓜、空心菜、芹菜等，以免加重宫寒的现象。建议适当进食具有温补气血作用的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等;

3、注意休息：月经失调、宫寒者应注意休息，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜，同时避免过于劳累，以免耗伤气血;

4、避免熬夜：宫寒者不能熬夜，建议早睡早起，同时尽量避免在寒冷的天气外出，以免加重宫寒的现象。

另外，在进行上述注意事项的同时，还应该给予心理疏导，保持心情舒畅。若经过上述处理后，月经仍然不调，建议及时就诊查明原因，除外器质性病变。因为器质性病变也会引起月经不调，如多囊卵巢综合征等，此时可遵医嘱给予地屈孕酮片等孕激素治疗，若存在多毛、痤疮等症状可给予复方醋酸环丙孕酮片等药物治疗。