生产前怎样按摩乳房胀痛

生产前，产妇可以通过湿敷、清洁、变换体位、冷敷、热敷、按摩等方式缓解乳房胀痛，在生产后要做好乳房部位的护理。生产前由于体内孕激素水平升高，乳腺管充盈以及乳汁分泌等情况，可能会出现乳房胀痛，属于正常的生理现象。

1、湿敷：在生产前，产妇可以使用干净的毛巾浸泡热水后，对乳房部位进行热敷，可以促进局部血液循环，从而缓解乳房胀痛的情况，同时也可以帮助乳腺管通畅，有利于乳汁分泌;

2、清洁：生产前产妇可以使用温热水对乳房进行清洁，在喂养宝宝时还要注意乳房部位的清洁卫生，可以使用干净的毛巾擦拭干净，防止细菌滋生后堵塞乳腺管，以缓解乳房胀痛的情况;

3、变换体位：产妇在生产前可以适当转动身体，比如左侧和右侧交替侧卧，可以适当将双手放在乳房部位，并适当进行按摩，有利于促进局部血液循环，也可以改善乳房胀痛的症状;

4、冷敷：在生产前，产妇可以使用毛巾包裹冰块对乳房进行冷敷，低温能够起到收缩血管以及缓解疼痛的作用，可缓解乳房胀痛的情况;

5、热敷：在生产前产妇可以使用温热水对乳房进行热敷，能够促进血液循环以及促进乳汁排出，从而缓解乳房胀痛的情况;

6、按摩：在生产前产妇可以按摩乳房，先进行外周按摩，再由外周肿块部位按摩乳头部位，能够促进局部血液循环，可缓解乳房胀痛。

如果产妇出现生产前乳房胀痛，建议及时到正规医院的产科就诊，进行触诊、血常规检查等相关检查，以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。