宫寒艾灸时可以加什么

宫寒艾灸时，可以食用生姜、大枣、桂圆、羊肉、牛肉等食物以温经散寒。需注意的是，这些食物并不能替代治疗，若宫寒症状持续或加重，应及时就医。

1.生姜

生姜具有温中散寒的作用，对于缓解宫寒症状有一定的作用。宫寒患者适当吃生姜能够促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。

2.大枣

大枣味甘、性温，归脾经、胃经，有补中益气的功效，可辅助治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、倦怠乏力等症状。宫寒者适量食用大枣能起到一定的调理效果。但需注意的是，大枣含糖量较高，糖尿病患者应慎用。

3.桂圆

桂圆属于热性的水果，宫寒体质的人群吃了之后可以达到驱寒的效果。宫寒的女性平时适当的吃一些桂圆，还可以起到一定滋阴养血的作用，对身体健康有一定的好处。

4.羊肉

羊肉是一种常见的食材，其性质偏温，宫寒的患者适当进食羊肉后，有利于补充机体所需的营养物质，还能起到一定的温阳作用。宫寒的患者平时适当吃羊肉，还能够起到健脾暖胃的作用，有助于减轻腹痛、腹泻等不适症状。

5.牛肉

牛肉是日常生活中比较常见的一种肉类食品，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质以及氨基酸成分，这两种物质均属于人体必需的营养元素，而且从中医角度来讲，牛肉也属于一种温性的食物，所以适当食用也可以起到驱寒的作用。宫寒的患者平时适当吃牛肉，还可以增强自身的免疫力，减少其他疾病的发生几率。

上述提及的所有食物都可以在一定程度上帮助缓解宫寒的症状，但是不宜过量食用。宫寒的患者在日常生活中要注意做好保暖措施，以免加重病情。