女生吃什么可以变白

女生吃什么可以变白，一般需要根据个人情况而定。如果患者是由于先天性因素导致的肤色较黑，则通常吃食物或药物无法达到美白的效果。

如果是后天性因素引起的皮肤发黑，如紫外线照射、内分泌失调等，可以通过饮食调理和药物治疗等方式来改善症状。

一、不能

对于天生肤色就比较深的人群来说，通过食疗的方式并不能够起到明显的作用，因为人体内的黑色素细胞数量以及分布都是由基因决定的，并且也没有任何一种食物能够改变基因的情况。因此，此类人群想要使皮肤变白是比较困难的。

二、能

1.饮食调理：日常生活中，建议女性多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、草莓等，有助于抑制体内酪氨酸酶活性，从而减少黑色素生成，在一定程度上可以帮助改善皮肤颜色暗沉的症状。

2.药物治疗：若因长期熬夜或者精神压力过大等原因，导致内分泌紊乱，引起色素沉积于局部，出现皮肤发黄的现象。此时可以在医生指导下服用逍遥丸、丹栀逍遥丸等药物进行调理，同时还可以遵医嘱外用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物辅助改善症状。

除此之外，还可通过光子嫩肤、激光祛斑等方式进行处理。在日常生活中，还要注意平时的护理工作，外出时要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，以免影响正常的生活。