大姨妈来能碰凉水吗

生理期时，应尽量减少直接接触冷水的情况。

由于生理期时，女性的身体免疫力较低，易受外界因素的影响。如果在此期间频繁地用冷水洗手、洗脸或者洗头，容易刺激机体产生应激反应，使体温调节中枢受到影响，从而引起头痛、乏力等一系列不适症状。严重者甚至会出现痛经的现象，不利于身体健康。

若患者处于月经期，可以适当接触温热的凉水，但不建议长时间或大量接触，以免影响身体恢复。

对于生理期的女性来说，保持良好的生活习惯至关重要，注意保暖，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于减轻经期不适症状。