女孩子月经期间要注意什么

女孩子月经期间要注意饮食、注意休息，也要注意个人卫生。

1.注意饮食：在来月经的时候要多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果等。尽量不要吃生冷辛辣油腻刺激性的食物，以免导致痛经的情况发生。

2.注意休息：在月经期一定要多注意休息，避免过度劳累，同时还要保持心情舒畅，避免精神压力过大。

3.注意个人卫生：在月经期间身体抵抗力会有所下降，如果不注意个人卫生就容易引起细菌感染，从而诱发妇科炎症。因此，在月经期间要做好个人卫生工作，每天用温水清洗外阴部，并且勤换内裤，防止细菌滋生。

除此之外，还应注意保暖、避免性生活等。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。