推迟月经怎么办

推迟月经的方法，需要根据女性的年龄以及是否有生育要求进行综合判断。如果女性处于育龄期且有生育要求，则可以通过服用药物、饮食调理等方式来推迟月经；若女性已经绝经或没有生育要求则不建议使用药物推迟月经。

一、无生育要求

1.服用药物：对于有避孕需求的女性，可以在医生指导下口服孕激素类药物，如黄体酮胶囊等，停药后3-7天会出现撤退性出血的情况。另外也可以在月经前一周开始服用短效避孕药，比如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，能够起到抑制排卵的作用，在停药后也会出现撤退性的出血；

2.饮食调理：还可以通过调整饮食的方式帮助推迟月经，可以多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、红枣等，有助于补血，从而间接地推迟月经的到来。此外，还要注意避免进食生冷食物，以免引起痛经等症状。

二、有生育要求

如果有生育要求的女性想要推迟月经，通常不建议使用药物推迟月经，因为可能会对胎儿造成不良影响。此时可以选择同房时间，尽量将受精卵着床的时间往后推移，从而达到推迟月经的目的。

日常生活中要保持良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时也要加强营养物质的摄入，适当吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，有利于身体健康。