不来例假钙会流失吗

例假即月经，不来月经通常不会导致机体出现钙的流失。女性是否会出现钙流失的情况，主要与年龄、饮食习惯等因素有关，如果担心自身存在钙流失的问题，可以前往医院进行检查明确。

来月经时并不会对体内的钙质造成影响，所以也不会引起钙质的流失。女性在不哺乳的情况下，体内储存的钙足够维持人体正常的生理功能，不需要额外补充钙元素。但如果正处于哺乳期，并且有明显的缺钙现象，则需要适当吃一些含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质，而且还有助于促进乳汁分泌，有利于宝宝的身体健康。

建议日常生活中注意合理饮食，避免过度挑食或者偏食，以免因摄入不足而引发营养不良的情况发生。若怀疑自己存在钙流失的现象，可以到医院内科就诊，通过骨密度测定的方式判断是否存在异常情况。