月经量少血块宫寒怎么调理

宫寒是由外来寒邪或人体脾肾阳虚而产生内寒，并滞留于女性子宫，造成宫寒的一种表现。月经量少、血块多，甚至出现痛经、闭经等症状，通常可以通过饮食调理、运动调理、物理调理，以及药物调理等方法进行改善。

1、饮食调理：患者可以多吃一些温经散寒的食物，如羊肉、牛肉等，也可以喝些生姜红糖水。不仅能够去除体内的寒气，而且还可以起到活血的作用，从而缓解患者的症状;

2、运动调理：平时可以适当进行运动，如慢跑、快走、瑜伽等，以促进血液循环，但需要注意运动量不要太大，建议根据自己的体力适当安排，还需要注意做好热身运动，以免损伤身体;

3、物理调理：可以通过温针灸和艾灸进行调理，建议到正规医院中医科就诊，由专业医生通过针灸以及艾灸刺激相应的穴位，如关元、气海、神阙等穴位，可以温经散寒、补益气血，从而改善患者宫寒的症状;

4、药物调理：如果宫寒比较严重，通过饮食和运动调理都不能得到改善，可以在医生的指导下应用药物治疗，如艾附暖宫丸、温经汤等。如果是由于气血亏虚所导致的宫寒，可以遵医嘱应用当归、川芎、熟地、白芍等中药材，起到补血活血的功效。

建议患者日常生活中注意少吃凉性食物，如冰淇淋、冷饮等，可以多吃些温热性食物，如红枣、桂圆等。同时注意作息规律，避免熬夜，保持积极乐观的心态，有助于调理身体。