中国男性人均长度18cm？斯坦福研究：30年间，男性丁丁长了3厘米

老实说，本人母胎单身快25年了，最近有一个很好奇的问题，又不敢问别人，就是男生真的控制不住自己的勃起吗？

事情大概发生在上周，我闺蜜生日，然后吃完饭后大家去ktv唱歌，然后闺蜜和她男朋友就在角落里腻歪，我不幸坐在她俩的旁边，在昏暗的灯光下我好像看到她男朋友搭帐篷了！！

我真的没法理解，在这么多人的场合下，真的会情不自禁有这种反应吗？我真的很好奇！

一、正经科普：男生能控制自己的勃起吗？

这个问题相信不少人都好奇，男性到底能不能控制住自己的“小老弟”？

当男性由于接触到性刺激导致性兴奋，阴茎就会充血勃起。

而导致丁丁勃起一般与三个原因有关：心理性，如看到或听到有关性内容的暗示；反射性，如走路摩擦、直接接触等；夜间勃起，晚上睡觉大脑抑制作用减弱，丁丁失去控制放飞自我。

有一种丁丁无法自控勃起的情况叫：约会综合征。

这种情况一般发生在男性约会时，丁丁总是悄悄勃起，有时候勃起会自然消失，兴奋到极点时可能伴有提睾肌收缩、精索缩短、睾丸提升、心跳加速等现象。

如果长时间兴奋没有释放，大量分泌液就会积聚在精囊、输卵管、尿道内等，引起睾丸、会阴等部位的胀痛。

简而言之，就是男生太亢奋了，勃起了却没条件释放，于是积聚分泌液刺激生殖器从而引起疼痛。高发人群一般在还没有学会熟练控制身体和欲望的年轻小伙子身上，疼痛和不适感因人而异。

需要注意，在性生活或持续性刺激下，男性勃起一般维持数分钟或1小时以上，若是长时间（持续超过4小时）勃起，需要警惕可能是阴茎异常勃起，这种勃起很可能与某种疾病相关，可引起纤维化和勃起功能障碍。

因此当出现这种异常勃起，应第一时间寻找专业医生排查病情。

二、斯坦福研究：男人长“长”了3厘米

男人丁丁的长度也是健康的指标之一，而斯坦福的一项研究发现，30年间，男性丁丁长了3厘米。

美国斯坦福大学医学院泌尿学系教授迈克尔·艾森伯格联合意大利圣拉斐尔科学研究医院、圣拉斐尔生命健康大学学者，和美国埃默里大学罗琳斯公共卫生学院学者，以1942年-2021年为限，收集了55761名17岁以上的男性阴茎数据。

结果发现，过去29年里，男性勃起后阴茎从平均12.1厘米，增至15.2厘米，男性丁丁长度有明显变化。

生殖器更长，是否意味着发育更好、能力更强？并不是。

迈克尔教授表示阴茎长度是生殖系统的重要特征，与内分泌、生殖激素等有关，饮食、环境中可能存在很多影响分泌的化学物质，导致发育年龄提前，从而诱发丁丁发生变化。

若这种变化是由于肥胖、激素类干扰物、环境因素等负面因素所致，反而对生殖功能不利。

并且生殖器更长，并不意味着性能力更强。

据四川大学华西第四医院微创泌尿盆底/男科主治医师屈锐介绍，据临床统计，国人阴茎平勃起时的平均长度约12.5厘米。而这个数值只是参考，只要能正常性生活，能完成繁衍任务，那么这个丁丁就是正常的。

三、硬度比长度更重要！多“硬”才算合格？

“中国男性平均长度18cm”，估计不少朋友会刷到类似的话题，但其实比起长度，硬度才是关键。

据《中国公民性福素养大调查》显示，约83.42%的人认为，硬度是影响性高潮与性生活质量的最重要因素。

男人的丁丁很神奇，有时候绵软无力，有时候又硬得像铁棍，为什么丁丁形态如此飘忽？这与丁丁中的特殊结构——海绵体有关。

海绵体外面包着白膜，被丁丁筋膜联系起来，当丁丁受到刺激时，流入海绵体的血液就会增加，丁丁就会因充血膨胀、勃起，于是就“硬”了。当血流减退，海绵体就会处于松弛状态，丁丁就会疲软。

如何判断自己的硬度是否正常？有4个层次：

第一个层次：如“豆腐”般软绵，阴茎略微增大，但不勃起；

第二个层次：如“剥皮后的香蕉”，阴茎勃起，但未达到足以插入的硬度；

第三个层次：如“带皮香蕉”，阴茎达到可以插入的硬度但未完全坚挺；

第四个层次：如“水果黄瓜”，阴茎完全勃起并坚挺。

四、不足两成女性满意男友的“硬度”，该怎么做？

一项全球调查显示，在亚洲只有23%的男人对自己坚挺状况满意，而对爱人硬度感到满意的女性只15%。关键什么“硬不起来”是硬伤啊，有什么方法能提高硬度？

• 凯格尔运动

长期坚持凯格尔运动，可以改善男性勃起硬度，延长射精时间。

具体做法：仰躺在床上，双腿屈曲；将手指放在会阴部（睾丸和肛门之间），收缩肌肉，感觉到肌肉群向内收缩，手指有轻微移动。尽可能保持5-10秒，然后充分放松，为下一次做准备。

• 深蹲

可以促进下肢血液循环，促进睾酮分泌。

具体做法：练习者双手背后，下蹲到底，然后快速站起。

男性是否“搭帐篷”其实与多个因素有关，但若是疾病引起，应该早重视，早治疗，选择正规渠道解决，这样才能保证自身健康的同时，获得满意的性生活。

参考资料：

[1]《正经提问：男生真的不能控制自己的勃起吗？》. 第十一诊室. 2023-07-28

[2]《斯坦福5.5万人研究：30年，男人长（cháng）了3厘米，但并非好事》. 医学界. 2023-02-18

[3]《男人多硬才算硬，参照这四个标准！》.健康时报. 2020-10-25

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