停奶后乳房胀痛怎么按摩

停奶后乳房胀痛，可以通过旋转按摩、掌心按压、按揉等按摩方式，缓解乳房胀痛，但需要注意按摩力度，避免用力按压乳房造成损伤。

1、旋转按摩：当乳房胀痛不严重时，可选择放松的姿势，然后将右手上举，顺着乳腺方向旋转按摩，改善乳房血液循环，缓解乳房胀痛。但是如果乳房皮肤有损伤，则不建议进行按摩，以免加重疼痛;

2、掌心按压：取平卧位，除拇指以外的四指稍微弯曲，将掌心放在乳房胀痛部位，然后轻轻按压、揉捏，重复此动作15次左右，可改善局部血液循环，缓解乳房胀痛;

3、按揉：取坐位或者仰卧位，然后用左手掌心贴着右侧乳房，右手五指微微弯曲，用右手掌心从乳房肿块处向乳头方向轻轻按摩，然后再用左手五指贴着乳房的底部，用拇指按压乳头，做顺时针方向按摩，缓解乳房胀痛;

4、其他：还可以使用食指和中指抓住乳头，轻轻提拉乳头，能起到辅助缓解疼痛的作用。另外还可使用热毛巾敷在乳房上方，辅助缓解胀痛。

停奶后乳房出现胀痛，主要是因为乳汁分泌过多，在哺乳期没有排空乳房导致。另外，也可能是乳腺炎导致，需及时排空乳汁，同时注意做好乳房清洁工作。如果自行处理后症状不缓解或加重，建议及时去医院就诊治疗。