月经期间着凉了头痛怎么办

月经期间着凉了头痛，可以通过多喝热水、热敷、按摩等方法进行缓解。如果疼痛症状比较严重，也可以遵医嘱服用药物治疗。

1、多喝热水：月经期间着凉后出现头痛的情况，可能是由于受凉导致血管收缩，从而引起脑部供血不足所引起的。此时可以适当喝一些温热的水，能够促进血液循环，有利于改善不适症状；

2、热敷：在月经期间着凉后出现头痛的症状，还可以使用暖水袋或热毛巾放在腹部热敷，能够促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状；

3、按摩：如果通过上述方法不能够得到缓解，也可以对头部进行按摩，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解头痛的症状；

4、药物治疗：如果疼痛症状比较严重，通过上述方法无法缓解，则可以在医生指导下服用止痛药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也可以配合服用益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物进行调理。

此外，在月经期间要注意做好保暖工作，避免身体受凉。饮食上也要注意合理膳食，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。