经期喝什么果汁好

经期一般是指月经期间，女性在月经期间可以适量喝一些苹果汁、猕猴桃汁等果汁。

1.苹果汁：苹果汁中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及钙元素等营养成分。女性在月经期间适当饮用苹果汁，能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的情况。

2.猕猴桃汁：猕猴桃汁中含有大量的维生素E、氨基酸以及矿物质等营养成分。女性在月经期间适当饮用猕猴桃汁，能够为身体补充能量，同时还可以起到润肠通便的作用，对于改善痛经的症状也有一定的帮助作用。

除此之外，女性也可以适量地喝一些西瓜汁、葡萄汁等水果汁，但要避免过量饮用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。