熬夜月经发黑量少怎么调理

熬夜月经发黑、量少，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理，以及生活调理等方式进行调理。熬夜月经发黑、量少，可能是由于熬夜导致卵巢功能紊乱，引起内分泌失调所致，建议及时进行调理。

1、饮食调理：建议女性平时避免熬夜，可以多吃补血、补气的食物，如大枣、猪肝、桂圆等，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充机体所需营养，间接提高体质，从而缓解月经发黑、量少的情况;

2、运动调理：月经期间可以适当进行锻炼，如慢跑、瑜伽等，提高身体素质，增强体内血液循环，从而缓解熬夜月经发黑、量少的情况;

3、药物调理：如果月经发黑、量少，说明体内可能存在寒气或瘀血，这时可以在医生的指导下使用药物进行调理，如益母草颗粒等，可以起到活血化瘀、调经利水的作用，从而缓解月经发黑、量少的情况。此外，还可以配合使用逍遥丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸、金乌骨通胶囊、艾附暖宫丸等中成药，起到暖宫调经、温经散寒的作用，也可以缓解月经发黑、量少的情况;

4、生活调理：女性月经期间要做好保暖工作，尤其要注意小腹部保暖，避免受凉，还要注意保持会阴部清洁、卫生，勤换洗内裤，避免细菌滋生，对身体造成伤害。

熬夜月经发黑、量少，通过上述方法通常可以得到调理，如果不能得到缓解，建议及时到医院就诊，进行血常规、性激素六项检查等，明确病因后给予对症调理。