经痛的很严重吃什么可以缓解

痛经是日常生活中不少女性都有的一个问题，这种疾病往往会让女性患者在每次来月经时都痛不欲生，因此有很多人在寻找有助缓解痛经的方法。其中从饮食下手缓解痛经是很不错的，但是一定要选对食物才可以达到事半功倍的效果。那么，经痛的很严重吃什么可以缓解呢？下面为大家推荐几种有利于缓解痛经的食物。

经痛的很严重吃什么可以缓解

1、榴莲：榴莲气味特殊，可谓“臭气熏天”。但其营养价值非常为高，因此常被用来当作病人、产后妇女补养身体的一种非常不错的补品。而且榴莲性热，还能起到一定的活血散寒，缓解痛经，尤其适合受痛经困扰的女性食用。除此之外，这种食物还可以帮助改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。而且榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

2、香蕉：香蕉香甜味美，同时其中富含大量的碳水化合物，再就是，它属于一种高热量水果，所含的丰富维生素A可以有效的促进人体生长，同时能帮助增强机体对疾病的抵抗力，除此之外，对维持正常的视力也是非常有帮助的。香蕉所含的硫胺素可促进食欲，帮助消化，同时对保护神经系统很有益。再就是，香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。不过要注意适量食用，过量食用的话会导致经期不适。

3、山楂：山楂可以起到一定的活血化淤行气的作用，为日常生活中一种气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。对于血淤型痛经的女性患者来说，经常表现为行经第1~2天小腹疼痛，经量少，同时还会出现经色紫黯夹血块的情况，而且血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。建议在经前山楂泡水或用水煎服。

4、苹果：据相关研究表明，红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血，缓急止痛的功效，对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，活血通经的作用。

经痛的很严重吃什么可以缓解？综上所述，有利于缓解痛经的食物有很多，大家在日常生活中可以适当多吃这些食物，除此之外，还要做好保暖工作，同时还要保持良好的心态，对于缓解痛经也是非常有帮助的。