怎样算自己的排卵期

谈到妇性排卵期，相信大家是都知道的，排卵期从字面意思理解就是女性的生理期，正常情况下每个月一次，假如女性的排卵期不够准，那说明月经周期也不太标准，它们二者是相互作用，相互关联的。那女性要怎样算自己的排卵期，提高受孕率呢？

怎样算自己的排卵期

排卵期的计算方式有很多，可以根据月经周期的天数来计算，通常两次月经中间的那一天是排卵日，靠近排卵日前后四五天是排卵期，事实上这是说大的范围，一般排卵日结束后未来两天是女性的排卵期，这是比较标准的，只不过为了避免出现意外怀孕这种情况，会把排卵期延长，尤其对于那些月经周期不是很标准的人来说，排卵时间也不固定，那排卵期延长一点，引起重视没有什么不好的。

体温测量记录法也是推算排卵期的一种有效方法，女性在排卵期体温要比平时更高一点，假如有连续记录会发现这个幅度变化，通常在排卵后体温会上升到0.3-0.5℃，可以每天选择一个固定的时间进行体温测量并做记录，准确率也是比较高的。

阴道分泌物观察法也可以作为判断排卵期的重要依据，女性在排卵期白带分泌量会明显增多，而且颜色也呈清亮透明色，和鸡蛋清的性状差不多，拉丝度也非常的高。原因是女性在排卵期体内会产生较高浓度的雌激素，刺激到宫颈口的柱状上皮细胞，使阴道分泌物增多。

关于怎样算自己的排卵期，可以选择的方式有很多种，建议把多种方法一起使用，这样精准率会更高。假如有生育计划的女性确实需要关注一下排卵期，毕竟在排卵期受孕率会更高一些。还有一种最简单的方式，就是使用排卵试纸，不同时间段进行检测，当遇到强阳性时，则说明快要排卵，要注意安排好同房时间，以为受孕做好准备。