性格测试：你是癌症性格还是长寿性格？5种方法可“排掉”坏情绪

根据楚天都市报报道，25岁的武汉女孩刘佳（化名）不经意间发现自己的左胸长了一个绿豆大小的肿块，摸上去硬硬的，但是不痛也不痒，所以就没有放在心上。

几个月过去了，刘佳发现左胸时不时会出现针扎般的刺痛感，想到自己曾经摸到过肿块，刘佳赶紧去医院检查。医生检查之后，发现刘佳不仅患有乳腺增生，双侧乳房都长了肿瘤，而且数量惊人，居然达到了9个，最大的一个直径约有2㎝。

刘佳惊呆了，没想到会这么严重！

经了解，医生得知刘佳性格沉稳，比较独立，无论发生什么事都是一个人藏在心里，很少与人沟通内心的真实想法。别人都说刘佳成熟稳重，是个靠得住的人。

谁能想到，刘佳的成熟稳重，给自己的身体带来了多大的伤害。

一、都是“癌症性格”惹的祸

性格决定命运，性格不仅决定了一个人为人处世的态度，还决定了一个人的身体健康。许多学者研究后发现，癌症的发生与社会、心理因素通过人脑、神经递质、内分泌，影响人体和脑全部生理机能与免疫系统活动有关。基于此，学者提出了C型性格的概念。

C是Cancer的第一个字母，C型性格就是癌症性格。C型性格的人，会过于压抑情绪，使不良情绪得不到合理的发泄，容易增加癌症的发生风险。

研究发现，C型性格的人，体内的不良因子高于普通人，癌症的发生率也比普通人高出3倍以上。此外，有调查指出，在胃癌、肝癌、肺癌、乳腺癌等常见癌症中，有40%-80%的患者经常生闷气、发怒、沮丧等，表现出C型性格的行为特征。

多项研究证实，过度的压力、不良的情绪是癌症的催化剂，会加快癌症的进程。对于癌症患者来说，压力和情绪也会影响治疗效果，缩短生存期，治愈率较低。

二、性格测试：你是“长寿性格”还是“易患病性格”？

一个人的性格对身体健康的影响很大，那么，性格与健康之间有什么联系呢？

专家指出，慢性子的人最长寿，慢性子的人生活节奏比较慢，为人处世比较随和，容易满足。面对不如意的事情时，心态比较好，内分泌功能就不容易发生紊乱，身体自然健康，寿命也变得更长。相反，脾气暴躁、性格害羞的人，比较容易被疾病盯上。

• 脾气暴躁

脾气火爆，动不动就发火的人，对人对事都要求完美无缺，是细节控和强迫症，容易坐立不安，遇到困难和挫折时经常失眠。

如果情绪暴躁、焦虑，在应激的状态下，血管就会紧绷，同时交感神经过于兴奋，儿茶酚胺大量分泌，就会导致血压突然升高，产生头晕、眼花、目眩等症状。长期以往，容易诱发高血压。

• 性格害羞

性格害羞的人，情绪波动比较小，交际能力差，有什么事喜欢藏在心里。美国芝加哥西北大学一项研究发现，性格害羞的人发生心脏病或者中风的风险比普通人高出50%，原因是性格害羞的人比较封闭自我，对于外界的情绪变化反应较慢，而且比较抗拒，往往会使身体承受更大的压力。

三、5种方法，给“坏”情绪排排毒

由此可见，坏情绪对身体的影响不是一点点。那么，我们应该如何排出体内的坏情绪呢？

1、饮食

多吃碳水化合物，碳水化合物可以使大脑分泌一种神经递质，起到舒缓情绪的作用。此外，补充铁元素和锌元素，可以消除疲惫，缓解低落情绪。红肉、猪肝等食物含有丰富的铁元素，花生、核桃、开心果、牡蛎等含有丰富的锌元素。

2、睡眠法

研究发现，睡眠可以有效缓解情绪障碍，让大脑放松，使全身得到舒缓。所以，有什么不开心的事，睡一觉就好了。如果还不开心，那就再睡一觉。

3、暗示法

美国北伊利诺伊州立大学一项研究显示，善于主动调节情绪的人，更容易走出坏情绪的漩涡，让自己变得更快乐。每天对着镜子笑一笑，告诉自己要开心，也能起到赶走坏情绪。

4、颜色法

颜色可以影响情绪，红色容易使人愤怒，黑色容易使人抑郁，淡蓝色可以缓解焦虑和紧张，使人平静。

5、呼吸法

遇到坏情绪的时候，调整呼吸，可以平衡情绪，具体的做法为：将呼吸放慢，尽最大可能往后卷舌，让波动的心情慢慢平复下来。

你是癌症性格的人吗？如果发现自己是癌症性格，应学会积极调整心态，以免影响身体健康，一个学会控制情绪的人，才能控制自己的身体健康。

参考资料：

[1]《25岁姑娘胸部查出9个肿瘤！医生：癌症性格害了她！》.中国搜索.2020-11-04

[2]《这种性格的人「患癌风险」高3倍！情绪是这样一步步致癌的》.生命时报.2021-08-25

[3]《一个科学的性格测试：你是长寿性格还是癌症性格》.生命时报.2017-09-21

未经作者允许授权，禁止转载