吃巧克力能缓解痛经吗

痛经会让很多的女性痛苦不堪，甚至会影响到正常的工作与生活。食疗是缓解痛经最有效的方法之一，巧克力是大多数女性朋友比较喜欢的一种食物，有人说适当多吃一些巧克力可以起到缓解痛经的目的，那么，吃巧克力能缓解痛经吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。

吃巧克力能缓解痛经吗

据相关研究表明，女性在月经期痛经时，适当多吃些巧克力可以有效的缓解痛经，其实这确实是有根据的。这是由于巧克力属于一种高热量的食物，高热量的甜食被人体摄入后可以起到增加血液循环的作用，从而就能很好的减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助于缓解经痛。

再就是，巧克力含有大量的单糖，这种糖份迅速为人体吸收，可以增加热量，有促进血液循环、缓解血管痉挛、减少平滑肌收缩的作用，尤其对于痛经的少女，可以在一定程度上缓解其症状。同时巧克力还富含咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。而且巧克力内含可待因，食用后会带来欣快愉悦的感觉，因此吃巧克力对于痛经患者而言，有一定的缓解作用。

除此之外，在经期女性适当吃些巧克力还会帮助少女缓解烦躁和紧张不适情绪，舒服度过这一特殊时期。有很多少女朋友们随着月经来潮，会有失眠、头晕、头痛等不适的症状，巧克力中养含有一定的咖啡因，对这些症状会有缓解作用。同时在痛经非常剧烈时，食欲会比较差，很难进食，导致出现体力不支， 这时吃巧克力可改善其身体透支的情况，也会对痛经起缓解作用。

吃巧克力能缓解痛经吗？综上所述，吃巧克力能缓解痛经，痛经者可以适当多吃这种食物，需要提醒大家的是，若长期痛经，建议来到医院就诊，根据其情况进行相应的检查，明确痛经是属于原发性痛经还是继发性痛经，再采取相应的治疗。