女性月经期能吃榴莲吗 女性月经期间能吃哪些水果

对于榴莲这种自带特殊香味的水果，喜欢的人会觉得榴莲非常好吃，但是不喜欢的人却是连味道都不愿意闻。实际上榴莲是一种营养价值非常高的水果，其中也俘获了不少女性的欢心。那女性月经期能吃榴莲吗？女性月经期间能吃哪些水果？下面我们一起来详细了解一下！

女性月经期能吃榴莲吗？

对于女性月经期能吃榴莲吗这个问题，毫无疑问月经期间吃榴莲是可以的。首先榴莲营养丰富，含有大量的糖分、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、花青素及锌、铁和煤等矿物质元素，能够帮助经期补虚；与此同时经常适量食用榴莲可以起到健脾补气、补肾壮阳、温暖身体、补益养虚的功效，还可以缓解痛经，因此对于体质虚寒的女性朋友来说，经期是可以吃榴莲的。

那除了榴莲以外，女性月经期间能吃哪些水果？

（1）苹果

苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。

（2）樱桃

谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。

以上就是关于女性月经期能吃榴莲吗的相关内容介绍，作为生长在热带的水果之王，榴莲是当之无愧的热性水果，可以帮助女性朋友驱散体内的寒气，因此对于体质偏寒、痛经的女性朋友来说，是可以吃的。但是为了避免吃太多上火，也应该控制好量的问题。总而言之生理期对于每一位女性朋友来说，都应该更加小心做好护理。