女人痛经怎么缓解疼痛

对于女性来讲，每个月不方便的那几天时间，不只是说月经本身带来的不便，大多数的女性在这个时候还容易出现痛经，痛经可分为原发性与继发性，虽然说疼痛的程度不一样，但是痛经发作起来，也是非常要人命的，那么女人痛经怎么缓解疼痛呢？

女人痛经怎么缓解疼痛

对于痛经的女性来讲，想要缓解疼痛症状的话，一定要注意做好保暖的措施，痛经的发作本身就让人很难忍受，如果再加上身体寒气入侵的话，就会使痛经的症状加重，使身体健康受到非常大的影响，所以说在平时或者是月经期间的时候，所有的女性都要注意做好保暖。

月经前后以及经期的时候，要注意不可以吃寒凉性的食物，比如西瓜，冰淇淋，或者是冰镇饮料等，红糖水里面加入片生姜，有着驱寒以及缓解痛经的作用。不要让身体着凉，特别是不可以使用凉水洗脚，不然只会加重身体的寒气，使痛经加重，经期时可以用热水泡泡脚，这样的做法可以更好的促进血液循环，让全身变暖起来。

想要缓解痛经带来的疼痛症状的话，还要注意稳定好自己的情绪，分散注意力，很多人都以为痛经和情绪之间没有什么关系，然而这两者之间的关系却是非常密切的，在月经期间的时候，女性本身就容易变的郁闷与烦躁，而不良情绪则会使人的神经处在非常紧绷与激动的一种状态之下，不但会使睡眠受到很大的影响，也会使痛经加重。因此在月经期间的时候，女性要学会稳定了情绪，避免喝些含有咖啡因成分的饮品，不然容易让人的神经紧张，过分紧张也是引起痛经的一个重要因素。

女人痛经怎么缓解疼痛呢？十有八九的女性都会出现痛经的情况，只是大家所呈现出来的痛经存在着一定的差异，比如痛经类型不同，痛经程度不同，痛经原因不同等，但不管怎样都要及时缓解，比如做好保暖措施，稳定好自己的情绪等，都可以有效的缓解痛经带来的疼痛。