查看更多相关内容
取消关注的确如此痛经早已经成为了很多女性的家常便饭,但是一定要重视的是痛经并不是一个值得被忽略的问题,长期痛经引起的风险损害是非常大的,并且每次痛经袭来的时候也的确让女性朋友感觉非常煎熬痛苦。在这样的情况下,她们一定会想方设法来缓解痛经的。而在中医理论当中,女性痛经多数与体内寒气堆积有关,此时可以通过巧妙的按摩来帮助缓解痛经。那缓解痛经的按摩方法有哪些?痛经袭来该如何按摩缓解?下面我们一起来详细了解一下!
缓解痛经的按摩方法有哪些?
(1)按摩小腹
说到缓解痛经的按摩方法有哪些这个问题,女性朋友可以通过按摩小腹来缓解。因为按摩小腹可以增加小腹腔内脏血运,位置为肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩方法为季双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。通过这几分钟的按摩,女性的痛经问题是可以得到缓解的。
(2)点揉子宫
缓解痛经的按摩方法有哪些?通过点揉子宫也是很不错的一个方法,能够刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用,位置为子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处正中,左右旁开四横指的距离各有一点即是此穴。这个过程中同样也需要持续大约5分钟左右,能够有很不错的效果。
(3)斜擦小腹两侧
位置为两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。按摩方法为双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。
以上就是关于缓解痛经的按摩方法有哪些的相关内容介绍,缓解痛经的方法其实有很多,其中坚持按摩也是很不错的一个方法。与此同时女性朋友也应该积极做好其他方面的应对措施,帮助自己恢复到健康的状态。
二级 妇幼保健院、所 公立
天津市北辰区朝阳路与果园北道交口妇女儿童保健中心
二级甲等 中医医院 公立
阜南县城关
二级甲等 社区卫生服务中心 公立
江西省上饶市余干县创业路42
二级甲等 综合医院 公立
抚顺市古城子路14号
三级甲等 中医医院 公立
辽宁省抚顺市新抚区站前街东六路9号
三级 专科医院 特色医院
长春市高新区硅谷大街7777号