宫寒痛经怎么调理比较好

痛经是许多女人正面临着的问题，这种情况与人体体质有直接关系，宫寒是引起痛经的主要原因之一，严重者会直接影响患者的正常工作与学习，因此需要通过一些方法来进行有效的调理，解决宫寒是当务之急。那么，宫寒痛经怎么调理比较好？一起来看下面的介绍。

宫寒痛经怎么调理比较好

一、注意保暖。宫寒痛经多是由于生活中没有注重保暖引起的，比如在寒冬时节也依然穿着单薄，从而容易让寒气入侵并在体内积聚，久而久之就会引发宫寒。因此，对于宫寒痛经患者来说，在日常生活中做好保暖措施非常关键，尤其要尽量地避免洗冷水澡，在洗完头发后应马上用暖风吹干。

二、食疗治宫寒。食疗也是调理宫寒痛经一种非常不错的方法，建议女性朋友们在月经期间要选择温补热性的食物，这样就可以让脾胃和身体都变得暖和起来，在促进人体内血液循环调和气血的同时，还可以有效的驱除身体内的寒气。比如红枣、当归、姜汤、桂圆等都是驱寒的食物，还能补充一些营养物质，对健康益处大。

三、温水泡脚。中医认为寒从脚生，对于宫寒痛经的女性来说，多用温水泡脚也是非常不错的一种做法，据相关研究表明，这样不仅可以有效的促进腿部的血液循环很有帮助，同时也可以赶走身体内的一些寒气，从而起到缓解宫寒痛经的症状。此外，女性在泡脚的时候加入一些老姜煮的热水，对于驱除寒气改善宫寒的效果更佳。把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

宫寒痛经怎么调理比较好？总而言之，宫寒痛经大多是由于寒气入体，从而让身体受到过大的刺激而产生疼痛。建议大家在出现这种情况时，一定要再对症下药，不可以盲目听信各种民间偏方。调理宫寒痛经的方法也很多，多尝试才能找到真正适合你的方法。