含有“天然黄体酮”的3种食物，孕酮低的女性多吃点，保护宫内膜

女性想要成功孕育，有很多必不可少的要素，而黄体酮就是维持一个好的健康的胚胎顺利成长必不可少的一种激素。

当缺乏它时，很容易出现流产的情况，所以孕期女性一定要重点关注。当出现黄体酮不足相关表现时，要及时想办法调理解决。

那注射了黄体酮就能保住胎儿吗？

在回答这个问题之前，我们先来了解下黄体酮和怀孕之间有怎么样的联系。它是一种由卵巢分泌出来的天然孕激素，是生育的必要激素，是促成胚胎与子宫壁结合的一个最重要条件。

同时它还有助于胎盘的形成，可给胎儿提供营养，如果孕期孕酮水平不足，很容易出现先兆性流产。

当然，这并不是说，注射了黄体酮就能保住胎儿，导致先兆流产的原因有很多，只有特定因素如黄体功能不全引起的先兆流产，注射黄体酮才可起到保胎的效果，而遗传等其它原因，打再多黄体酮也保不住胎儿。

此外，黄体酮会随着孕周的增加而不断变化，虽然对预测妊娠结果有一定意义，但是并不代表黄体酮一低就要打黄体酮。所以，在打黄体酮之前，要了解清楚是否有黄体功能不全的情况。

如果不是，而是由遗传、环境因素、母体疾病等因素致使胎儿发育不良或胎死宫中等情况引起的流产，则不能通过打黄体酮来保胎。

因为这些情况引起的流产，是机体排除异物的一种保护性反应，假设这时去打黄体酮，不仅无法改善胚胎发育，可能还会对子宫产生抑制作用：

致使子宫的收缩功能减弱，降低其排除异物的能力，从而提升不完全流产几率，并可能导致孕妇出血增多，甚至出血继发感染等并发症，危及孕妇的生命安全。

此外，据报道，在孕早期使用大量的黄体酮，胎儿脊柱、肛门、四肢等部位发生畸形的危险可增加8倍。所以，别再盲目的通过打黄体酮来保胎了！

女人黄体酮不足，身体会有这6个“迹象”

当黄体酮不足时，它会自主发出“求救信号”，所以女性要多加留意身体健康，如发现下述症状，说明存在黄体酮不足的情况。

1、月经不调

女性月经主要是依靠雌激素和孕激素刺激子宫内膜增厚而形成的，而黄体酮密切关系到这两种激素的分泌周期，所以如果黄体酮不足，子宫内膜就很难脱落形成月经，从而出现经期不调的情况，具体表现为月经延迟、月经量减少等。

2、身体肥胖

促进身体代谢也是它的主要作用之一，尤其是对水钠代谢的调节起到关键作用，可促进水钠排出体外的速度，而当缺乏黄体酮时，水钠变化淤积在体内，导致水钠潴留，引起身体浮肿和水肿，让人短时间内体重明显上升。

3、骨质疏松

年龄逐渐上来后，女性体内的激素水平也会发生变化，尤其是更年期女性，体内的雌激素、黄体酮等激素的分泌会明显减少，进而影响到蛋白的合成，这样容易致使钙质流失，造成骨质疏松。

4、失眠多梦

当黄体酮水平不足时，还会影响女性交感神经，从而影响到其睡眠质量，出现失眠、多梦等表现。

5、爱出汗

当孕酮分泌不足时很容易引起内分泌紊乱，进而影响新陈代谢，便会频繁出现冷汗和精力不佳的情况。尤其是40岁以后，黄体酮以及雌激素分泌明显下降，更容易出现这种情况。

6、面色发黄

当黄体酮不足时，也会影响到雌激素的分泌，导致体内毒素和垃圾无法及时排出，堆积在子宫，这样皮肤状态也会受到影响，变得松弛暗黄，没有光泽，甚至容易长痘、长斑。

所以如果出现上述这些表现，多半提醒你体内的黄体酮不足，这时要及时想办法补充黄体酮，以免健康受到威胁。

想要补充黄体酮，不妨多吃这3种食物

柠檬

柠檬当中含多种营养元素，如生物类黄酮素、维生素C、柠檬油精等，不仅能帮助补充黄体酮不足，还可有效缓解孕妇初期的早孕反应。

而且其丰富的维生素C，还有助于血液循环，帮助铁质吸收，预防贫血，可以说是孕期保胎安胎的佳品。

大豆制品

这类食物当中也含有丰富的大豆异黄酮和天然维E，可帮助女性身体自行产出比较多的黄体酮，推荐食谱：黑豆鲫鱼汤、金针猪肝汤、玉米豆浆、百合绿豆汤等。

新鲜水果

这类食物含大量的维生素C和维生素E，可以帮助女性提升孕酮水平，所以可以多吃，比如草莓、猕猴桃、柚子等都是可以的。

黄体酮不足，对女性健康以及孕育都有着密切的影响，很容易导致先兆流产，所以女性要多关注自身健康，发现相关表现，及时想办法补充黄体酮，最好先咨询一下专业医师，再根据据指导进行，这样更具有针对性，也更安全。

参考资料：

[1]《黄体酮不足有三大表现》.山西新闻网.2021-03-26

[2]《女性体内黄体酮不足会出现什么症状呢？》.广州粤波医院妇科.2021-06-04

[3]《黄体酮保胎有副作用吗》.武汉晨报.2018-01-26

[4]飞燕.保孕不仅靠孕酮，还有这些方法[J].爱情婚姻家庭：爱情故事，2017：22-23.

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