女人到了中年，如何正确对待自己生理欲望？这些认知很关键

前几天，小九在某个群里看到几个男生在“吹水”，话题越聊越露骨，涉及不少女性相关内容。

原本小九不想多嘴的，直到他们分享了某平台的一个问题：

好家伙，这个问题从提问到回答，都充满对女性的误解。为了“纠正”广大男性多年来的偏见，小九决定好好写一篇文章，给大家科普科普。

一、影响需求的因素，不只是年龄

人人都有七情六欲，生理需求是人类最原始的本能之一，是确认性别、表达性感觉的渠道。性也是人类繁衍和生存的基础，与动物的最大区别之一在于，它给我们带来愉悦、幸福的感觉，而且不受动情周期（俗称“发情周期”）的影响。

一般来说，生理需求与年龄有一定的关系，随着年龄的增长，需求会逐渐降低。但年龄并不是唯一的决定因素，性需求还与下列因素有关。

1、生理因素

生理需求和性行为是本能，与每个人的遗传特征、器官健康程度和神经内分泌的生理调节有紧密关系。

2、心理因素

人类从3-4岁开始，就开始认知自己的生物学性别。进入青春期，生理和心理逐渐发育成熟，生理需求和择偶意识也在此阶段产生。到了二三十岁，许多人又会出现恋爱、结婚的需求。这一步步的心理和情感变化，也影响着对性的态度。

3、社会因素

人类性行为是特殊的社会行为，是一切人际关系的前提和起源。随着社会文明的发展，人类的性行为受社会的制约，包括宗教、风俗、伦理等，同时也会改变社会对“性”的态度。

二、中年女性被误解太多年

影响女性需求的生理因素主要是雌激素、孕激素和雄激素。女性从10-15岁月经初潮开始，身体就已经在有规律地分泌雌激素、孕激素，加上一定量的雄激素。

当雌激素分泌量增多时，出于生理本能，女性会散发出荷尔蒙信号，与伴侣的满意度和幸福感也会上升。孕激素的作用是使宫颈分泌物变得粘稠，让精子更容易进入体内，增加怀孕的几率。雄激素存在的意义是合成雌激素的前体，此外还会提升欲望，增强冲动。

一般来说，雌激素和孕激素的分泌高峰分别出现在排卵期前和排卵期后，雄激素分泌的高峰出现在经期前和经期后，3种激素高峰出现的时间基本重合。所以，女性在经期前后的欲望会有所上升。

有人说，女人三十如狼四十如虎，意思是女人到了中年后，需求会大大增强，这有依据吗？正如上文所说，影响因素真的非常多。

从激素分泌的角度来看，随着年龄的增长，女性体内的雄激素水平逐渐下降。到了40岁，体内的雄激素水平只有20岁时的一半，需求反而会变低。

另一方面，中年女性的身心已经发育成熟，对性的认识更多，更能接受自己的状态，家庭和事业也趋于稳定，因此有更多时间和精力考虑性，可能会出现需求增加的情况。但如果是工作和生活压力比较大的女性，情况可能就相反。

此外，由于男性随着年龄增长，性功能不断下降，对比之下，容易形成了女性需求更强的错觉。

其实，“三十如狼四十如虎”的情况因人而异，一切取决于不同人的实际情况。一味地将这句话套在所有女性身上，并加以调侃，显得极为不尊重，

三、送给中年女性的健康忠告

对于中年女性来说，夫妻生活固然重要，但也不要忘记自身的健康。毕竟人到中年，一旦身体出了点什么问题，对自己的打击是巨大的。以下是送给中年女性的健康忠告：

1、定期宫颈检查

宫颈癌是女性发病率最高的恶性肿瘤，如今筛查方法已经十分完善，建议在35岁过后，定期做宫颈TCT、HPV监测，有助于及早发现宫颈病变和宫颈癌。

2、记得补钙

补钙对中年女性也十分重要，尤其是更年期女性，骨钙丢失迅速，发生骨质疏松的风险就很高，因此可以适当食用乳制品、豆制品和油菜、芥菜等高钙食物，同时补充维生素D或晒晒太阳，必要时可以补充钙制剂。

3、勤锻炼，好心态

坚持锻炼，强身健体，空闲时进行快走、慢跑、游泳、爬山等有氧运动，不仅可以促进新陈代谢，还可以增加骨钙的沉积，降低骨质疏松的风险。此外，还要保持良好的心态，压力过大、情绪焦虑等不良的心理，也是多种疾病的导火索。

4、避免年龄焦虑

年龄不是劣势，相反，有时候是一种优势。年龄大的女性，生活和社会经验更加丰富，自我认知和自我接纳性更强，更清楚自己想要什么。所以，任何年龄段的女性都不要年龄焦虑，每个人都拥有自由选择生活的权利，切忌被年龄束缚。

年龄是每个人无法逃避的问题，但这个过程究竟会如何，因人而异。希望看完这篇文章后，大家能抛弃“三十如狼四十如虎”的刻板印象，而是从每个人的真实生活出发，表达你的想法。

参考资料：

[1]欲望、行为及其影响因素.医学入门 . 2020-01-10

[2]女人30如狼40如虎，到底是真的吗？ .腾讯医典她知 .2021-01-24

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