女性绝经了，还能过夫妻生活吗？别害羞，男女都该了解清楚

后台收到一位粉丝的投稿：

我今年52岁，刚进入绝经期，大概有1年左右没来月经了，而这段期间，和丈夫也没有再行过房事了，但是老公好像对此不是很理解，弄得两个人关系都有些紧张。

现在我也不知道如何是好，难道绝经了，还能过夫妻生活吗？

关于这位粉丝的疑问，其实生活中很多绝经后的女性都有同样的困扰，所以今天就趁机给大家来详细的介绍一下，关于绝经后性生活到底能不能继续的问题。

绝经后，女性还能有夫妻生活吗？

先回答下问题：可以。为何这么说？因为绝经只是代表着女性的生殖功能进入停止作用阶段，并不代表她的性功能丧失，而且与欲望有关的激素部分是由肾上腺分泌的，并不受绝经影响。

所以，即便是绝经后的女性，照样可以过性生活。根据相关报道，国外一些80岁以上的老人，都保持着一定频率的性生活，只不过方式可能有所改变，变成了拥抱、接吻、爱抚等接触式为主的性方式。

而绝经后如果能维持稳定的性生活，好处是非常多的，包括：

延缓大脑衰老的速度

绝经后如果还能保持稳定的性生活，可以使其大脑变得活跃，提高记忆能力，减缓脑部衰老，而过早终止性生活会导致老人记忆力和智力明显下降。

改善睡眠质量

绝经后还保持和谐的性生活，可改善睡眠质量，因为性兴奋和性高潮可帮助刺激大脑释放更多的催产素，降低应激激素皮质醇水平，让人更好的入睡。

而年纪大了，睡眠质量本身就会差一些，过早终止性生活只是雪上加霜。

使感情更亲密

不管是年轻人，还是老人，性生活都是维系夫妻亲密关系的纽带之一，和谐的性生活可以使夫妻更加恩爱，增强幸福感。而绝经了就不过性生活，很容易给彼此产生隔阂。

所以即便是绝经了，照样可以拥有性生活。那此时是否需要避孕呢？很多人认为绝经后，卵巢功能下降就不会排卵，自然也就不需要避孕。这是真的吗？

绝经后，还需要避孕吗？

刚进入更年期，包括绝经后1年之内，女性的卵巢功能虽然明显下降，但偶尔可能还有排卵的情况，且不规律，所以仍有受孕的可能。

为了安全起见，在彻底绝经之前，女性朋友在进行房事时，还是要做好避孕措施。常见的避孕方式有：

避孕套：适用于任何年龄阶段，只要使用得当，避孕率相当高，而且还助于预防交感感染、艾滋病等问题。

宫内节育器：如果之前就有放过，要是没有不适表现，可继续使用。如果有频繁出血、出血过多等表现，可考虑提前取出，以免掩盖围绝经期疾病，耽误了治疗。但一旦取出，需采取其它方式避孕。

外用避孕药：避孕栓在体温条件下可以融化，所以在准备房事之前的5分钟放入女性私处，可起到杀精避孕、润滑阴道的作用。

大家可以根据自己的具体情况，选择一种最适合自己的避孕方式，直到彻底绝经，以免“意外”来临，到时后悔都来不及。

想拥有和谐的性生活，绝经后要做好5件事

绝经后依旧可以过性生活，所以不要直接丢弃它，也不要理会那些类似“老了以后还过性生活是不正经”的说法，当然为了绝经后可以有更和谐的性生活，有些注意事项要了解清楚。比如以下几点：

1、要注意控制次数，一个月2次左右也足够了，当然具体因人而异。

2、在房事过程中要尽量避免情绪过于兴奋、激动，以免给心血管系统造成压力，提升心血管疾病的发病风险。而一旦在进行性生活时出现身体不适，要立即停下来休息，以免发生意外。

3、由于绝经后，女性私处会比较干燥，所以可以适当使用润滑液，缓解干燥摩擦引起的疼痛。

4、一定要做好私处卫生，因为绝经以后，雌性激素分泌明显下降，致使阴道局部抵抗力也下降，更容易遭致病原菌的侵袭，所以清洁工作要做好。

5、注意补充营养，因为性生活时会消耗一定的能量，导致某种营养物质流失。所以尽量做到饮食均衡，适量补充雌激素来提高卵巢功能，从而提升性生活质量。

此外，绝经以后的女性，容易受阴道炎、尿道炎、子宫出血、乳腺癌等疾病的侵袭，所以建议定期进行妇科检查。

尤其是要注重筛查宫颈癌、子宫内膜癌，45-60岁是其高发阶段，所以一定要提高警惕，尤其是在出现阴道异常出血等情况时，要及时就医诊治。

绝经后依旧可以有和谐的性生活，而且好处多多，所以女性不要在绝经后就直接抛弃性，这样对健康、夫妻的感情等都是不利的。

当然，绝经后的房事也要有所注意，毕竟没有年轻人那么有活力了，所以一切以安全为前提。

参考资料：

[1]《绝经了 还能过夫妻生活吗》.健康报网.2019-01-15

[2]《绝经了妇科检查也不能省》.健康报网.2019-04-30

[3]《女性绝经之后还有必要避孕吗？》.济南红绘医院 .2020-07-08

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