更年期应该怎么调理

在日常生活中，有很中年女性莫名其妙的出现脾气暴躁的情况，往往稍微不注意就会点燃导火线，一场大战可能就此展开。其实这可能是更年期的预兆，在此阶段不仅会给身体带来很多的不适感，而且也会加快变老的速度。因此一定要做好调理工作，那么，女性更年期应该怎么调理好呢？一起来看下面的介绍。

更年期应该怎么调理

据临床研究表明，女性更年期综合症最典型的症状表现就是腰膝酸软、眩晕耳鸣、潮热盗汗以及面部烘热感等，有些女性患者还会出现五心烦热、心情烦躁、失眠多梦等一系列症状。 中医角度认为，更年期的到来是肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结而导致的。因此，若想起到一定的调理作用，则主要以滋补肝肾，滋阴清热，疏肝解郁为主。临床常用药物主要包括六味地黄丸，合用加味逍遥丸进行调理。若平时出汗比较严重的，同时伴有下肢比较寒凉的症状，考虑是肾阳虚，可以用桂枝加附子汤进行调理。但是这些药物一定要在医生的指导下服用，切勿不可盲目乱用，否则会给身体健康带来一定的伤害。

同时，在日常生活中也要做好调理工作，更年期后女性患者的身体素质往往会有所下降，此时要注意保持良好的饮食习惯，适当多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮和富含膳食纤维的食物，同时还要多补充维生素、钙元素、铁元素以及多种微量元素，在饮食上以清淡为主，营养均衡，食物多样化。还要多坚持运动，提高心肺能力，减慢骨骼和肌肉衰老的速度，同时还可以有效的调节血压和血脂的水平，对于更年期女性的保健是起着非常大的作用的。

更年期应该怎么调理？综上所述，若更年期出现很多不舒服的症状，一定要及时去正规医院接受专业治疗，同时女性患者一定要注意调节自身的情绪，平时注意饮食，保持充足的睡眠，而且要保持良好的心态。