女人的月经是怎么形成的

女人的月经是怎么形成的？俗话说，月经是女性生殖健康的阴晴表，也就是说，若女性生殖方面出现问题，则就会影响月经的正常，因此女性朋友们在日常生活中一定要多了解相关的常识，以防患于未然。那么，你知道女人的月经是怎么形成的吗？一起来看下面的介绍。

女人的月经是怎么形成的

月经形成的过程主要是下丘脑-垂体分泌促性腺激素，促性腺激素作用在卵巢上，然后卵巢分泌雌激素和孕激素，因为下丘脑和垂体周期性的分泌，所以卵巢也周期性的分泌雌激素和孕激素，这种周期性的激素作用下，子宫内膜也发生周期性的增生脱落，然后就形成了月经来潮。子宫、卵巢以及下丘脑和垂体，在月经的形成过程中是起到非常重要的作用。如果因为各种因素的影响，导致了下丘脑、垂体卵巢分泌的功能出现了紊乱，这个时候就会表现出月经紊乱。另外如果性腺轴功能正常的情况下，但是子宫患有疾病，同样也会表现出月经不正常。

使月经规律的方法有很多种，保持良好的睡眠习惯，好的心态，饮食规律，适当的锻炼身体都可以使月经规律。建议生活中多注意自身身体保暖，不要吃太多寒凉的食物。当月经出现不规律的时候，可以及时的去就近的妇科医院做全身的体检，可以根据医生检查的结果进行调理。大枣有很好的补血作用，日常生活中可以多喝一些大枣熬的粥。平时生活中不要过度劳累，不要熬夜，不要吃太多上火的食物，太辣的太油的垃圾食品尽量都不要吃。天气好的时候可以多去户外，适当的做一些运动，提高自身免疫力。做一些自己喜欢的事情，多和家人谈心，缓解自身情绪。

女人的月经是怎么形成的？通过以上的介绍，相信大家都知道女人的月经是怎么形成的了吧，对于女性来说，规律的月经是至关重要的，因此一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，这样才可以让月经更加有规律，进而有利于身体健康。