吃什么菜补气血

一个人的气色在很大程度上可以说明身体的健康值，尤其是对于女性来讲，每个月在月经期间的时候，都会有一定血液的流失，若不注意补血的话，很容易造成气血不足的现象，所以说在平时生活中要适当的多吃些有补气血作用的食物，那么吃什么菜补气血呢？

吃什么菜补气血

在生活中有很多的菜可以起到补气血作用的，所以说大家在补气血的时候，对食物要进行针对性的选择，比如香菇，这是生活中很常见的一种食物，有着素中之肉或者是植物皇后的称号，也是颇受称赞的一个药膳，香菇对于不耐劳累以及气血亏虚的情况，有着非常好的调理效果，尤其是野生的香菇，可以起到非常明显的补气祛湿的作用，香菇补气，主要是指补益胃气，总体来讲，香菇可以起到养胃润肺，益气滋阴，以及治风化痰的，还有着非常明显的抗癌作用。

对于补气血的蔬菜选择，还可以选择番茄，这是非常好的一个补气养血的食物，每个人在每天的时候，最好可以吃五十至一百克的新鲜番茄，番茄里面含有了番茄素，对于细胞有着非常好的抑制作用，柠檬酸，苹果酸以及糖粉的成分，可以帮助消化，也可以使身体里面的胆固醇的含量有所下降。

另外还有韭菜，大多数的人都是比较喜欢吃韭菜的，韭菜入肝经，肾经以及胃经，熟韭菜的话，可以起到暖腰膝，补肝肾以及兴阳道的效果，而生韭菜的话，辛而行血，熟则甘而补中，可以起到益肝散淤的作用，也就是有着补气壮阳的效果，因此韭菜又被称为了起阳草。

吃什么菜补气血呢？在生活中越来越多的人出现了气血不足的现象，面对这种情况除了临床方面的药剂补充以外，还可以选择食疗的方法，所达到的补气血的效果也是非常好的，关于吃什么菜补气血的相关内容，在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。