体寒吃什么中药调理 体寒如何改善好

体寒这种体质在中医理论当中是非常常见的，尤其是女性群体由于身体的特殊性更容易出现，而出现体寒这样的情况以后，身体会出现一系列的不适症状，是必须要积极应对调理的。那体寒吃什么中药调理？体寒如何改善好？下面我们一起来详细了解一下！

体寒吃什么中药调理？

对于体寒吃什么中药调理这个问题，需要注意的是由于每个人体寒原因、症状表现不同，因此每个人适合的药物和调理方法特不同，体寒的群体建议去到当地正规的中医院进行辩证用药调理，这样才可以有效改善体质。自己随意盲目乱用药，可能会影响调理的效果，甚至还可能会引发一系列不良风险损害。

那体寒如何改善好？

（1）注意自身保暖

对于体寒的群体来说，日常生活中一定要注意做好自身保暖工作，即使是在炎热的夏天也要做好自我保暖措施，特别是在空调底下，不管是冬天还是夏天，身体上的几个部位的保暖特别重要，腹部、膝部、肩部、腰部这几个部位一定要做好保暖。

（2）多泡脚

现实生活中若是存在着体寒的现象，可以经常泡一泡脚。泡脚能够有效的促进血液循环，可以有效改善体寒的现象。在泡脚的时候也可以根据实际情况适当的添加一些如生姜片和艾叶之类的热性物质，坚持一段时间，体寒的现象自然会有所改善。

（3）适度的运动锻炼

适度的运动不仅能够有效地提高身体的抵抗力，同时对缓解体寒的症状也是有着一定的帮助的。对于体寒的群体来说，平时可以根据自己的情况做一些如跑步，散步之类的运动，持之以恒地坚持下去效果还是非常不错的。

以上就是关于体寒吃什么中药调理的相关内容介绍，其实中药调理体寒的确是有一定的帮助，但是由于每个人的身体体质不同，因此选用的中药物也不同。大家在日常生活中还应该坚持做好各个方面的应对护理措施，帮助自己的身体越来越好。