如何补充气血不足

气血两虚是很多朋友的通病，那么气血不足吃中药多久可以调理好？如何弥补气血两虚会更好呢？？今天这篇文章来做介绍。

气血不足吃中药多久可以调理好

一般情况下，中药补气血需要半个月到一个月的时间。气血两虚严重时调理时间会比较频繁，一般需要三个月左右。需要注意的是，一种疾病的治愈时间与患者的身体状况、疾病的严重程度、医生的治疗方法等因素密切相关，所以临床上并没有明确定义治愈时间。

如何弥补气血两虚会更好

养肝血，中医认为“肝郁为脾虚”、肝藏血、主疏漏、脾胃转运有帮助，因此，养肝血也是调节气血的非常重要的一步。愤怒的情绪会伤肝、消耗气血，所以必须注意生气、熬夜、睡眠，另外“久视伤血”是指经常使用眼睛的人也要注意眼睛的保养，不要消耗气血。

远寒邪，中医认为“血热就好，冷就凝固”，寒邪会引起血液淤滞，经络不通，气血生化受阻，对我们的身体造成很大的伤害。 我们必须注意远离寒邪，冬天要注意保暖。 夏天不要贪婪，经常用温水泡脚，经常按摩，对身体有好处！

多运动，锻炼对健康非常重要。我们都知道，经常运动的人看起来面色红润，光彩照人，因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血，为身体所用，还能疏通经络，使气血充盈！我们在选择运动的时候，最好选择一些慢的运动，记住剧烈运动，这样对身体更有利！

不同时间吃猪肝效果不同。女性经期前吃猪肝有补血作用；月经期间吃猪肝可以有效地补血，让我们体内的经血完全排出。

当归是一种常见的中药，也是一种非常有效的补血药物。气血两虚如何调理，可以作为回头汤喝。当归可以和猪脚一起炖，也可以搭配一些其他的中草药，既能补血，又能补充身体所需的胶原蛋白，使皮肤更饱满，更有弹性。