补气血食疗有哪些

食疗对我们的身体有很多的好处，所以说大家对于自身的身体调理，必须要重视饮食方面，有很多的健康问题都是因为饮食不当而造成的，当然对于身体的问题也是可以通过食疗进行调理的，大多数的人也都知道，当我们的身体出现了异常情况的时候，其实很多时候都是可以选择食疗方法的，比如气血不足，相信大家对于气血不足是不陌生的，并且在我们的生活中有很多的食疗方法，可以帮助起到补气血的效果，那么补气血食疗有哪些呢？

补气血食疗有哪些

在生活中有补气血作用的食疗太多了，具体的如下：

1木瓜银耳汤：主要用到了木瓜，银耳，冰糖以及红枣，先把银耳泡发之后清洗干净，再把银耳放到锅里面，加入适量的水，开大火并且烧开，再加入适量的红枣继续三十分钟的熬煮，之后把准备好的冰糖和木瓜放进去，煮开后就可以了。银耳和红枣有着非常好的补气补血的作用，把四种食物放在一起，所达到的补气补血的效果会更好一些。

2、乌鸡补血汤：主要是用到了当归，知母，乌鸡，地骨皮，白芍以及熟地，先把乌鸡进行宰杀，把毛和内脏去掉再清洗干净，把熟地，当归，白芍，地骨皮以及知母清洗干净后放到鸡腹里面，放到锅里面再加入适量的水，开大火煮沸之后转成小火慢炖，一直到鸡肉熟烂，再加入适量的盐进行调味就可以了。经常吃乌鸡补血汤的话，有着非常好的补益气血的作用，并且对于气血不足造成的月经紊乱，盗汗以及潮热等症状也有着很好的辅助治疗的作用。

3、当归红枣排骨：主要用到了红枣，当归，排骨，枸杞以及葱姜，先把排骨切成块状后放到开水里面焯遍，取出来后把血水清洗干净，之后放到锅里面，加入红枣，枸杞，当归以及葱姜，再加入适量的清水，用大火烧开后改成小火慢炖，一直到排骨炖烂就可以了，加入盐进行调味即可。有着非常好的滋阴润燥和美容养颜，以及补气补血的作用。

补气血食疗有哪些呢？在我们的生活中其实有很多人出现了气血不足的情况，除了临床方面的药物治疗以外，还可以选择一些食疗的方法，比如木瓜银耳汤，乌鸡补血汤，当归红枣排骨等，这些做法很简单，补气血的效果却是非常理想的。