人为什么喜欢看恐怖片？它竟有助于减肥，相当于步行30分钟

相信不少人都有这样的体会

明知道看恐怖片会被吓到

但就是忍不住看

甚至会特地制造阴间氛围来提升观影体验

今天叔就来和大家聊聊

为什么有人喜欢看恐怖片

1.心理层面

①就是爱作死

弗洛伊德认为

我们内心深处都存在毁灭和死亡的本能

有毁灭一切、一了百了的冲动

比如恐怖电影中爱作死的主角

明知道鬼就在地下室

还要拿着手电筒下去查看

②缓解焦虑

先别懵逼

这不是病急乱投医

而是巧妙地通过制造焦虑来转移焦虑

还款日、交稿日、ta的生日

各种“焦虑”不受控制地逼近

我们却对此无能为力

而当你选择了恐怖片

就等于主动选择了焦虑

卡内余额、还没动的稿子、买不起的礼物

将会被僵尸、恶魔、杀人狂代替

而你知道他们无法威胁你

这下你就获得了焦虑的掌控感

而不是失控的东西引起的不适

2.生理层面

①心脏按摩

当你随主角进入地下室

开始不自觉皱起眉头

呼吸急促、全身紧绷的时候

这是一种人体应急反应

通过交感神经和肾上腺素的共同作用

心脏和肺部会加大活动量

恐怖片爱好者们

把这段时间视为珍贵的“心脏按摩”

此刻心脏有多难受

电影结束后心脏就有多放松

②看恐怖片减肥

英国威斯敏斯特大学曾做过一个研究

记录受试者在看恐怖片时的

心跳、摄氧量和二氧化碳排出量

最后发现

看一部时长90分钟的恐怖电影

相当于步行30分钟

这是因为

进入应急反应后

快新陈代谢速率也会加快

这让更多卡路里被消耗

而消耗最大的瞬间

正好是最让人讨厌的Jump Scare

（一惊一乍的惊吓）

他们甚至为恐怖片的

卡路里消耗量作了排名

你也许会好奇

恐怖片明明是假的

我们为什么还会害怕？

恐怖片为什么吓人

1919年

弗洛伊德在其发表的《怪怖者》中

确立了Uncanny的概念

即某种既熟悉又陌生

同时令人不安和恐惧的心理体验

在我们的印象里

儿童都是纯真无邪的

当他们开始干些杀人放火的事

就会让人感到极其强烈的违和感

这也是为什么

恐怖片里的小孩总是更吓人

而且

很多恐怖片也喜欢把故事

设定在主角熟悉的地方

比如学校、家中

你还别说

恐怖片真有可能把人吓死

恐怖片吓死人全过程

正如上面所说

进入应急反应本来是好事

能让我们更快对危急情况作出回应

但对于有遗传性心脏病、

动脉狭窄、动脉硬化等心血管疾病的人来说

心跳突然加快、血压升高

过快的血液循环如洪水一般冲击心脏

使心肌纤维撕裂、心脏出血

有可能导致心跳骤停

看完恐怖片入戏太深怎么办？

看恐怖片要量力而行

有些人的“前额叶”很敏感

在看片时会把假的场景当真

甚至造成创伤后应激障碍

所以，建议大家都来学学

正确的看片姿势

①学会享受恐惧

奥胡斯大学的Clasen教授曾组织280人

前往巨型鬼屋体验

他在开始前问体验者

一部分人选择放大恐惧

另一部分选择减少恐惧

放大恐惧指的是

从鬼屋出来后

放大恐惧的人最为满足和开心

因为他们不回避恐惧

而是享受恐惧感带来的高涨情绪

②再看几遍

这类似于心理学中的系统脱敏法

当你已经熟知电影里每个惊吓桥段

记下反派每句狠话

笑看主角每次跪地求饶

自然就不再感到恐惧

甚至有机会成为恐怖片导演

③成为恐惧

蝙蝠侠曾说过

“你必须成为恐惧本身才能克服它。”

这不是让你也去干坏事

但没人能妨碍我们

把自己想象成最牛的人

最后

关于减肥效果最好的恐怖片

大家看恐怖片时有哪些难忘的经历

不妨来评论区和叔聊聊~

参考资料：

[1]Limbachia， C.， et al. Controllability over stressor decreases responses in key threat-related brain areas. Communications Biology 4， 42 (2021).

[2]Nave， G.， Rentfrom， J.， & Bhatia， S. We are what we watch： Movie plots predict the personalities of those who “like” them. PsyArXiv (2020). Retrieved from DOI：10.31234/osf.io/wsdu8

[3]Anderson， M.M.， et al. Playing with fear： A field study in recreational horror. Psychological Science 31， 1497-1510 (2020).

[4]Clasen， M.， Anderson， M.， & Schjoedt， U. Adrenaline junkies and white-knocklers： A quantitative study of fear management in haunted house visitors. Poetics 73， 61-71 (2019).

[5]Mobbs， D. Hagen， C.C.， Dalgleish， T.， Silston， B.， & Prévost， C. The ecology of human fear： Survival optimization and the nervous system. Frontiers in Neuroscience 9， 55 (2015).