为什么会出现内分泌紊乱

随着年龄的增长，内分泌激素会慢慢失衡。此外，过度节食、长期生活在被污染的环境中、不良情绪会反映到神经系统，也会导致内分泌失调。今天具体来说说内分泌紊乱是因为什么引起的。

内分泌紊乱是因为什么引起的

营养因素，营养是维持身体的关键。如果身体缺乏营养，就容易内分泌失调。

情绪因素，个人情绪也是至关重要的。面对各种压力，我们必须采取充分的措施来应对。如果长期处于高度紧张状态，很容易改变神经系统。一旦调节出现问题，就会引起激素分泌紊乱，也就是我们常说的内分泌紊乱。

生理因素，一般来说，年龄越小，内分泌紊乱的症状越少，随着年龄的增长越容易发生。有些人的内分泌失调是遗传造成的。

环境因素，环境也是女性内分泌失调的罪魁祸首。空气中有很多化学物质，通过空气传播，长期受影响，容易导致女性内分泌失调。女性常表现月经不调，子宫内膜增生。

年龄增大，人在年轻的时候，体内的内分泌激素可以保持良好的生理平衡，但是随着年龄的增长，内分泌紊乱会逐渐出现，这也是为什么年龄越小，内分泌紊乱的概率越低，年龄越大，内分泌紊乱的概率越大。

药物引起，有些药物也会影响内分泌水平，尤其是避孕药。长期使用避孕药会增加雌激素分泌，影响卵巢的正常功能，不仅会导致内分泌紊乱，还会影响月经周期和生育能力。

如何改善内分泌

注意休息，睡眠和休息是保持内分泌正常的基础，所以大家一定要注意休息，内分泌失调后尽量保持充足的睡眠。成年人每天睡眠不足五小时，代谢功能就会严重受损，一定要注意。

加强排毒，体内毒素会严重影响人的内分泌，有内分泌失调的朋友要注意加强排毒。当尿液和汗腺保持通畅时，毒素就能顺利排出。多喝水，勤洗热水澡，有利于促进血液中毒素的排出。

调整饮食，许多朋友喜欢吃快餐，快餐含有大量的人工激素。如果吃得太多，很容易导致内分泌失调。每个人都应该少吃快餐，最新鲜的蔬菜和水果。做饭的时候尽量用植物油，少用动物油。