体温测排卵期怎么测

有备孕计划的女性可能都知道，在备孕期要把控好个人排卵期，只有在排卵期才有健康卵子排出，才有机会与精子结合形成受精卵，再进入子宫内着床，形成孕囊，正式升级为准妈妈。判断是否在排卵期的方式有很多，如可以借助排卵试纸检测，也可以通过分泌物进行观察，除此之外体温测量法也是很多女性比较喜欢的一种测排卵手段，具体体温测排卵期怎么测，相关注意事项也很重要，如果操作有误很可能会错过排卵期。

体温测排卵期怎么测

通过量体温检测排卵期的注意事项主要有三方面：一、每天选择固定的时间进行体温测量，而不是想什么时候测量就什么时候测量。建议每天早上起床后，在清醒状态进行下进行，睁开眼不要动，床上静躺待完全清醒后开始进行体温检测记录，准确率会高一些。

二、排卵前女性体温会比较低，如果记录时发现有这种情况也不要惊讶，这属于正常现象。在排卵日结束后，体温会持续上升，一般要比平时高出0.5度左右。当看到体温记录的曲线图，双向体温，出现较大温差后，说明是排卵日。

三、结合时间计算具体排卵日是哪一天？假如月经周期比较稳定的情况下，排卵日多数是指下次月经来潮的第14天，那么应该在月经第18天左右体温会有所变化。

体温检测排卵期这种方法，比起排卵试纸检测或分泌物观察会比较麻烦，因为每天需要在固定时间进行体温检测，而且需要记录还要观察体温变化，如果某一天突然忘记记录，可能就错过了排卵期。再利用体温检测法，检测排卵期时，一定要注意结合时间计算法，综合进行统计，尤其在月经前第14天左右，要格外注意体温变化，避免错过。

具体体温测排卵期怎么测？上述内容中已详细说明，希望对女性朋友们有所帮助，为了检测准确率，建议选择舌下测量方式，这样可保证体温不会受到外部环境温度干扰，稳定性较强。为了保证排卵期的准确率，建议要坚持监测两个月以上，也就是说在备孕期开始检测，了解个人排卵期的规律，反正是备孕时，可大大提高受孕率。