女性免疫力低下的原因

正常情况下，人的身体免疫力都不应该太低，免疫力比较好的人群，发生一些感冒之类的疾病，吃药3~5天就能好转，但是免疫力比较差的人，发生感冒之类的疾病要两周左右才能好转，而且还会反复发生的感冒，免疫力比较差的女性朋友很想明白女性免疫力低下的原因有哪些？

女性免疫力低下的原因之一：饮食因素

日常饮食有挑食偏食状况的女性朋友，免疫力同行都不会很好，有些女性朋友只喜欢吃蔬菜，不喜欢吃肉食，也有些女性朋友只喜欢吃肉食，不喜欢吃蔬菜，这样的做法都是容易导致免疫力低下的，要保持饮食均衡，营养合理吸收，肉食，蛋类食物，奶制品，豆制品，新鲜水果和蔬菜都应该适当摄入，这样身体的健康度才能更好。

女性免疫力低下的原因之二：过度减肥

有些女性朋友为了维持好身材就会大量的做运动，但是不能从饮食上摄入身体正常需要的营养，这样免疫力就会出现急转直下的情况，虽然运动对提升免疫力有好处，但是不能补充营养，也会导致免疫力低下，所以想要提升免疫力，既要补充营养，也要加强运动。

女性免疫力低下的原因之三：情绪因素

有些女性朋友平时饮食作息和运动方面都调整的非常好，可是这些女性朋友经常会处于一种情绪比较压抑的状态，这样的情况下免疫力也会有所下降，所以调整好自己的情绪也是提升免疫力非常重要的因素。

介绍相信大家都明白了女性免疫力低下的原因有哪些？希望所有的朋友都能用正确的方式来调整自己的生活状态，想要免疫力高，还要有一个合理的作息时间，不要过度熬夜，也不要黑白颠倒，每天要保证不低于8小时的睡眠时间，每天晚上入睡的时间不要超过10：30，这样对于稳定内分泌有好处，还能预防免疫力低下。