查看更多相关内容
取消关注女人如果体内湿气重的人,会出现一系列的不适症状,比如脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。当出现上述症状时,就说明体内有湿气了,且湿气较重。
体内湿气重该怎样祛湿?下面小编就为大家介绍3种祛除湿气的方法。
1.食疗祛湿法
食疗可以有效祛除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的去湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
2.汗蒸祛湿法
汗蒸也能祛除体内的湿气,因为在汗蒸的过程中,可以让全身皮肤的毛孔都打开,伴随着高温,人体会以汗液的形式来散热,这些排出的汗液之中就含有大量的湿气,所以,通过汗蒸可以起到很好的祛除体内湿气的作用。
3.泡脚祛湿法
坚持每天晚上泡脚也可以祛除体内的湿气。一般来说,只要用热水泡脚即可。想要祛湿效果更好的好,也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外,也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来祛除体内的湿气。
以上就是小编给大家推荐的祛除湿气的方法,有需要的朋友不妨试试看,坚持一段时间,就能见到明显的效果。
主任医师
北京协和医院 乳腺外科
主任医师
北京协和医院 妇产科
副主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 风湿病科
主任医师
北京协和医院 变态反应科
副主任医师
北京协和医院 变态反应科
二级甲等 综合医院 公立
沈阳市于洪区长江北街43号
二级 综合医院 公立
胶南市大场镇
三级 专科医院 公立
福建省泉州市丰泽区刺桐西路南段61号
二级 综合医院 公立
河南省南阳市方城县县城
二级甲等 综合医院 公立
胶州市农场路26号
三级甲等 综合医院 公立
河南省郑州市二七区建设东路1号