怎么按摩乳房疏通乳腺下奶呢？

目前生育完之后的女性都会意识到母乳的重要性，所以在分娩之后都会开始学习如何更快的分泌乳汁。如果想更快的下奶，需要通过一些手法来按摩，疏通乳腺才能有效的下奶。那么，怎么按摩乳房疏通乳腺下奶呢？

多数女性在分娩之后都会出现胀奶的情况，如果没有及时按摩疏通下奶，很可能会出现乳腺炎症，影响宝宝吃奶。而最佳的催奶时间为产后的48-72小时。下面我们就来介绍一下怎么按摩乳房疏通乳腺下奶，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1怎么按摩乳房疏通乳腺下奶？

宝妈先用一只手拖住乳房，另一只手挤压乳晕，牵拉乳头刺激乳汁的分泌，用两只手从乳房边缘延乳腺管轻推，促进乳腺管通畅，促使乳房变的柔软，两只手将乳房从外围向内推，适当的时候要进行乳房热敷，可以促进乳房的血液循环，增加按摩的效果。

专家建议尽早让宝宝吮吸乳头，这样可以刺激乳汁的分泌，下奶也会更快。如果在母乳喂养过程中觉得奶水不是特别通畅，经常使用热敷的方式也能促进奶水通畅。另外，中药催奶也是目前很多宝妈选择的方法之一，催奶的效果十分好，但每个人体质不同，切勿自行用药，一定要咨询正规的中医师。

如果宝妈的胀奶特别严重，本人按摩没有效果的话，建议请专业的按摩师来做按摩，这样下奶会比较快，也不容易出现问题。

2饮食方式促进下奶：

除了按摩下奶的方式之外，很多饮食也可以促进下奶。多喝汤是我们传统的下奶方法，但很多宝妈担心自己的身材问题，而拒绝喝那些没有味道的油汤。其实可以准备一个水油分离器皿，在喝汤之前将油过滤掉，只喝有营养的汤水，一样有效果，同时还可以避免喝进去更多的油影响身材。