女生来月经该注意什么

月经是女孩子开始生理期之后每个月都要经历的，如果在女孩子刚刚来月经的时候就做好护理，只要不是生理性的发育问题，基本上就不会出现痛经的情况，可是如果女孩子们刚刚来月经的时候，不懂得要如何做自我护理，就很容易在以后出现痛经的情况，所以今天来带大家了解一下女生来月经该注意什么？

女生来月经注意事项一：饮食

孩子来月经期间的饮食一定要注意好，不能吃任何寒凉的食物，也不要在月经期间吃任何辛辣刺激的食物，在月经期间想要吃水果，一定要放在室内温热一下，如果吃得过于寒凉，可能在刚刚开始吃的时候不会有特别明显的症状，但是日积月累，就会使子宫变得寒凉，这样孩子在逐渐长大的过程中，就会出现痛经的症状。

女生来月经注意事项二：着装

在女性经期的时候，一定要注意自己的着装，即使是夏季，也不要穿露腰露肚子的衣服，冬季的时候一定要做好保暖的措施，如果出现肚子痛的情况，可以用热敷或者艾灸的方式来进行缓解，这样子宫不会积蓄过多的寒凉之气，就不会形成很严重的痛经。

女生来月经注意事项三：情绪

在经期的时候一定要调理好内分泌，不要太熬夜，也不要有情绪上过大的波动，如果在来月经的时候有情绪上的波动，就会导致内分泌失调，内分泌紊乱会对女性的月经有很大的影响。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，女生来月经该注意什么？希望所有的女性朋友都能对月经期间的注意事项有一个正确的认知，家里有刚刚来月经，孩子的母亲也要从小给孩子灌输月经期间的护理常识，不要让孩子出现痛经或者其他的子宫疾病之后，才想起来预防和治疗，在月经期间可以多喝点儿热水，红糖姜茶和热牛奶也是月经期间对于养护子宫比较好的饮品。